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sábado, 29 de marzo de 2014

ALHARABE SKY MARATÓN MORATALLA...dureza y diversión!!!

Ya me ha pasado otras veces, cuando me invitan a alguna carrera o me ceden un dorsal, inconscientemente parece que la carrera es mas "fácil" pero luego ocurre lo de siempre, a la carrera le importa un bledo que vayas "gratis" está ahí con su perfil desafiante y gratis o no tienes que terminarla, y una vez mas las montañas de Moratalla me mostraron lo mejor y lo peor de ellas.

5:15 de la mañana, montamos al coche Sebastián y Jose en Villena y para Moratalla que nos vamos, con un poco de suerte y por el retraso en el control de material todavía nos da tiempo a saludar a los otros cinco villeneros que iban a desafiar a la otra prueba que se celebraba conjunta, la ultra de 70 kms. y valedera para el campeonato Regional de Murcia, a esas horas las 7:20 todavía hacía algo de fresco pero todo hacía presagiar, como así fué, que con el transcurso de las horas se iba a convertir en una jornada muy calurosa.

Grupo de Villeneros (algunos de adopción) que hicieron la Ultra.
Con Jose y Sebas antes de salir a la maratón, villeneros y compañeros de viaje.
Con Miquel, amigo y compañero del club CXM Valencia.
Salida de la carrera, a las 8:10
 A  las 8:10 salíamos los de la maratón, antes tuve ocasión de saludar a mi amigo y compañero del club Miquel Gímenez, también Jorge Mañez villenero y compañero disputaría junto a su pareja Teresa Nimes la maratón. Salida bastante rápida que hacemos por unas empinadas calles del pueblo hasta abandonarlo y coger las primeras sendas donde el chubasquero superultraligero de Salomon ya tuve que quitármelo. Sendas divertidas para coger pulsaciones que nos meterían de lleno ya en la pista forestal que poco a poco iba picando y donde debías controlar puesto que se podía correr enterita y no convenia abusar con tantos kms., por delante que quedaban. Así hasta el km. 7,5 donde alcanzamos un pequeño "respiro" y pista forestal hacia abajo para en apenas 1 km. doblar a izquierda donde se iniciará la cuesta mas fuerte de la jornada, la subida al pico de Los Frailes, aquí no hay otra que tener paciencia, manos a las rodillas y dosificar isquios y gemelos pues la subida es con bastante pendiente pero tan bonita y en umbría que apetece hasta subirla. 

Primeras sendas al abandonar Moratalla.
Una vez en la cumbre viene una bajada de las mías, muy rápida y técnica donde el mas simple fallo te hubiese hecho pegarte un buen trompazo pero me encuentro "fresco" de mente y reflejos y bajo como como un rayo para enlazar con una pista forestal bastante corrible que nos deja en el primer avituallamiento en Los Alamos, aquí apenas paro y me decido a subir el pico del mismo nombre Los Alamos, otra subida algo mas corta que la anterior pero muy entretenida y que tras consumir mi gel Coup de Fuet de Overstim´s la hago a buen ritmo. Una vez en la cima me dispongo a realizar otra gran bajada y larga hasta el km.19 próximo a la zona de La Escalera, una preciosa zona donde los pinos de aguja bien grandes nos reciben frondosos, vamos pisando un manto de agujas pino secas, piñas y un agradable olor a tomillo y romero, en esta zona de La Escalera, la organización puso cuerdas para poder bajar algunos destrepes con mayor seguridad. Justo antes de las cuerdas me encuntro al grupo de A to trapo que iba haciendo la Ultra y les pido paso que me ceden amablemente.

Siempre saludando contento a pesar dle esfuerzo.
Sigo bajando de La Escalera por una de las zonas mas bonitas de la carrera y es que realmente hace un día esplendido y el paisaje es espectacular, altamente recomendable para el año que viene donde si puedo repetiré, la senda termina en la pista forestal donde estratégicamente está ubicado el siguiente puesto de avituallamiento, km.25 aproximadamente y una bajada larga de pista nos espera, y a pesar de que la pista forestal no me gusta nunca, aquí es distinto porque la bordean pinos por doquier al mas puro estilo canadiense. Me debo de ir frenando o las rodillas, que ya hace tiempo que no llevo del todo bien, se me van a ir hacer puñetas, ahora viene un riachuelo y no hay mas remedio que mojarse al menos una zapa, así que sin pensarlo mucho meto el pie y salto, para salvar la otra zapa, ahora el sonido al pisar es "chof", "tap", "chof", "tap", y así sigo corriendo hasta que la pista y tras oir sin parar las sierras mecánicas hacer leña de los pinos nos detienen en otro avituallamiento curiosamente cercano al anterior, pero es porque aquí coincidimos con los de la ultra y a ellos si que les viene de lujo.


