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jueves, 27 de diciembre de 2012

TURRON XTREM...brindando entre amigos!!!

Teniendo en cuenta las fechas que se aproximaban y por consiguiente el salto cuantitativo en la dieta que no cualitativo iba a ser mas que excesivo, era cuestión de quemar calorías para que el balance fuese lo mas positivo posible.

el sábado 22 de diciembre, dejé que los niños de San Ildefonso afinaran la garganta cantando numericos para yo con mi hermano, mi cuñado, mi primo Pepe y mi amigo José Ignacio, nos metiésemos una rutica de 42 kms. por la Sierra de la Villa, hasta Beneixma y vuelta por el caucé del Vinalopó, no sin la parada obligada del almuerzo en Benejama, donde tras observar el belén gigante de la plaza dimos buena cuenta de medio bocata de la casa, tres copas de cerveza, un ron quemao y dos herberos. Menudo forma de empezar la dieta, no se yo como saldría la resta pero me parece que de momento el balance mas que positivo era negativo a pesar de esos 42 kms.

Después del almuerzo fotico oficial, antes de meternos por el cauce.

             Precioso belén a tamaño real ubicado en la plaza de Beneixama (foto mía Instagram)

 Así que el domingo sin hacer pereza, me subí para el arco de entrada a la Urbanización de Peña Rubia, donde habíamos previamente quedado mediante quedada facebookera de Vicentico tico, un villenero residente en Albacete y que le pega desde hace un par de años a esto de la montaña y de que manera. Yo por mi parte arrastré a unos pocos y junto a los suyos nos juntamos 17 almas (15 azules y 2 rosas), para enfrentarnos a una fresca mañana que pronto derivaría en calurosa mañana de 23 de diciembre, -¡quien lo diría!- Sobre una ruta prevista de 24 kms. y 1.300 mts+ empezamos a caminar cuesta arriba para calentar nuestros ateridos cuerpos mientras esperábamos reunirnos todos.

               Estupendo grupo (17), los que nos dimos cita para descubrir esos "momentos Peña Rubia"

El ambiente era ideal, y entre risas, saludos, comentarios, dimes y diretes, ya estábamos subiendo la cuesta mas empinada de toda Peña Rubia, el famoso pedregal, que en apenas 100 mts. se queda con tu aliento y nosecuantas calorias mas. Ya bien calientes proseguimos por pista forestal, hasta el collado donde a izquierdas y cresteando nos llevaría al vértice geodésico donde, como no, tocaba otra foto oficial, (obsérvese) que con menos ropa que la primera, pues el solecico ya nos daba en la cara haciéndonos poner cara de Jackie Chan. Pero no podiamos parar, todavía quedaba faena...

 El famoso pedregal de Peña Rubia, poniendo los gemelos y sóleos en pié de guerra.

Ya en el vértice geodésico, el sol nos hizo despojarnos a todos de lastre de ropa.

Vértice geodésico para abajo, cruce con la ruta de las hogueras y cresteando; ya se veían unas magníficas vistas de Biar al fondo, yo en ese momento compartía conversación con Pedro Montero, amigo de Albacete y Facebook que disfrutaba como un poseso de la ruta. Reunión antes de la bajada por la senda del Bombero, pista forestal de bajada a los chalets, rotonda, cruce de la comarcal y santuario de Biar.

Reagrupamiento antes de la bajada de la "Senda del bombero" rumbo al Santuario de Biar.

Vicentico tico, comentándome hasta donde iba a llevarnos, cima del Reconco.
Aprovechamos para pillar agua, y para arriba sin dilación, un buen tute donde ya el sol nos trasladaba de estación y hacía sudar los riñones la gota gorda. Cima Reconco, vistas espectaculares y gran sorpresa del organizador de la Kedada, Vicentico Tico, desenvaina de su mochila, y la de algún compinche, una botella de sidra, otra de mistela y dos paquetes de polvorones y bombones navideños, haciendo las delicias del personal y haciendo un brindis a mas de mil metros por la navidad 2012 y un año lleno de salud y kms. para el 2013. En este punto, el horario se iba dilatando en exceso y un grupo de 6 corredores decide acortar y volver a los coches pues tienen compromisos familiares. Estos, al final si cumplieron el guión pues sus GPS marcaron 25 kms. con 1.100 mts+, nosotros embriagados por cantos de sirena, daríamos una vueltecica mas de tuerca.

Sin duda el momento del día, atrás queda el 2012 y brindamos por un 2013 por descubrir.

