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martes, 27 de octubre de 2009

III SUBIDA A LA CRUZ DE LA MUELA - ORIHUELA

Esta carrera me recuerda siempre a la peli de "El día de la marmota", porque coincide que la noche de antes hay que retrasar los relojes una hora, para ahorrar energía, y porque es la carrera que con mas celeridad me da la impresión de que fué ayer cuando la corrí.

Pues eso otro año mas, y ya van tres, seguidos sin faltar a esta simpática carrera, por varios motivos, es gratuita, esta a apenas una horita de casa, hay buen ambiente y es de montaña, ingredientes suficientes para conseguir que año tras año se vaya consolidando en el calendario, y prueba de ello es la cantidad de gente (mas de 325), que se habían apuntado aunque realmente finalizaron la carrera 272, por lo que se puede decir que muchos se apuntan y luego como es gratuita se echan para atrás.

Esplendido domingo de octubre, el año pasado también lo fue, pero este año la temperatura todavía superaba a la del año anterior, dentro del coche al finalizar la carrera marcaba 37ºC, por lo que al sol y durante la carrera, toda en subida, os podeis imaginar como se iba poniendo de negro el pescuezo.

Esfuerzo agradecido en plena naturaleza.

Salida en tropel como siempre, muchos de asfalto que consiguen en los primeros metros, meter ya una distancia, insalvable al menos para mi, diesel como sabeis. La salida está situada en una urbanización por tanto hasta que se alcanza la zona de subida al monte, hay alrededor de unos 700 mts. de asfalto sin complicaciones que hace la delicia de los bólidos humanos, que parecen presa del demonio cuando suena el pitido de salida.

Me encuentro bien, pero tampoco para tirar cohetes, no me noto para nada cargadas las piernas después de nuestra aventura de ayer sábado con los 10 kms. de la Human Race en Valencia. Eso si, los primero metros de asfalto, vamos no voy ni de coña, aunque me persiguiese el mismísimo Predator, ese, lanzándome sus innumerables gadgets. Ya una vez metidos en la rambla, que indica que la fiesta empieza, ya me encontre en mi terreno y por lo tanto mas cómodo, son 380 mts+ en apenas 3 km. lo que arroja una media de 126 mts+ x km. que no está nada mal. Adelanté a bastante gente, en algunos tramos, era peligroso, pues al principio hay zona de barranco, no para matarte pero si respetuoso, pero vamos que al final logre una honrosa 106ª plaza de la general y el 16º de Veteranos A, aunque superé por 33 segundos mi tiempo del año pasado, será que soy un año mas viejo.

Imagen de la zona de llegada, empinada y estrecha.

Numero público disfruto de carrera espectáculo y día soleado.

Para finalizar, como siempre, hay que dejarse caer (es un decir hombre), hacía la zona de salida, esquivando corredores que van llegando y disfrutando de una peazo bajada, muy técnica por la que antes, iba subiendo resoplando. En algunos tramos del recorrido el público agazapado, daba buena cuenta de su bocata, mientras miraban perplejos como hay gente que sube corriendo por donde ellos apenas pueden adelantar un pie tras otro.

Bajando tranquilico a la zona de meta.

Una vez mas Fco Lázaro pillo trofeo (2º Veteranos A)

Otro 10 para nuestros amigos, Club Tragamillas, que como siempre, lo hacen todo a la perfección, bocata, cerveza, camisetas y trofeos, gratis y en tiempo de crisis, esto es magía.

lunes, 26 de octubre de 2009

THE HUMAN RACE 10K NIKE - VALENCIA


El pasado sábado 24 de octubre, marche para Valencia, con mi chica, hacía tiempo que le propuse esta carrera y no le desagrado el ofrecimiento, ahora ya había llegado el día y tras un viajecito corto desde casa, estábamos en las nuevas instalaciones de la tienda Evasion Running de Valencia, recogiendo nuestra camiseta dorsal, una pasada...

Por 5€ de inscripción, camiseta Nike, Dri-Fit con el dorsal serigrafiado.

Hacía un sol de cojones, y mas que otoño era primavera, multitud de corredores con su camiseta roja, deambulaban por doquier, calentando, y aquel escenario era lo mas parecido a la pantalla del comecocos de toda la vida cuando el fantasma iba persiguiendo puntitos rojos. Era la nota colorista de la mañana y es que hasta 200 corredores, estaba fijado el cupo para participar en esta carrera.

