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viernes, 17 de mayo de 2013

XV-MARATO I MITJA PENYAGOLOSA...el Halcón Milenario!!!

En unos de mis solitarios entrenos, uno de tantos, en los que a menudo no piensas en nada pero todo está en tu pensamiento, vínome a la cabeza cual libro de caballería y emulando a mi tocayo Cervantes, que yo era lo mas parecido a la nave de Han Solo, el Halcón Milenario de la afamada Guerra de la Galaxias. Como recordareis mil veces la escena, por mas disparos lasser que recibiera, chispas que sobresalieran de los controles, pérdidas de combustible en el tanque oeste, perder el tren de cola, o recibir el impacto de una onda ultrasonica de potrones aún se las apaña para emprender la huida y escabullirse de las naves enemigas, y no le hacía ascos Chewaka a pisar el acelerador y alcanzar la velocidad de la luz en un periquete.

Recogida de Dorsales, Plaza de las Aulas en Castellón, ambientazo.

Pues bien, ya llevo varias carreras, y a la MIM me remito en a las que al mas puro estilo Halcón Milenario, voy saliendo airoso; entre chispazos de mi fascitis, mi pata de ganso, mi isquiotibial, recto anterior y como no mi corto kilometraje en los entrenos.

11 de mayo, el ambiente en la salida de la UJI (universidad Jaime I), es espectacular, los focos de la pista de atletismo nos deslumbran a dos mil y pico almas que vamos a batirnos el cobre contra los elementos. Unos a la MIM (63 kms.) otros a la CSP (118 kms), encima este año Campeonato de España. No faltan los saludos con decenas de amigos que bien equipados se disponen a disputar la carrera con las ganas intactas aunque cada uno lleva para sus adentros, sus miedos, lesiones, y manías. Justo a las 6 en punto de la mañana y tras una lluvia de fuegos artificiales salimos igual de disparados que los cohetes que ahora silban en la noche castellonense aunque en apenas media hora empezará a amanecer, justo cuando pillemos la primera senda tras pasar la urbanización, donde, y para evitar tapón, a unos nos desvían por la derecha y a otros por la izquierda.

Foto arriba con Pep Asins, abajo, con mism amigos los Patoret, y Emilio de Tavernes.

 Yo tiré por la derecha, creo que hicimos algo mas de metros, pero no tuvimos tapón. La sensaciones son de calor húmedo, apenas son las 6:30 y me chorrea el sudor por el cogote hacía la espalda igual que si fuera pleno mes de agosto. Tate, peligro, me digo, no me gusta sudar ya tanto porque nos queda mucho por sudar y no es plan de desperdiciar sales a las primeras de cambio, entre saltitos y trotadas me planto en el comienzo de la cantera, bien, corre algo mas el aire y ahora ya todos podemos correr de lo lindo, ahora viene bajada bordeando la cantera, y voy recuperando posiciones. Me encuentro perfecto, voy bebiendo para no quedarme sin reservas y con un ritmo cómodo que me deje en Useras sobre las 4 horas.


 Fotos saliendo de Castellón y llegando al collado de La Pedra (Sierra de Borriol)

Todavía vamos muchos corredores en tropel, y al menos casi así sería hasta Useres. Tas pasar por debajo de un puente de la autovia, vamos buscando la primera subida, La Pedra, en la Sierra de Borriol, andando, corriendo voy comiendo desnivel entre un pelotón mas que considerable, pero a un ritmo mas que aceptable en el que nadie nos adelantamos. Tras un falso llano, control de La Pedra (km.13,9), voy bien ahora y hasta el km.20 se puede correr por terreno de pista cerrada y senda entretenida, cruzamos de nuevo la carretera, allí está la Benemérita cortando el tráfico, y entre cañas, pasamos el medio maratón, ahora la carrera pica poco a poco hacia arriba para afrontar la subida mantenida hasta la Bassa de les Oronetes (km.25,29, en este tramo se combina mucha pista ancha y senda también bastante corrible y hay que regular para no quedarte mas tarde fuera de juego. Voy bien, el talón ya duele algo, pero el Kinesiotape para el isquio y la "pata de ganso" se portan de maravilla y me mantienen en el juego.

Cruzando la carretera con vista al siguiente avitu, Bassa de Les Orenetes.

Ahora bajada de nuevo buscando el km.30, donde volveremos a ir subiendo poco a poco para buscar la mitad de carrera y el pueblo mas acogedor para un runner que te puedas encontrar, Useres Senda preciosa, y pequeños cruces de ramblas te van llevando hasta la temible cuesta que este año estrenábamos que te hace la subida mas dura que las 14 ediciones anteriores y como no allí estaba yo para comprobarlo, ahora el sol ya pega mas fuerte pero al estar seminublado se lleva bastante bien. Son las 10:15 de la mañana, suena el helicóptero de la Guardia Civil sobre nuestras cabezas y ya estábamos metidos de lleno en el pueblo, ambiente excepcional, como pocas veces, pero este año el mejor, ya que es campeonato de España la prueba larga y se nota. Multitud de familiares, fotógrafos y amigos harán que el paso por aquí sea imborrable para la mayoría de los corredores. Buen avituallamiento, pero apenas tengo hambre llevo un rato "raro" y a malas penas me como un famoso lazito dulce. Menos mal que allí estaba como siempre don Gabriel Atienza (Xufero) para ofrecerme una Coca-Cola bien fresca que me sentó de maravilla. ¡Gracias!.

Apretando dientes y para adelante no queda otra...el Halcón Milenario!!!