Mi talón me decía que volviese con ellos, pero mi corazón quería terminar aquella gesta albacetense-villenera que pasaría a la posteridad. Así que una vez repuestos con tan magníficas y dulces viandas y alentados por el líquido elemento nos dispusimos a bajar del Reconco por la senda botánica dirección a Onil, divertida por cierto, hasta una casa de labranda derruida donde nos despedimos de Beatriz, una chia que venidad desde Onil, compartió brindis con nostros en la cima. Desde la casa derruida y por pista forestal volvimos hasta la base del Reconco y por la misma senda técnica de subida, ahora bajábamos en dirección de nuevo al Santuario para cargar agua y proseguir la ruta, eran las 12:10 de la mañana y todavía quedaban casi 11 kms., ya en aquel momento vimos que los 24 previsto por Vicentico Tico se iban a transformar en bastantes mas.

 
Los 10 supervivientes de la ruta, al final casi 35 kms. para todos con 1.550 mts+

Tocaba apretar, pero el grupo ya iba cansadico, aunque las risas y la amena charla, nos hacía olvidar lo que todavía quedaba por venir, de nuevo los chalets, pista, subida al collado, esta vez por la senda botánica y zona de zig-zags donde nos encontramos una excursión de senderistas venidos de varios poblaciones distintas, donde nos deseamos feliz navidad. Ya nos habíamos cruzado con ellos en la ida, y nos preguntan sorprendidos si éramos los mismos de antes, y que si éramos bomberos o algo así. Todos dijimos ¡no!, lo que somos es locos del running y lo estamos pasando pipa. Proseguimos la senda de bajada, visitamos la Cova Rotja - por cierto saqueda y quemada al mas puro estilo quema de iglesias de la Guerra Civil-...

El rincón-santuario montañero de la Cova Rotja, ultrajado por algun@s desaprensivos.

... y contínuamos rumbo de nuevo a la pista forestal, buscando el collado de Peña Rubia, pared de escalada y por fin, los coches, justo las 14:00 horas, menuda paliza, 33,600 kms. con 1.550 mts+ (35,200 con 1.640 mts+ para mí ya que yo subía corriendo desde mi campo), esto si es quemar calorias, y de paso preparar el GR10-Xtrem, dond casualmente volveremos a vernos algunos pero estamos en Navidad y los compromisos familiares nos reclaman.

 Llegada a los coches, tras casi 5 horas, casi 35 kms. y casi 1.550 mts+, ésto si quema calorías!!!
Despedida, abrazos, toma de números de teléfono, intercambio de tarjetas y muy buen rollo, como no podia ser de otra manera en una entreno espectacular de sol, ambiente y trazado, donde una vez mas Peña Rubia y la Sierra de Biar no defraudó a los presentes. Seguidamente, los de Albacete marcharon a casa de Vicentico tico, donde unas fabulosas pelotas de relleno, un flamante guiso de triguico villenero y una gachamiga gigante repusieron los ánimos de nuestros amigos. Yo volvi a casa con mi talón bastante tocadico pero contento de una vez mas hacer amigos y kms.

¿Que quieres respetir la hazaña?, pincha aquí TRACK OFICIAL

Aquí os dejo un vídeo dirigido y producido por ROCA, donde a parte de varias actividades suyas mas, aparece un ratico de esta fabulosa mañana compartida con tantos amigos.  



viernes, 21 de diciembre de 2012

VIII-CARRERA MONTAÑA CALPE...mágico final!!!

Desde 2009 y debido a mi fascitis galopante no había tenido oportunidad de participar de nuevo en esta preciosa carrera de montaña, acudía a ella con 4 Villeneros mas en la que todos debutaban y un poco les comenté que se iban a encontrar aunque al final poco sirvió porque en estos dos años el circuito a cambiado a mas duro y para mejor, menos senda, mas divertido, y a la postre mas lo que queremos los corredores, pasar una divertida mañana de domingo con la sensación de habernos dejado el alma compitiendo cada cual a sus posibilidades.

Al llegar a Calpe el ambiente era estupendo, apenas 19ºC in crescendo, algo nublado, especial para cualquier corredor, encima las nulas lluvias anteriores a la fecha habían dejado el circuito limpio de barro y por lo tanto, si ya lo era de por sí, pues ahora mas corredor, los saludos se suman por doquier y todo hace presagiar una gran jornada en todos los sentidos. De hecho Calpe marca un punto y final anual para muchos corredores donde ponemos fin al menos durante las Navidades a una año plagado de carreras y en mi caso particular de dolores fascíticos.

  Pedrera del km.5, de momento la máquina seguía a ralentí.