Una vez vestidos para la ocasión, nos dirigimos a la zona de salida-meta, y justo nada mas llegar me encuentro a mi compañero de club Andrés, junto con su chica, que habían tenido exactamente la misma idea que nosotros, ya lo sabíamos pero habíamos quedado en vernos allí. Ambiente, distendido y de camaradería, todo muy campechano, y muy, muy normal, quiero decir, ni chip, ni jueces durante la carrera, ni ticket de tiempo a la llegada, ni control durante el recorrido, ni marcaje, por no haber no había ni avituallamiento en el km,5 que con tan solo un botellín de agua hubiese sido lo ideal, al margen de todo esto, el informe de organización un sencillo aprobado, ya que al final, al menos había isotónica, agua y fruta.

Aquí el grupo villenero, yo, Bárbara, Mari Carmen y Andrés

Mi mujer, había entrenado algo, menos de lo que ella hubiese querido, pero claro, la casa, los crios, la faena del hogar (que yo si que ayudo, eh?), pues le habían impedido entrenar con la asiduidad que se merece. Así que le dije, "...te voy a hacer de liebre", tu sigue mi ritmo y te llevo clavá, a 6 el km, no me hizo ni caso, corría bien al principio, estaba fresca, luego poco a poco se iba notando que su respiración revelaba que el entreno había sido mas bien escaso, pero iba adelante, km.5, "...ya estamos a mitad", venga ahora, damos la vuelta al circuito de regreso, Km. 6, 7, 8, buff, buff, tenemos que andar de vez en cuando, pues le entra flato, proseguimos, le digo que siga mi ritmo que no apriete...nada ni caso, es competitiva a tope, y no puede resistir que le pase mas gente, con lo que el km, 9 y 10 los hace como una campeona, sin parar, le duele un dedo del pie, seguramente por las zapas, lleva las Salomón que le regale por el día de la madre y claro no son las ideales para corretear por el parque.

Justo en el punto de retorno km.5 se divisaba esta panorámica.

Ultima rampa, línea de meta y prueba conseguida, un besazo cruzando la meta y se acabó hace un calor de muerte y mi mujer se va derechica a la fuente, luego una fresca manzana ayuda a calmar la sed con un botellín de agua. 1:05, bien no está mal, para lo poco que ha podido entrenar. Yo prácticamente ni he sudado, y me ha venido bien para estirar piernas, para la carrera de mañana, de montaña, corta pero durísima en Orihuela.

Recorrido de la prueba (pincha para agrandar)

Recorrido muy muy bonito, bien señalizado, km. por km. en el cual tenias que tener en cuenta de no pisar al de delante, no atropellar a ningún crío que fuese en bicicleta o que las idems, no te atropellaran a tí si invadías el carril bici en el fragor de la batalla, como en un videojuego, con cositas de esas que te salen y tienes que esquivar. Unos jardines, muy verdes y bonitos de verdad, nos acompañaron durante un recorrido en el que no faltaron, campos de césped artificial, campos de rugbi, grupitos de gente haciendo Tai-Chi, patinetes, paseantes, deambulantes, perritos, y hasta un tío haciendo escalada sin seguro y sin nada bajo la bóveda de uno de los 6 o 7 puentes que atravesamos.

Finalmente, Andrés y su mujer, se quedaron a comer en Valencia, pero nosotros regresamos a nuestra Villena, tranquilamente, en un mañana, distinta a todas, y en la que he podido compartir con mi chica deporte y aventura.

Clasificaciones

martes, 20 de octubre de 2009

K25-2009... CON FUNDAMENTO.

K25 serra... 40.200 resultados, asi reza el famoso buscador de Google, y no es por casualidad, sino por méritos propios, por eso este año era el escenario ideal para ser Campeonato de España, y mira que hay montes... Como diría Carlos Arguiñano... la K25 es una carrera...con fundamento.


Salida, entre el humo de la traca, allá que voy!!!

Son las 6:30 de la mañana, los cuatro integrantes del equipo Centro Excursionista de Villena, salimos ilusionados a por la K25, con respeto pero con muchas ganas de hacerlo bien, cada uno a su nivel y estado de forma. Para mi, finalista en todas las ediciones ya era la cuarta vez que Serra iba a ser devorada por mis Salomon y la verdad, esto siempre es un honor. Llegamos, bien de tiempo, y nada mas bajar del coche, veo rostros mas acostumbrados a verlos sobre el papel de las revista especializadas, Aguejas, Castán, Aurelio Antio Olivar, Llorens, Mónica Aguilera, Nuría Domínguez..., una pasada, me encanta este deporte, tienes la oportunidad de disfrutar de la montaña en compañia, siquierea por unos instantes, con lo mejor del panorama nacional. Me dirijo junto a mis compañeros a por los dorsales, y me cruzo con mis amigos foreros linceul y esteban, nos saludamos y deseamos suerte. Mas tarde, la faena de siempre, meadita, dorsal, imperdible, crema calentamiento, isotónica, crono a cero y ....

Perfil K25, pincha y sorpréndete.