Salgo de Useres, se que es ahora, donde una eterna subida de pista hasta Mas de Pau, define el punto crucial de la MIM para mí, aquí empieza lo bueno, tras exprimir buena parte de las fuerzas para lelgar a Useras ahora hay, literalmente, que suministrar como si de inyectores se tratara la energía exacta a cada paso o lo iras pagando caro a cada km. Estas cuestas siempre se me atragantan y este año, a pesar de que he apretado menos para llegar hasta aquí, se vuelve a repetir la escena, no es una pájara pero la angustía que traía, se va acrecentando y no hay forma de probar bocado, incluso medio plátano que llevaba de Useres en la mano lo tengo que dejar apoyado en una roca por si otro runner lo quería coger. A ratos trotaba, porque sabía que sino no bajaría de las 9 horas, mi objetivo de este año. Pero era imposible, angustioso, y sudor frío, entre trote y andar alcanzo la cima con mas esfuerzo que el que hubiese deseado. Intento no comerme el coco y siempre pienso que se me va a pasar. Ahora toca bajar al avituallamiento líquido de Mas de Pau, donde relleno el botellero y vierto otro stick de Hydrixir para llenar de sales y ya que no puedo comer no descuidar la hidratación.

Ahora entre este avituallamiento y Sant Miquel de Torrecelles solo tenia una pequeña tachuela entre medias, así que me dedico a trotar a buen ritmo, la angustia persiste y a cada trago de isotónica tengo que poner las caras mas raras que en las escenas peligrosas de la película de La Máscara, no se que me pasa, joder!!!. Bueno sigo con lo mío, troto, subo, troto y en la bajada ultima antes de Torrecelles veo varios corredores intentando esquivar la senda embarrada, yo no estoy para florituras y me lanzo a tope, y este impulso me hace subir hasta Sant Miquel a un ritmo mas que considerable donde empecé ya a encontrarme mejor. Cruzo el arco, la plaza y un pedazo de avituallamiento, con un montón de comida estaba esperándome, veo las empanadas y se me revuelve el estómago, voy recuperando pero de comida nada de nada. Así que fotico de rigor con Alberto Martín, compañero de batallas que iba para la CSP y salimos pitando, justo en la bajada y al poco, estaba la separación de las dos carreras así que el destino hizo que los de la MIM fueran a la izquierda y la CSP a la derecha.


Con Alberto Martín en Torrecelles, al mal tiempo buena cara!!!

Desde aquí ya el espacio entre corredores ya era mas notorio. Seguí con mi angustia, aunque algo mejor, me veía con fuerza y seguia corriendo todo lo llano, y en las pequeñas subidas andaba, ahora se trataba de subir la LLoma Bernat donde arriba nos espera un avituallamiento líquido, la subo mejor de lo esperado, es amena y a pesar de que va picando contínuamente hacia arriba llego bien. Apenas paro aquí y sigo la marcha, me voy recuperando algo, pero como veo que no voy a poder bajar de las 9 horas me desanimo un poco, ahora se trata de alcanzar Xodos, el tiempo acompaña aunque un día nublado con sol de aliado es bien peligroso. Este tramo corro todo lo que puedo, aunque la subida a Xodos nos pone a todos los mortales en nuestro sitio, aunque todo llega y me planto en 7h46m. Y aquí, en Xodos hice lo mejor que podia hacer, cogí tres trozos de longaniza con tres colines y salí disparado, me había recuperado bastante y aquellos fiambres salados me empezaban a sentar de maravilla. Oigo mis tripas crujir, pero de hambre!!!, y de repente el cuerpo dió un vuelco y acometí la subida empinada mas empalagosa de toda la MIM, a buen ritmo y con ganas.

Aquella subida, es medio piesta forestal, y cambia el escenario de la peli, pinos y valles frondosos denotan la elevada humedad y lluvias, y a buen seguro que los robellones hacen las delicias de los mas empedernidos micólogos. La cuesta va subiendo, y bien subida, casi al final de la misma se cruzan troncos cortados a tal efecto para evitar que se hagan ramblas que destruyan el camino. Casi llegando a la pista forestal empiezan a caer gotas sobre la visera de mi gorra, y me temo lo peor. Las previsiones de lluvia sobre las 14 horas eras exactas, y fué tocar pista forestal y empezar a caer lo que no está escrito, la niebla ya de por sí hacía difícil encontrar al corredor de delante, pero cuando el diluvio universal se unio al granizo aquello ya era el sálvese quien pueda.  Ya iba empapado, en esta parte compartía carrera con un chico de Teruel, era su primera MIM y su primera larga, y lo estaba haiendo de maravilla. Todavía la lluvia da una vuelta de tuerca mas y arrecia, los truenos hacía que aquella fuera literalmente Dantesca y porque no decirlo acojonante, algunos corredores se refugiaban bajo los árboles para esquivar el granizo, ¡¡craso error!!, con los rayos y truenos tan cerca eran carne de cañón, así que seguimos corriendo hasta alcanzar el oasis que era la carpa del control de la Banyadera(km.60).

Aquello no iba a parar y yo iba con ganas de terminar y las manos ya las llevaba congeladas, así que me arriesgo y me lanzo hasta meta a todo lo que dan mis piernas. Ahora estoy perfecto, la lluvia a limpiado mi mente y espoleado mi espíritu y ya no me para nadie, pisando charcos, mas que considerables, barro y roca resbaladiza y tras algunas subiditas de ultima hora, me planto en la recta final donde el arco de meta ya está a tiro de piedra, sprint final y salto de alegría, otra MIM en la saca, no oigo al speaker y el marcador no refleja el tiempo, un rayo se ha cargado hace bien poco todo la instalación de luz, pero ya me da igual, superempapado voy a por mi camiseta de finisher, bien chula este año, me dan mi bocata de atún, mi bote de cerveza, y ahora respiro tranquilo. 