Recién cruzado el río Alharabe y camino del Peñon del Cuervo

Senda a derechas y nos metemos de lleno en la zona mas peculiar de la carrera ya que el rio Alharabe y que da nombre a la carrera, va discurriendo entre cañizos, rocas gigantes y saltos de agua que hace que nuestro correr por allí sea una alegría para los sentidos, no hay que dejarse llevar por la adrenalina de la situación porque es tan bonito saltar por allí que un tropiezo sería ir al dentista una buena temporada, y así tras salto y esquive llegamos al camping La Puerta, donde tras atravesarlo, un poco tontamente volvemos sobre nuestros pasos, ahora si al menos pegados a la orilla del río donde se nota que es una zona preciosa de relax para los campistas que a pesar de la hora, casi las 12 de la mañana, no hay casi nadie animando la carrera, cosa que me extraña, y tras saltar entre rocas atravesando el río pasamos a la otra orilla a seguir con la carrera.

Avituallamiento de La Celada, Km.33, ya el calor era presente.
Nos acercamos a La Celada pero vaya por Dios!!! que aquella senda entre pinares, no acababa nunca, era muy bonita con algún que otro repecho pero la subida al Peñón del Cuervo no venía, hasta que llegó, aquí las fuerzas ya van muy justas, antes hemos parado en el avituallamiento a repostar, me tomo dos cocacolas y algo de isotónica y me animo a mi mismo pensando que apenas tres subidas y meta. La subida al Peñón del Cuervo...como lo diría...es empalagosa, vas subiendo por zonas de tirar de gemelo que medio se entrecortan entre falsos llanos y de nuevo a volver a subir pendientes del 35-40% de desnivel, y así varias veces que al final se va acansinando pero como que se van uniendo unas con otras sin dar tiempo al respiro. Hasta que veo colgando de un pino el cartelito de  "KM-40" y esto si que ya me da la inyección de moral que me hacia falta.

Se acaba la cuesta y me encuentro con un avituallamiento que no estaba señalado, ya hace un calor de mil demonios y el bote de cerveza fresca lo llevo dibujado en la mente hace varios kms., justo aquí los de la Ultra siguen hacia arriba a la derecha y ya nosotros hacia abajo por la izquierda, apenas un par de kms. a meta, así que como es ya todo bajada, pongo la directa y por la pista forestal por donde antes subíamos ahora voy como un meteoro hasta llegar al asfalto que lleva al polideportivo, subo la rampa de acceso como un sputnik y me planto con mi salto característico en línea de meta con un tiempo de 5:51 como 6º veterano, estoy contento a mas no poder aunque mis rodillas me piden que haga algo de descanso.

La ansiada meta casi 6 horas mas tarde de salir, calor y buenas sensaciones.
Allí está Miquel que ha llegado hace rato, Jorge Mañez ha sido tercero, Teresa Nimes primera y mis compañeros de Villena entraron detras mía en un tiempo de 8 minutos, así que ducha todos juntos, dos platos de paella y otras tantas cervezas y para casa que todavía llegamos a buena hora. Así que tras doce horas, de salir de Villena estábamos de vuelta con los deberes hechos y la autoestima por la nubes. El domingo siguiente era la prueba de Crevillente, campeonato de Clubs de la FEMECV, y tocaba llegar en las mejores condiciones posibles, así que tocaba una semana de masaje, y entreno de recuperación y mantenimiento, pero eso será ya otra historia...

lunes, 17 de marzo de 2014

I TRAIL LES ANTENES DE CAMPELLO...ni Speedy Gonzalez!!!

Tras terminar la semana anterior la dura carrera de Tavernes y tras un par de entrenes no muy largos preservando mis rodillas que siguen dando que hacer, me comenta mi amigo Manolo que le sobra un dorsal para el I Trail Les Antenes de Campello, que si lo acompañaba, y me dije..¿porque no?, son 15 kms. con apenas 600+, mas o menos como un entreno dominguero así que para allá que me fuí con él.