Ya estoy bajo el arco de meta, que fuerte, mire a donde mire caras conocidas y con un nivel altísimo a los cuatro costados, entre mi me digo, hoy me van a dar una paliza..., efectivamente cuando estallo la traca que iniciaba el evento, casi soy atropellado por una manada de músculos deseosos de ponerse a prueba en los casi 1700 mts. de desnivel positivo con que nos deleita el exquisito recorrido de la K25. Nada mas salir, cuesta de asfalto que rodea el polideportivo y que nos meterá de lleno en la población de Serra como agradecimiento al simpático público que nos cede sus calles para que disfrutemos.



Por las calles de Serra...

Ya al poco comenzará la faena, con un fenomenal tapón que es el indicativo que se acaba lo bueno y empieza la función. Ya en este punto me doy mas cuenta que tengo que bajar peso como sea, en la cuesta dichosa ya me han adelantado demasiados, y por el pueblo no te digo nada, calculé que al menos 170-180, ya en los primeros 5 minutos, me dí cuenta que soy una piltrafa, pero no por eso me iba a amedrentar y al contrario esto me espoleo, al menos, a que no me adelantase mas gente, joder, que hay que tener orgullo, cojones..., el recorrido no me sorprendio debido a que lo tengo visto pero si que me sorprendio el ritmo que imprimió el pelotón desde el principio, creí que iba a recoger mas cadaveres de los que recogi, por lo tanto la peña está muy fuerte y aquí si que me di cuenta que era Campeonato de España, y los que habían venido tenían ganas y sobre todo preparación.

Equipo con el que acudimos a Serra de Izda. a dcha Marco Lázaro, Fernando Azorín, Juanjo Malpica y yo

Lástima que de mi equipo, los tres pilares básicos hayan fallado, por diversas circunstancias, hubieramos hecho mejor papel, y por el sistema de puntuación, con una chica en las filas, era como tener un as en la manga, pues puntuaban igual que los chicos, aún siendo bastantes menos las participantes, quiero decir, que el que entro el 51 puntuaba lo mismo que el último, esto hizo que los equipos con chicas, estuvieses mejor posicionados. Me parece bien, pero debía de haber habido premios para clubs en categoría masculina y femenina. Aunque a nosotros nos da lo mismo, a ver a que chica villenera engañamos para llevárnosla al monte.

Durante toda la carrera, intenté hacerlo lo mejor posible en la primera subida (Alt del pí), coincidí con mi compañero de equipo Fernando, y fuimos charrando, ya en la bajada, pude coger algo de ritmo hasta la llegada al Castellet, donde una vez mas atravesé para divisar en el fondo del valle la preciosa Serra y tirarme a "tumba abierta" por esa bajada que tanto me gusta. Pepe Asins, estaba de reportero justo al final, gracias por las fotos pepe,...

Antes de entrar al Castillo (foto:Sergio Andreu)

Recien salido del "hueco" del castillo

La bajada técnica desde el Castellet.

Un pequeño paso para mi pero... un gran salto para la carrera.

A la salida del avituallamiento km.8 de carrera.

llego al avituallamiento de meta en 1:12, apreto cordones de mis Salomon, no voy mal ni bien, consigo correr todo el asfalto hasta la fuente que nos mete de lleno en el cauce del rio y en definitiva en la subida a Ermitans, engañosa con sus falsos llanos pero crucial para la carrera, aquí o te descuelgas o te subes al carro, yo trotaba y corría lo que podía, pero el resuello respiratorio indicaba que no andaba fino, luego en la bajada volví a recuperar y así poco a poco iba enmascarando el marcador.
Tercera subida, 2:00 justas de carrera antes de empezarla (el que gano hizo 2.14), justo aquí en el cauce oigo bocinas de animadores venidos de Castellón para su equipo y me cruzo con mogollón de corredores que ya vienen a donde yo voy...y eso...jode, intento no mirarlos y hacer mi faena, me resulta fácil recordar conversaciones concretas en los mismos tramos de carrera de años anteriores, si fuera así de ágil físicamente sería casi, casi un fuera de serie, voy subiendo poco a poco, ya me noto tocadico, mi cuadricéps y mi isquiotibial izquierdo se están cargando de mas, mi rodilla sin embargo se porta muy bien y esto anima bastante...cumbre, no quiero ni mirar al horizonte hasta Rebalsadors la 4ª y última cima, pero soy débil y observo incrédulo que el primero haya llegado a meta cuando a mí, me quedan "horas extras", pero bueno viene bajada y me empleo a fondo quiero recortar los 3:37 del año pasado, intentare hacer 3:30 o 3:29...