Una de las mejores entradas a meta que recuerdo por muchos motivos. Viva la MIM

9h27m., no ha podido ser, también era mas larga esta año, por el cambio de ubicación de la salida y el desvío nuevo de subida a Useres, así que me quedo contento por haberla terminado y mas o menos en buenas condiciones. Ahora toca recuperar y pensar en la Ultra Quixote Legend que me terminará sacando las bielas de mi nave...el Halcon Milenario!!!

martes, 30 de abril de 2013

PRUEBA DE ESFUERZO...superada!!!

Siempre he defendido las pruebas de esfuerzo y desde que empecé de forma seria y regular a practicar deporte de fondo como atleta popular, no he dejado de realizarme las pruebas físicas,aunque bien es cierto que entre esta ultima y la anterior me había relajado un poco (2007), y con la edad en las que me muevo (47) y las pruebas de montaña algunas durísimas, recuerdo algunas de mas de 27 horas y dos noches sin dormir, nunca está de mas estar avisado y saber que, al menos, el motor esta perfecto antes de salir a competir.

Así que rápidamente concerté cita en el Centro Médico, de la Ciudad Deportiva Andrés Iniesta en Albacete capital. Este viernes pasado era la cita. Tras la pertinente entrevista con el Médico Especialista Deportivo para ponerle al día sobre mi estado de forma, pasamos a los hechos, me midio los pliegues (michelines vamos), perímetro del biceps, cuadriceps, gemelo, etc. La enfermera me depiló el pecho en el lugar exacto donde iba a ubicar las ventosas para el electrocardiograma, toma de tensión etc. Primero en reposo y luego en la cinta, donde la condenada iba aumentando ella solita la velocidad hasta alcanzar casi 18 kms/hora o mejor dicho a 3:27 m/km, que para un viejuno como yo y sin hacer series no estuvo nada mal aunque siempre he pensado que correr por la montaña es una "Fartlek" contínuo.

Hubiera preferido que la cinta de correr llevará piedrecicas, por aquello de
quer resultase el test mas completo, pero de momento no se han inventado.

Al final todo correcto, me sobra grasa...está claro no va a ser todo sufrir y por eso somos atletas populares y no profesionales ¿no?, mi cerveza después de una carrera de montaña que no me la quiten, je je, pero bueno trataré de llevar cuidadín. Y sobre todo y lo mas importante es que mi corazón está perfecto, es mas, dentro del segmento de corredor popular por debajo de los menores de 35 años, lo cual aumentó mi autoestima hasta el infinito y mas allá. 

Aquí os dejo la dirección del Centro Médico, el precio son 75 euros, que no está nada mal. Si el test lo quieres con lactatos sube algo mas pero ahora no lo recuerdo. Un abrazo amig@s y a cuidarse.


 Milagros Martínez Domínguez (Admin)

Centro Medicina Deportiva
Fundación Albacete Balompie
Tlf: 967-590591
cmedico@albacetebalompie.com

jueves, 25 de abril de 2013

MAMOVA 2013...la Fénix maratón!!!

En julio del año pasado un pavoroso incendio devoró casi 50.000 hectáreas de monte en Valencia, las poblaciones mas afectadas fueron Andilla, Osset y Artaj entre otras, dejando a su paso un lamentable espectáculo de cenizas y troncos quemados por una de las zonas mas bonitas del oeste valenciano, pero la organización de la carrera de montaña de Valencia, MAMOVA, ha sabido reinventarse y cual ave Fénix resurge de entre las cenizas para volver a organizar y ya van tres un maratón de montaña con mayúsculas donde la dureza y el recorrido no te dejará indiferente, esta es la historia...

El incendio del pasdo verano nos iba a dejar un panorama desolador

Otro madrugón para el cuerpo, a las 5,15 partíamos para La Pobleta, cinco villeneros, yo a repetir y los otros cuatro, Gaspar, Pedro, Paco y Eduardo (debutaba en maratón) a probar MAMOVA, con un viaje sin problemas llegamos a La Pobleta con apenas 1ºC, los coches aparcados y los márgenes de la carretera y del campo de fúbol (parking) están literlamente blancos, y es que amigos aquí estamos casi pegados a Teruel y para ellos la primavera de momento anda lejos. Vamos a por el dorsal y sin problemas pero a la entrega de la bolsa de corredore hay un gran caos, se está llenando la bolsa de cada corredor con cada obsequio en ese momento y tan solo dos voluntarias están para tal efecto, con el consiguiente nerviosismo de los que estábamos en la cola que ya casi entraba en el bar del pueblo y se juntaba con la cola de los que querían tomarse un calentico antes de correr. Menos mal que fuimos con tiempo y con muchas prisas y stress corrimos de nuevo al coche para ponernos la ropa de runners y otra vez corriendo a línea de salida, que a pesar del desastre de la entrega de bolsas solo se retrasó 6 minutos y me consta que algún corredor que otro salió bastante tarde una vez dada la salida.