LLegamos sin problemas, el domingo prometía sol, y el ambiente era espectacular, muchos runners calentando, y Manolo y yo que ya tenemos unos añicos bastante tranquilos y esperando a que dieran la salida, por allí nos encontramos a tres componentes del Triatlón Villena que también iban a disputar la prueba, Samuel y Ramón como serios aspirantes a los puestos de cabeza. El recorrido es la mitad de subida hasta una antenas y luego bajada rápida, así que se preveia que no iba a ser mi día porque a pesar de ser de montaña era mas parecido a un cross y claro el ritmo y velocidad que se iba a llevar desde el principio iba a ser fuerte, yo lo sabía y no tenía muchas ganas de apretar pero ya se sabe cuando te pones un dorsal toca darlo todo.

Con mi amigo Manolo Herrero compartiendo otra carrera mas.
Salida de "predators" en una carrera corta y rápida
Se da la salida, a las 10:00 de la mañana hora poco frecuente pero al ser un recorrido mas corto y rápido que una media maratón, nos dejó poder dormir media horita mas y venir mas relajados, la salida fué literalmente fulgurante, cuando yo quise salir por la puerta del polideportivo "El Vincle", ya vi a los primeros al menos a 200 mts. por delante mía en apenas 300 me habían sacado esa diferencia, brutal!!!, vamos ni Speedy Gonzalez!!, enseguida pasamos por debajo de los túneles de la autovía y enfilamos las anchas sendas de pista forestal hacia "Las Puntas de los Gosálvez", y parece ser que es una zona muy frecuentada por deportistas ya sea a pie o en bici de montaña. Vi a la gente muy enchufada luego se cumplió el pronóstico y en las subidas mas duras adelanté a muchos que se habían quedado desfondados y es que la montaña hay que conocerla.

La zona de la carrera muy seca y desértica, el mar siempre en el horizonte.

Zona próxima a "Los Picos de los Gosálvez", todavía de subida, KM.2

Hasta que no pasaron varios kms. no pude calentar los motores!!!
Hasta las antenas, se trataba de rodar rápido, y lo hice voto a bríos, pero estaba corriendo totalmente fuera de punto y lo único que quería es por un lado que no me diera un infarto y por otro que mis isquiotibilaes no salieran disparados hacia un lado del cámino. Poco a poco voy pillando ritmo y adelanto corredores, la única y corta bajada que existe de camino a las antenas es algo técnica y aprovecho para adelantar corredores, llevo ahora un buen ritmo y no me encuentro mal del todo aunque mi respiración dice lo contrario. 

Por fín una bajada como Dios manda!!!, fué mas cross que otra cosa.


Tras atrevesar la segunda carretera asfaltada, seguimos subiendo ahora ya algo mas durillo pero siempre por terreno cómodo y poco técnico, voy adelantando, ahora si estoy en mi terreno y es cuestión de meter cuádriceps, me noto cómodo y tan solo en una pequeña trepada paro de correr para subirla con las manos en las rodillas y enseguida volver a coger la pista sin parar hasta las misma antenas, donde hay un avituallamiento pero ni paro, quiero enseguida coger la bajada para restarle algo de tiempo al crono, sigo fuerte y con ganas, pero la primera chica y su acompañante van delante y se le nota a ella algo mas reservona en la bajada aunque está fuerte y es rápida, no le pido paso porque tan poco va tan lenta aunque podría haberla adelantado, pero mi experiencia me dice..."Miguel aguanta, porque en la pista seguro que ella te va a echar delante", como así fué, así que a pesar de ser un tramo de unos 200 mts., si ya algo técnicos y mas montañeros, esperé a salir a pista para apretar.