Fin del suplicio, cima de Rebalsadors km. 19,2 (798 mts-altitud)

Mis tobillos en la bajada son como el flan chino Mandarín, si los viese a cámara lenta simularían los pómulos de Rocky Balboa cuando es atizado por su musculado rival, pero voy bien, al menos en bajada y consigo llegar al comienzo de la última subida sano y salvo, cadena incluida me incorporo a la ruta.
Es el momento de tomarme un gel, y rellenar las baterias, porque Rebalsadors se las trae, quiero hacer cumbre en menos de 3 horas y lo consigo, el gel me ha devuelto algo de alegria y hago un Kit-Kat en comida de coco, llaneo patosamente hasta el mirador y comienzo de la última bajada hasta meta, la enfilo con confianza, pero un avispa se encarga de que meta el intecooler, pues me pega un picotazo en el mismo culo, lo cual produce en mi la misma reacción que el carburador de un Ferrari cuyo propietario se quiere chulear a la salida de un semáforo... Buff, que bajada, maldita avispa no se si agradecérsolo o no, casi me mato. Finalmente, viene el tramo del rio, muy técnico, pero aquí voy mejor que el año pasado, miro el crono llevo 3:24, voy apretando pero no voy a llegar, queda todavía la bajada de la fuente y todo el asfalto, bueno me lo tomo con filosofia, 3:33 marco a la llegada y sobre todo muy contento de ser de nuevo finisher en la K25, me lo he pasado bien, me he caido dos veces, sobre el pompi, llevo las palmas de las manos chamuscadas de los aterrizajes, pero ahora se acabo...ducha, paella y cervecita fresca.

Llegada a meta, trabajo cumplido, finisher fulls editions


Con mis amigos foreros linceul y esteban

El resto, perfecto, comida con los amigos y en compañía de linceul y familia, luego vino esteban a saludarnos y hacer una charraeta. También tuve la ocasión de presentarme a Raúl García, pues nos conocíamos sólo por los blogs, ... fue un placer, siempre tan simpático, a pesar de haberse perdido de nuevo...si es que va muy, muy rápido, fotico para el albúm, me da la enhorabuena por el blog y me pongo mas contento que unas Pascuas, dice que se rie mucho cuando lo lee, yo se lo agradezco y nos despedimos deseándonos mutuamente suerte.

Ya llevaba tiempo detrás de esta foto, con el gran Raúl García Castán.

Los incansables, y dicharacheramente cerveceros...Aper (Alcoi)

Intentamos hacernos un café en un bar a punto de estallar pero fué materialmente imposible, allí estabán los 17º de España, los Aper, enhorabueno chicos y chicas. Carretera y manta, a las 17:00 en punto llegamos a casa.

jueves, 8 de octubre de 2009

V-CARRERA MONTAÑA PEÑA RUBIA 2005... EL COMIENZO

En cabeza ya estaban los de siempre, Emili, Carli y su hermano Miguel Angel, Peydró, Marquina, Sebas, Juanan, Muscle(pincha para agrandar)

...Peña Rubia, abril 2005, mejor escenario imposible, campeonato de la Comunidad Valenciana, y mi 6º carrera por montaña, la primera fue aquí, en 2003, y la segunda en 2004, (creo recordar que esta se celebró sábado por la tarde, porque al día siguiente habían elecciones) las corrí sin dorsal, entonces todavía estaba permitido (no de buena gana), el hacer estas cosas, ahora y debido a posibles accidente los organizadores no lo permiten y hacen lo correcto. En el 2003 recuerdo que lo pasé fatal, y que tarde casi 4 horas para acabar esta dura carrera, era mi primera media de montaña y la primera vez que pasaba de correr mas de 10 kms. y encima por el monte; en 2004 casi rebaje en una hora mi tiempo anterior. Asi que me preparé durante todo el año, entrenando no mucho, pero con ganas y conseguir rebajar de nuevo mi tiempo hasta dejarlo en unos memorables 2:25 que para 2005, ya estaba bien. Lástima que esta edición fué la ultima, que se organizo en Villena, aunque el Centro Excursionista, si que ultimamente ha organizado, el día del senderista. También hace poco fué por parte de este circuito el campeonato de España de Orientación, aqui os dejo unas foticos que hice de este evento.


Perfil y circuito de la carrera, 21 kms y 950 m+


Fué entonces, cuando comprendí realmente, que esto me gustaba, y que me había atrapado en sus redes, el hecho de pelear contra ti mismo con un número en el pecho me atraía hasta límites insospechados, y aquí comenzó mi andadura runnera hasta hoy. En este mismo año, corrí, todas la carreras de copa y liga de la Comunidad Valenciana,... en Calasparra, los 50 kms. de Avila, la Subida al refugio de Ibi (Alicante), y terminé un grandioso año con la I carrera de montaña de Calpe. Y así, ha seguido hasta ahora, si cabe, cada día con mas ilusión, mas kilometros por mis piernas, mas experiencia, mas entrenamientos, y menos pelo en mi cabeza...