Con mis compis del CXM, antes de la carrera y a apenas 1ºC


Pero bueno yo a lo mío, el año pasado hice 6:04 pero este año y con lo que llevaba en el cuerpo me conformaba con no pasar de esa marca, mi fascitis, unida al mes que llevaba encima (perimetral de Benissa, y Maratón de Riopar), junto al cambio en el recorrido endureciendolo aún mas que el año pasado no me daba para muchos trotes pero es cierto que hoy me encontraba con ganas de hacerlo bien y los deberes hechos. Me colocó en la cuarta o quinta fila de salida, salgo como un cohete y en apenas 2 kms. volvemos a entrar a La Pobleta, voy bien, a pesar de que vamos a 4;30 x kms, ahora toca salir del pueblo pero en dirección contraria, a nuestra izquierda, dondo enseguida cogeremos una senda que poco a poco irá picando a por la primera subida, y para mí la mas engañosa, porque estás fresco y te permite correr bastante debido a que cada 40 metros tiene falsos llanos, pero es larga, y larga y dura y dura, com las pila Duracell, llego al avituallamiento, allí está Xufero con las bebidas y Manoli con su móvil haciendo foticos, pero todavía queda, vamos camino del collado que este año me parecio algo mas lejano, aunque todo llega.

Salida, 8:36 AM, casi 500 corredores y 43 kms. por delante.

Km.2, muy sonriente al primer paso por La Pobleta de Andilla.

Es el momento de crestear, zona técnica pero corrible, si miras hacía adelante ves a los corredores y te haces la idea de los que llevas delante, calculo que sobre 130 o 140, somos unos 500 no voy mal me digo, km.13, aquí el año pasado un avioncito de juguete sobrevolaba nuestras cabezas con una cámara de vídeo cuyo reportaje nunca encontré, me conozco la bajada, es técnica, bastante, pero me la tomo con calma, sigo teniendo mis rodillas maltrechas desde que la perimetral de Benissa me las destrozara literalmente, pero el Kinesiotape se porta como un campeón, llego abajo avituallamiento y fotico con Juan Nieto y Paco Nadal de los Parotets, Juan como siempre diciendo chascarrillos y bromas para deleitar el ambiente y vaya si lo consigue, pero es que encima están fuertes, nos vamos relevando pero los dejo ir, no llego a su ritmo, y lo mejor se lo que queda. 

Km.13,5 con Juan Nieto y Paco Nadal, compartiendo unas risas.

 Ahora vamos dirección al pueblo, Cruce del GR7 con el GR10 y para abajo a la derecha, coincidencia del recorrido con la última bajada desde Canales del GR10-Xtrem, por aquí ya he bajado yo al menos 4 veces, pero en esta ocasión la senda está mas machacada, incluso la nieve del invierno a derribado algunos pinos que invaden parte de la senda hasta justo dejarte la parte exacta para apoyar los pies y continuar la faena, llegamos a la zona de los merenderos, la cascada de agua, pista forestal, desvió a izquierdas y tras una zona preciosa de zig-zag entre cañizos, pinos, y canales abandonadas desembocamos en la calzada medieval que te deja en Andilla para subir a la cruz de piedra, y cuando ya piensas "lo tengo hecho", no, de eso nada, este año se sube hasta la ermita, peñasco con cadenas primero y luego bordear la ermita y bajar hasta el arco de meta donde el speaker nos va nombrando a todos a nuestro paso, Km.21 y 2:36 minutos, mejor que el año pasado y sobre todo mas fresco, y con ganas de correr.


Subida por cadenas hasta la ermita de Andilla, camino de La Pobleta.

Media maratón, y vuelta a pasar por La Pobleta de Andilla, 2:36 km. 21,5

Ahora pasamos por delante del campo de fútbol y de los coches, veo el nuestro, luego te cojo, ahora me queda faena, desvío a izquierdas y subida continuada hasta pasar de nuevo por Andilla, Laura Herrera nos ánima, está lesionada, pero es dura de pelar, volverá;  tras un breve paso por el pueblo encaminamos la segunda subida de importancia y empiezo a ver el panorama desolador de los incendios, éste se quedó bien cerca de Andilla, polvo, roca quemada, ramas y pinos negros y esqueléticos me acompañan en la subida, la conozco bien, me tomo un gel para afrontarla con garantías, pero no hay problema, sin tirar cohetes al aire pero me noto con fuerza, soy cauto, queda mucho y voy trotanto incluso en algún tramo. Aquí todos en fila de a uno, aunque somo pocos en el grupete. Pedro y Eloy, cuñados y del Trail Albacete me han pasado y los voy viendo, también ellos hacen hoy buena carrera. 

Conforme subo, mas desolación y el monte mas pelado. Alcanzo a Enrique Castello, director de carrera del GR10-Xtrem, mayor que yo pero duro como el acero, compartimos subida y vamos comentando lo penoso que resulta el panorama, hasta que poco a poco alcanzamos el avituallamiento, y que avituallamiento, chicas guapas vestidas de vaqueras, con sus gaficas Ray-Ban y animando con pompones para nuestro deleite, pero la cosa no acaba ahí, justo enfrente de las isotónicas, membrillo, dátiles, naranjas y platanos, hay una paraeta con los mas diversos licores y un buen cubo con hielo y cerveza San Miguel fresca fresca, es medio día y mi garganta me pide a gritos beberme a huevo un quinto de aquella cerveza tocaya mía, me da no se qué y decido compartirla con Enrique, así que en dos sorbos que me supieron a gloria dimos buena cuenta de tan sabroso manjar que me hizo frotar los ojos para saber si era verdad que en aquel perdido rincón de la Peña Parda me iba a encontrar un birra tan congelada, me sienta de maravilla y a continuar.