Ahí estaba mi paisano Diego para pedirme un saltico a cambio de foto!!!
Aquí ya es todo bajada, se corre rápido y yo voy a todo lo que puedo, quizá podría apretar algo mas pero mis talones, me piden respeto en los apoyos y yo les hago caso que me tienen que durar mucho tiempo, la primera chica la llevo delante todo el tiempo pero no hay forma de pillarla, esta muy delgada y es puro nervio corre muy deprisa, al final me sacó unos 3 minutos o así pero eso en pista es mucha distancia. Así que me limite a poner una velocidad de crucero prudencial y a esperar que cayeran el resto de kms. hasta meta. De nuevo subir la bajada del inicio, y a toda pastilla en busca de nuevo de los túneles y enseguida curva a derechas y a buscar el campo de fútbol de césped artificial para en sprint entrar a meta a intentar bajar de 1:24!!!, buahhha!!! al final 1:24:01, en mi vida he ido mas rápido, a 5:36 ja, ja,ja, mi amigo Manolo que está fuerte el tío me dice, "Madre mía Miguelico si nos cuidáramos un poco mas" (la noche de antes nos habíamos bebido dos cervezas y una botella de vino cenando, que leche!!!), y es que la vida es un carnaval y hay que estar a las dura y a las madura.

Otra meta mas para el curriculum y otra menos que me cuentan!!!
Bien al final buen resultado el 67 de 289 y el 19 de mi categoría, que para no ser "mi terreno" al tratarse mas de un cross que de carrera de montaña, me doy con un canto en los dientes!!!. Tras un par de cervezas y una ducha bien, pero que bien fría volvimos para casa con los deberes hechos. Una carrera con buena organización, y buen marcaje pero demasiado rápida para montañeros diesel como yo aún así había que probarla.

viernes, 7 de marzo de 2014

CARRERA X MONTAÑA TAVERNES DE LA VALLDIGNA...uff!!!

Como hemos dicho miles de veces el tiempo pasa volando, y en esta ocasión no iba a ser menos, aquí estaba ya la 3ª carrera de la liga de la FEMECV y yo con estos pelos, sigo con las rodillas tocadas sobre todo la derecha y ya en los entrenos veo que no voy fino, de la fascitis plantar ya no digo nada, porque esa va por libre y es como el Guadiana, aparece y desaparece pero siempre está ahí.

Como la carrera emepezaba a las 9:30 no hacía falta madrugar demasiado aunque tenemos casi hora y media de coche para llegar a Tavernes, para ya nos fuimos el veterano Pedro y compañero de las ultimas salidas correriles. Llegamos a Tavernes sin problemas, nos cuesta encontrar algo el sitio de salida pero lo compensamos aparcando en un hueco perfecto delante del mercado a escasos metros de la línea de salida, vamos a por el dorsal, saludos por doquier a todos los de siempre y en especial a los demás compañeros del Trail Villena, cortadico de rigor y al lío, nos cambiamos para la ocasión, hace una temperatura excelente y ya presumíamos que íbamos a pasar calor, sobro todo cuando al calentar entre las callejuelas alzábamos la vista y veíamos allá arribota las tres cruces plateadas que coronan Tavernes, y que manía de subirnos siempre a lo mas alto.

Circuito duro el de Tavernes para esta última prueba de la liga de la CV.
Con Pedro Requena, compañero de viaje y de fatigas
La salida, es extenuante, todos en tropel entre callejuelas y siempre tirando para arriba, apenas unos cientos de metros y llegamos a un área de paseo entre pinos que nos deriva a la derecha y ahora sí con una buena y larga bajada pero todavía muy cerca del pueblo, hasta unos escalones y senda que nos ponen a todos en fila de uno y nos vienene de maravilla, para, si se puede decir, recobrar el aliento ya que sigue empinada pero vamos andando. Ahora ya vamos cogiendo pista forestal, justo por donde bajaba la ultima carrera que se hizo aquí hace unos años, finalmente una fuerte bajada rápida nos lleva a un pequeño llano donde la gente nos anima porque ahora si que si, viene una subida de las mas largas del circuito, hasta aquí comparto carrera con Eva Bellés, que corre que se las pela, y empezamos juntos a subir aquella mole de piedra interminable.

Bajando a toda pastilla al comienzo de la carrera, tras el empinado inicio.
 Saludos, a Francesc y Ana Tortosa, que están por allí animando a los amigos, y haciendo fotos. Al principio la senda es entre pinos, luego se va empinando cada vez mas entre palmeras bajas, rocallas y raices donde por un par de veces nos salimos de la senda de lo tapada que está y pierdo algunas posiciones, pero lo mismo dá, queda una eternidad de subida, vamos avanzando, hasta crestear por zona de rocalla muy peligrosa, y muy parecida a la de la Sierra DÓltà en Calpe, hasta por fin empezar un buen descenso y mas que peligroso por una senda traicionera y llena de afiladas rocas en las que no podias bajar la guardia ni un momento.