 Las chicas animadores de la Peña El Coyote, con Juan y Paco, km. 27,5

Ahora voy en dirección a Osset (km.31), viene una bajada de casi 4 kms. desoladora, no la reconozco, el año pasado al pasar por aquí, las carrascas, romeros, pinos y demás arbustos arropaban la senda hasta tal punto que era la única protagonista, ahora la senda era todo una. Desolador, polvo marrón y negro bajo mis pies que se impregnaba al sudor de mis pantorrillas dejando ennegrecidas mis zapas y y mis gemelos, senda técnica y que a diferencia del año anterior te permitía ver a los que llevabas delante porque lamentablemente ningún árbol te tapaba el horizonte. Km.30 (4 horas justas), llego a Osset, apenas paro, voy muy bien y quiero hacer buen tiempo, cojo media naranja del avitu y sigo dirección Artaj, lo tengo hay al lado pero primero tendre otro escollo que pasar, otro trocito de subida corta y bajada resbaladiza por losas de piedra y tierra aunque han puesto cadenas para evitar caidas. Las cojo de mil amores y me deslizo por ella entre las piernas, Zaira de mi club apostada en la peña de enfrente dispara su cámara plasmando la escena, la saludo y sigo mi camino, ahora hay que pasar por debajo del puente que cruza la carretera en dirección a Artaj, se llega pronto, hay muy buen ambiente, tomo otro gel, y un buen vaso de isotónica y a seguir.

Las cadenas nos ayudaron a bajar hasta el tunel de Artaj, sobre cenizas y piedra quemada.

Ahora viene subida, la recordaba algo mas corta, no voy demasiado cansado, pero la cubro casi todo el rato andando y charlando con mi amigo Juan Carlos Garcia, compañero de batallas, son zig-zag en subida por macizos de tierra calcinados, cual bomba atómica y que no deja de recordarme al panorama que dejó en Siberia Oriental el bólido de Tunguska, pinos y pinos calcinados. En amena conversación vamos llegando a la pista forestal que hace de collado a la subida desde Artaj, y en apenas dos o tres curvas cansinas, encaramos el primero de los dos cortafuegos, el sol ya pega de lo lindo, Km.37, me lo tomo con calma, manos a las rodillas y para arriba, llego bien, ahora hay unos metros de falso llano, los corro, adelanto a corredores y en la bajada me dejo caer, adelanto a otros tres corredores, y ya veo frente a mí el panzón del cortafuegos final, pero lo miro sin asombro, me lo esperaba ya, así que paro en el avituallamiento, un tío con una corneta nos espabila para la última subida, la hago bien, es mas larga de lo que pensaba pero estoy pletórico, un gel Overstims's, me devuelve la vida y llego a la cima donde juro bandera con los colores de Salomon.

Primer cortafuegos, se huele meta pero quedan 6 duros kms.


 Dos vistas, del segundo cortafuegos (este año de regalo).

Me dejo caer, al principio hay que llevar cuidado pues bajamos campo a través por terrazas de tierra y grava quemada entre pinos carbonizados que te van dejando su huella negra en la piel si te acercas, como queriendo absorver lo poco que le puedas dar para agarrarse a la vida, que pena da joder, pero la carrera sigue, voy como una moto, esta zona la conozco bien, también es engañosa porque una serie de repechos se combinan con senda corrible para darte la puntilla pero voy fresco y adelanto a corredores que aquí ya están exahustos o con algún problemilla de rampas, última bajada, zona de parking de nuevo y el asfalto de La Pobleta de Andilla me acoge de nuevo, paso por delante del bar, la gente que toma su cerveza fresquita me aplaude, alfombra verde y meta, joer que satisfacción 5:55 he podido mejorar mi tiempo siendo mas dura que al año pasado, pues ale ahí queda eso, y tras colgarme la medalla de finisher un niño al que chasco la mano y la entrega de parche de finisher me voy a por un bote de cerveza bien frío, son casi las 14:30 y el sol ya castiga el pescuezo, mientras voy saludando a la peña que ya está con su bebida, estirando, y comentando la carrera.


Tras la batalla, el avituallamiento final y los saludos finishers.

Con Laura Herrera y Enrique Castello, recien llegaditos a meta.

Con Eduardo a mi izda. y Paco Ubeda (tapado), comentando la carrera.

 Poco a poco van llegando el resto de compañeros villeneros, todos fueron finisher y yo ni mas orgulloso, llega Gaspar como siempre emocionado supercompetitivo, luego Pedro un master class, 54 años y tiempazo, luego Eduardo cantando y bailando pues era finisher de su primera maratón y luego Paco Ubeda, que se le atragantó la carrera mas de la cuenta debido a sus problemas de espalda, pero como buen master peleo y fue finsiher que era de lo que se trataba. Bien ya estamos todos, vamos a por las bolsas, ducha fría, que nos dejo como nuevos, al coche y 210 ksm. mas para casa a donde llegue con la utoestima por las nubes y mi talón por los infiernos, pero eso ya es otra historia...



jueves, 11 de abril de 2013

I MARATON DESAFIO LURBEL RIOPAR...barro somos!!!

Apenas pasadas dos semanas tras la Perimetral de Benissa, ya tenía aquí el próximo reto sin apenas mejoría de mi fascitis plantar. Justo al entrar en meta en Benissa tomé la decisión de no correr a partir de mis compromisos hasta Junio por lo que ahora tocacaba, la maratón del desafío Lurbel, no era mas que una carrera menos para mi recuperación. Y así con esta antítesis moral y física afronte este reto solo mitigado por el gran sabor de boca que iba a tener al correr por un puro vergel y encima nuevo para mí porque en mis 47 años de vida nunca había estado en Riopar, si había estado en Yesté, Ayna, y en el Embalse de la Fuensanta, pero nunca por aquí, en el nacimiento del Rio Mundo, a donde os ruego efusivamente que vayais a visitar.

 Impresionantes los chorros de Rio Mundo con el deshielo y las últimas lluvias.

 Todo empieza el viernes tarde, recojo a mi compañero de Villena Juan Mari, andador de pro con muchos kms en sus piernas y que hace poco empezo a correr y no veas de que manera. Pasaremos de camino por Yecla donde José Luis Carpena, otro corredor que hace poco vino a correr por mi Peña Rubia compondríamos el grupeto de tres para el viaja y para al día siguiente acometer la distancia Maratón. Llegamos Riopar sin problemas, antes de llegar ya me sorprende ver como sale el agua a borbotones por los ribazos, por las grietas de las rocas y que las canales que bordean la carretera rebosan agua por doquier, lo que ya nos ubicaba un poco en el escenario que nos ibamos a encontrar aunque la previsión del tiempo había mejorado como realmente ocurrío. Bajamos del coche, vamos a por el dorsal y tenemos que abrigarnos bien a pesar de ser solo las 7 de la tarde, apenas 4 o 5ºC, nos acogen en este pequeño pueblo castellano-manchego. Saludos a muchos conocidos, foticos, y como no ya cae la primera cerveza en uno de los bares del pueblo cerca de meta, pero son las 20:30 y todavía no sabíamos la odisea que nos íbamos a encontrar para llegar a nuesrtro lugar de descanso precarrera, porque Paterna del Madera, estaba, literalmente, donde Cristo perdió el gorro.

De izquierda a derecha, Juan Mari, José Carlos, Vicente Juan, yo, Juan Carlos y su hijo.

Ya casi de noche emprendimos la marcha hacía el pueblito en cuestión donde pasaríamos la noche en el Hostal Almenara, son 35 kms. de curvas, entre arroyos, rocas, y pinadas en las que las charcas y el musgo adherido al tronco de los árboles te pone en alerta de la humedad que reina de costumbre por estos lares, no tenemos cobertura, se hace noche y entramos literalmente en una peli de miedo para encontrar algún cartelito de ruta que indique lo que queda para el pueblo, antes de que un ovni nos abduciera. Ni rastro, empezamos a mosquearnos, hacemos varias incursiones por caminos adyacentes que no llevan a ningún lado, pongo el GPS, este si que va, pero nos lleva al Rio Madera, que no a Paterna del Madera, y tras 50 minutos de travesia llegamos a un caserio donde unas buenas personas nos indican que menos mal que era sábado porque allí normalmente no se acercan ni las aguilas, y no me extraña. Bien, ahora ya nos indican el cruze y llegamos perfectos, buff, a costado, pero encontramos el hostal donde Teresa, la dueña junto a su marido nos prepara la estufa, un buen plato combinado y una mesa frente a una pantalla gigante para ver el Barça-Mallorca, así que nuestro enfado se convirtio en la misma sensación que tuvieron Hansel y Gretel al encontrar la casita de golosinas y chocolate en medio del bosque. Tras una suculenta cena nos acostamos para pronto levantarnos y ponernos la ropa de batalla.

Al final de la odisea hasta Paterna del Madera, todo bien entre amigos.
Detalle del pedazo de plato combinado que nos preparo Teresa.

Suena el despertador, habíamos quedado con el dueño en que nos haría un desayuno bueno a las 6 de la manaña, pero el tío se ha quedado dormido, nosotros venga a tocar a la puerta y al claxón del coche pero nada, nos toca irnos en "ayunas" para Riopar y eso que ya lo teníamos pagado. Nos vamos pitaos no queremos tener el problema de anoche y perdernos en el bosque de la Bruja Averías. Menos mal que yo llevaba un Gatosport de Overstim, que nos fuimos comiendo por el camino y donde comentábamos que con todo lo que nos había pasado ya la carrera parecía que estaba en un segundo plano. Por cierto el pastel energético estaba delicioso y ademas fácil de preparar. Amanece, ultima curva, llegamos muy cerca de la zona de salida, aparcamos junto a un canal por donde baja con fuerza el agua de la montaña. Como ya vamos vestidos nos acercamos a tomarnos el cortadico de rigor y la última visita a Roca, es la hora de ir al corralito de salida y empezar a saludar otra vez a muchísimos amigos con los que compartiriamos esta aventura, finalmente seríamos 311 los que tomamos la salida a las 8 de la mañana.

Tiempo fresco y calor humano antes de la salida.

Hace buen día pero bien fresco, apenas 1ºC, y salimos en tropel como siempre dispuestos a digerir este peazo de trayecto que nos tenían preparado. Sabíamos que a las primeras de cambio íbamos a mojarnos las zapas al cruzar el riachuelo de salida del pueblo como así fué, apenas 2,5 kms. y ya empapado. Al menos en mi caso, el vendaje de la fascitis, la venda antiesguince, el calcetín y la zapa y ale así al menos 42 kms. mas (la carrera finalmente tenía 1.500 mts mas de distancia y algo menos de 200 mts+ restados del trazado original debido al peligro de desprendimiento de rocas en el cortafuegos final).

 Detalle de los dos tramos que por guión del maratón deberíamos repetir.