 Pero como corre esta Eva Bellés!!!, no hay quien la siga!!!

Llegamos al llano, avituallamiento y ya podemos correr algo mas cómodos, a Eva ya la he perdido, es muy buena subidora, y ahora es Rober mi compañero de Villena el que me acompaña buenos kms., apenas queremos darnos cuenta, nos econtramos con otra buena subida, aquí y tras tomarme mi pertinente Coup de Fuet (Gel de Overstim's), me encuentro muy bien y subo escopetao!!! coronando aquella subida bastante comodamente, y comenzar a bajar por una senda complicada y virgen, recien abierta por la organización de la carrera para la ocasión; igualmente había que extremar precauciones, piedras de caliza, ahora mas "normales" maleza, desnivel, subidas y bajadas, nos llevarán a zona de pista muy corrible donde por unos kms. se podía correr y bien si las fuerzas te acompañaban, ya iba quedando menos pero el calor a estar horas era importante, ayer sábado había lluvia y sin embargo hoy el sol estaba castigando nuestros pescuezos, siguiente avituallamiento y aquí si que para para zamparme tres vasos de isotónica seguidicos!!!
Las vistas desde la cima, simplemente espectaculares!!!
Todo se acaba y tras el subidón ya tocaba algo de llaneo!!!
La pista termina a izquierdas y subimos por senda ancha y con bastante piedra poco a poco al siguiente collado, no es una subida larga, y se lleva bien porque es bastante tendida, mira atrás, no viene nadie, pero mi rodilla derecha a querido cobrar protagonismo, empieza a dolerme bastante, la llevo sobrecargada, pero yo a la mía, al final de esta pista y por otros dos interminables kms viene senda estrecha pero buena para correr hasta derivarnos a lo que fué la subida en la carrera de hace unos años pero que ahora era de bajada, son unos interminables zig-zags donde si fué duro subirlos en aquel tiempo, no te digo nada lo duros que se me van hacer bajarlos con mi rodilla echando chispas. Me los tomo con calma, al asomarte ves inmenso el patio hasta Tavernes y aquí una caida sería mas que fatal, pero lo bueno es que la senda a pesar de pedregosa es bastante ancha y no tienes el nudo en la garganta de estar acojonado a pesar de las vistas.

Subir y subir y subir, los 1300+ se dejaron notar bien notados!!!
Tras la bajada de Zig-Zags, apenas 1,5 kms. a meta ya dándolo todo.
Me pongo en modo "off" y bajo muy tranquilo, no me fío de mi rodilla, a parte que de tengo muchos mas compromisos a los que quiero llegar, adelantos a dos corredores que van peor que yo y soy adelantado por otros dos que aprovechan que voy tocado porque en circunstancias normales yo por aquí hubiese bajado en modo "veloz", pero lo bueno de ser tan veterano es saber lo que toca en cada momento y ahora tocaba aguantar, además sabía que al llegar abajo apenas 1,5 kms. a meta lo iba a compensar como así fué, saludos de nuevo a Francesc y Ana que estaban abajo animando, dos repechones, un tramo entre pinos y bajada final a toda velocidad por dondo habíamos empezado la carrera, haciendo una entrada triunfal y veloz en meta con salto incluido, se acabó la liga, las he corrido todas y me doy por satisfecho, el 97 de la general y el 33 de veteranos, y es que estar en el top 100 de la Comunidad Valenciana no es tan fácil que hay un nivel increible!!!

Como siempre entrada a meta triunfal con salto incluido, pero esta vez los fotógrafos no estuvieron atentos.

Mi compis chicas del CXM que lucharon hasta el final por ese tercer puesto por equipos.
Con los Machaca piedras compartiendo risas y cerveza!!!
Con Yolanda, Juan Manuel y Hector, todo queda en familia!!!
Con Ana Tortosa y Francesc, la pareja mas simpática del contorno!!!
Finalmente lo mejor de las carreras, saludos entre risas, cervezas, fotos, empanadas, otra cervezas, otra foto, otras risas, batallitas que contar y que planificar y para casa a ver si llegamos todavía a buena hora de comer.

 






Resultados de cada una de las tres prueba de la liga de la Comunidad Valenciana.