Entre charcos, y barro llego a la primera subida, venimos avisados que esta la subiremos al bajar de los chorros de nuevo, es larga, empinada y dura, pero bonita y entretenida, me la tomo en serio y aprieto, hay que subir a la cota 1400, donde nos desviarán a la derecha para proseguir, a mitad de subida intento respirar hondo y no puedo, vaya por Dios, ahora que pasa, ya lo se, el sábado pasado me pegue una piña con la bici de montaña y me inque en el pecho mi propio puño al caer, me duele un huevo, así que me toca ir masajeando la zona e ir respirando al mismo tiempo porque a esa hora y por la umbría los músculos del pecho están ateridos y apenas quieren expandirse. Esto me preocupa un poco, primero por si puede ser que tenga alguna fisura en las costillas, y segundo porque me queda todavía mucha faena por delante. No toca otra que decirle al dolor que se ponga en la cola y yo arrear, cima al collado y para adelante. Ahora viene una bajada impresionante por zona de bajomonte que nos deriva justo a la base del río Mundo por donde tendremos que cruzar si o si sin contemplaciones. Así que al mas puro estilo Apocalypto, me toca cruzar el río a toda pastilla con un sinfin de aztecas dispuestos a darme caza pero en lugar de llevar penachos guerreros y lanzas con punta de sílex, llevaban gorras, buff, mochilas y palos de trecking.

Al mas puro estilo Apocalypto, todos persiguiéndome,...¿pero yo que les he hecho?

 Bonitas imágenes de las zonas de paso por los chorros del nacimiento de Rio Mundo.

En este punto me uno a Juan Marí, mi compañero de viaje, seguimos juntos hasta la base de la catarata de los chorros de Rio Mundo, es bestial, la mirada con asombro levantando el cuello hacía arriba no hace mas que descubrir los insignificantes que somos ante la majestuosidad del espectáculo que tenemos delante. Una pared cortada, donde el agua brotaba sin contemplaciones, y donde no te quedaba otra que saborerar el momento y respirar hondo para que aquella magía penetrara en tu cuerpo. Pero estamos en carrera y no hay que olvidar el guión, seguimos corriendo, llevamos ya hora y media y vamos bien, pero queda un mundo, nunca mejor dicho y en la siguiente bajada, con un buen tramo de pista forestal pero preciosa, Juan Mari se va hacía adelante y yo me quedo disfrutando del paisaje, voy solo como a mi me gusta, nadie delante y nadie detrás, el sol atraviesa la copa de los árboles y rebota en la senda plagada de agujas de pino marrones y húmedas, no puedo remediarlo, me pongo a cantar, a silvar y a disfrutar y a dar gracias de a pesar de estar lesionado estar pisando este escenario. La senda sigue de bajada hacía el primer avituallamiento, el primero en el que ni paré, pues estaba a apenas 2,5 kms. de la salida, pero ahora si que paro, me sorprende que no hay ya isotónica, y ya no hubo en ningúno de los avituallamientos siguientes, punto a mejorar por la organización porque no solo de agua vive el hombre. Sigo adelante y vuelvo a coincidir con los primeros kms. misma bajada, mismo rio que cruzar, mismos charcos y misma cuesta que subir, la que repetíamos y para mi otro fallo pues con los montes que hay por aquí hacernos subir dos veces los mismo como que no, sus razones tendrían.

Imagen nuevamente de la bajada anterior pero dos horas y pico mas tarde.

Igualmente 2º paso por el punte de hormigón que atraviesa el río.


Como ya sabía que me tocaba subir otra vez lo anterior, me lo tomo con calma. Al poco me adelanta Agustí Roc, y el segundo y el tecero y así ya un no parar de corredores que había salido a las 10:00 pero a correr la medía maratón, por lo que entre masajear mi pecho para respirar mejor, apartarme para dar paso a los primeros de la media maratón, coincidir en ruta de subida ahora con otros villeneros del club Trail Albacete, y alguna que otra foto, cuando me quiero dar cuenta estoy de nuevo en el collado...

 Curiosodos villeneros y un Biarense en clubs foráneos a nuestros pueblos.

... pero ahora en lugar de a la derecha, por donde si van los de la media maratón, a nosotros nos desvían a la izquierda, camino del km. 21,5 donde tendríamos un nuevo avituallamiento antes de subir al pico Argel. Hasta este punto una pequeña "meseta" de pedruscos, nos facilitará cobrar resuello a todos. Desde aquí hasta la cima del pico, nos iremos cruzando con corredores del maratón que ya han subido y bajan como condenados, aquí el paisaje cambia, apenas hay árboles, pero si un buen montón de pradera llena de charcos y barro camuflado y sin camuflar que pretendía quedarse con mis zapas al menos descuido, pero no me he equivocado y mis Salomon Speed Cross 3, se portan de maravilla y escupen barro que es un primor, eso si, el color lo habían perdido hacía tiempo. Poco a poco llego a la cima, allí coincido con Elias Manchón y sus paisanos, pues nada, no hay prisas, foticos de rigor y vistas de una Sagra en la lejanía imponente, preciosa y nevada a mas no poder.

 Con Elías Manchón (a mi izda), y sus paisanos en la cumbre del pico Argel.

 Ahora bajada hasta completar el bucle donde me cruzo con corredores que les tocaba lo que a mí, km. 28,5 prado de vacas, y una alfombra de barro mezclado con arenas movedizas donde si pisabas en un sitio "nuevo" mal y si pisabas en la huella de otro corredor peor. Ahora comenzaba, tras unos ligeros escollos una bajada, larga y tendida, por senda técnica, y preciosa, que me encantó, para mi lo mejor de la carrera, roca, barro rojizo, belloteros, carrascas, pinos, y manzanilla que hacía de aquella ruta la ruta de la seda de Marco Polo, para colmo subían muchos senderistas que te animaban y buena falta que hacía porque ya llevábamos 5 horas de faena y eso de que te animen se agradece. Tengo que parar a mitad de bajada a quitarme una zapa y colocar bien las plantillas, pues al ir tanto tiempo mojadas y frenando en bajada, van cogiendo un pliegue que me roza y no quiero tener ampollas el resto de carrera. 

Bajamos, a un plano repleto de coches y autobuses, lugar de partida de visitas y rutas senderistas, algunos ya han desplegado las mesas y sillas de camping y se disponen a comer, de buena gana les hubiese pedido una Mahou clásica bien fresquita, y apunto estuve, pero soy un profesional oiga y tengo que seguir, ahora voy patrocinado y no puedo hacer mala publi, je, je. Viene pista forestal, ancha, que sube al pico Padroncillo y donde nos encontraremos al final de pista el penúltimo avituallamiento antes de meta y antes de subir el temido cortafuegos. Como, no, no hay isotónica, un perrito me lame las piernas, mientras sorbo un buen vaso de agua, se creera que soy Lázaro con tanto taping que llevo puesto y no le culpo, pero tengo prisa, y me voy zumbando para el cortafuegos.

 Vista desde arriba del cortafuegos que llegaba hasta el pico Padroncillo.

Me he tomado hace rato un Red Tonic de Overstim's y voy como una moto, tengo fuerzas y ganas, y me dispongo a empezar a subir las primeras lomas de acceso al cortafuegos en sí, Jorge Lozano me ve y me anima, él ya baja hemos ha sufrido de fascitis pero ya lo ha pasado, un abrazo nos despide y a la faena. Llego al cruce de los que suben con los que bajan y no me doy cuenta y empiezo a subir por donde mismo bajan, hasta que me avisan que me desvíe campo a través y recupere la senda buena de subida, vaya, vaya, de postre me toca ladera arriba esquivar troncos caidos, maleza y piñas gigantes pero ya estoy en el trazado bueno. Subo el cortafuegos bastante entero, han hecho bien en recortar los ultimos metros puesto que los corredores que van delante desprenden alguna roca y los que estamos mas abajo somo literalmente bolos humanos en una partida que nadie queremos. Llego justo hasta la chica que lleva el ordenador de control de chip, le digo que en ese momento es la chica mas deseada, se rie y entiende el juego de palabras, ahora para abajo, está muy empinado y hay que extremar la precaución. Me cruzo con Javi Bernabeu, mi amigo de Biar, le pego un abrazo para animarlo y sigo con lo mío, se vuelve a llegar al avituallamiento de antes de subir que ahora nos vale como último hasta la meta, pero ya ni paro, voy como una moto, el perrico me mira y se relame, lo siento chucho otro día lameras mis tapes.

 Prados previos a la ultima bajada hasta Ríopar, también repletos de agua.

Desembaino otro gel otro Red Tonic, para que en los casi 5 kms. restantes, vaya a la meta casi volando, bajada rápida, entre pinos que nos llevará a una verde pradera donde se ubica el Albergue Juvenil, pero ojito, que por muy verde que esté, hay barro y charcos para una vez mas no dejar que se nos sequen las zapas. Desvío a izquierdas, el sol ya pega bien incluso tengo algo de calor, pero no me quito ya los guantes ni los manguitos para lo poco que queda. Viene bosque de pino alto con una bonita senda y corredora, en un pequeño repecho me encuentro a Víctor Cerdá y a un grupete de la media maratón con el atleta paralímpico que compite con su prótesis adaptada para las carreras x montaña. Al adelantarlo le doy la enhorabuena por tener los coj... tan grandes para correr por barro y rocas con ese artílugio, y me dice "No el mérito es tuyo por correr la maratón", buena gente y buen atleta, enhorabuena por esa predisposición a sufrir antes de salir, en parte me recordaba a mí, que acudo lesionado a las carreras sabiendo lo que me espera antes y después. 

Imagen del runner paralimpico que participaba en la media maratón.

Termina el bosquecillo, salimos a pista forestal y ya se ve el pueblo a tiro de piedra, km. 42,5, todavía quedarían 1,5 kms. hasta meta, primero por pista y luego atravesando calles de Riopar, que ahora me parecía mas grande debido al cansancio acumulado, para finalmente subir las escaleras de la plaza del ayuntamiento, entre aplausos y gritos de animo del spiker Jaime, vaya crack y asi, en 6h,32 min., finalizar una vez mas otra maratón de montaña mas que bonita y que colocaré en sitio preferente en mi memoría.

Ultima subida, escaleras hacia una mas que merecida meta.

Tras cruzar el arco de meta mi gozo en un pozo, llevo mas de dos horas pensando en la cerveza que me iba a tomar, y se han acabado los barriles, Diosss!!!, con la isotonica tiene pase, pero con la cerveza eso no se hace hombre!!!. Allí estaba Juan Mari, había llegado 10 minutos antes, y Jose Carlos, el yeclano mas de una hora, menuda máquina. Encima a la ducha fría, donde todos gritábamos como si el mísmísmo Yeti estuviese en ella con nosotros, de lo helada que estaba. En fin no hay mal que por bien no venga, ya que aquella ducha me sirvió para recuperar muscularmente las piernas mas pronto. Y tras unas cervezas bien merecidas con unos pinchos de tortilla y unas albondigas caseras emprendimos de nuevo viaje de vuelta a nuestra casa tras un fin de semana de batallitas interminables y con el Desafío Lurbel a la saca.

Antes de la ducha con Eloy, Pedro y mi paisano Juan Mari.

 Al final una ducha, una lavadora entiraca para mi solo y las zapas todavía en la UVI.