Puntualmente a las 9:30 traca y salida mas que rápida, no me gusta, porque hasta las primeras rampas montañeriles, debemos de hacer 3 kms. entre asfalto, pista y senda a un ritmo infernal, donde no voy a mas de 4:30 el km, llevaba parte de la semana pasada con antibióticos, mezclado con un buen catarro y una sola salida el jueves a quitarme la carbonilla de los pistones, así que estos primeros kms. se me antojaban desbordantes, pero ya me conoceis, fue pisar bosque y atravesar el tunel, éste si de todos los años, para que entrara en fase piloto automático pero sin demasiadas alegrías, me limitaba a subir, y subir aquella primera senda y dosificar mi falto estado de forma debido a los acontecimientos antes citados, no comentaré que ya durante el calentamiento mi talón derecho me mandaba avisos hasta el cerebro igual que una bolla del océano pacífico avisa vía satélite del mas mínimo cambio en el oleaje. Así seguí hasta desembocar en la primera de las cimas, donde una ancha pista haciendo zetas nos bajo casi hasta el infierno,  a una velocidad mas que considerable pero en la que no me puedo desahogar lo que quisiera si quiero preservar mi talón hasta la meta; eso sí, con unas vista de la bahía donde el Peñón de Ifach era el máximo protagonista, y hasta Ibiza llegaba la retina.

Km.13 esa senda interminable que nos enfila para la cima de Oltá.

 Sigo bien, la pata de ganso está prácticamente curada, aunque he incurrido en el error de no poner el esparadrapo en mi rodilla, cuando he echado mano al cambiarme he comprobado que la gasté en la última carrera si haber podido reponerla, dita sea, esto es lo que hay, y sin mas dilación me enfrente a una senda cara arriba, nueva para mí en la que pareciese que subieses al mismo cielo de nuevo porque era mas larga que la mili de Rambo, no tocaba otra que correr, andar, trotar, manos a las rodillas y conservar una velocidad media digna. De todas formas me falta "kime", no voy bien hay un punto de chispa que me avisa que hay que entrenar mas - ay!!! Dios y yo que quisiera - el caso es que entre murmuraciones llegamos a una pista que nos deja en sentido inverso con la canal con trepada hacía la cima de Oltá, yo ya he pasado por ahí varias veces y la miro relajado, se que es corta, y no vale la pena ni quejarse porque a la primera lamentación ya estás llegando a la cima como así fué.

 Chicas delante y detrás, que mas puedo pedir?

Voy muy bien acompañado, una chica delante y una detrás, que mas puedo pedir, pero tengo que reconocerlo tenía mas presión que los tacones de Falete, eso de que las chicas me atosiguen no me gusta demasiado, no es que sea machista, sino que me indica que no voy en mi posición natural, así que en la cresta mas peligrosa y llena de rocalla me toca adelantar como por bocas abiertas de Tiranosaurus Rex, vamos tobillo que entre ahí ya no sale, al menos entero, por eso mismo dije, tate!!! para de alentar Miguel o te quedas sin fascitis pero también sin talón.

 Bueno ya hemos llegado, cima de Oltá.

A partir de aquí y para mi, vino lo mas bonito de la carrera, una serie interminable de preciosos kms. con sube y bajas, bosque, pedreras, subidas, curvas, troncos, raices, saltos y pista forestal a ratos que te hacía emplearte a fondo, aunque ya por estos kms. se me hacian mas largos que la infancia de Heidi, sólamente los flasazos de las cámaras estratégicamente apostadas hacian de impulso moral para seguir corriendo en aquellos tramos en los que el trenet de la costa invadía casi hasta la senda de la carrera con su martilleante sonido metálico. LLego a la zona de acampada, suenan las dulzainas, y casi se huele el tramo final, pero todavía queda un buen tramo de bajada rápida y mas peligrosa que un barbero ciego, ya que tienes que prestar antención a las raices que atraviesan la senda o literalmente saldrás volando hasta la playa de Levante.


 Bajada con mas peligro que un tiroteo en un ascensor.

Pero todo llega y atravieso de nuevo el tunel a la inversa, y luego el otro chiquitín que cruza la carretera y me encuentro de nuevo en el tramo llano de 3 largos kms, en los que soy mas lento que el piropo de un tartamudo, Diosss, como odio el llano, sobre todo porque me hace ver lo poco rápido que soy y me restriega por la cara que no hago series, no es broma al menos me adelantan 10 corredores, pero yo mas concentrado que el caldo de maggi logro sacar las ultimas fuerzas y entrar a meta en unas dignas aunque flojuchas 2:31, un ritmo medio algo lento pero que teniendo en cuenta los antibioticos, la fascitis, el extraño calor húmedo y mi floja semana de entrenos esta mas que bien sobre todo para terminar el año.

No, no estoy bailando la Sardana, es mi salto de guerra al entrar a meta.

 Manolo deja la isotónica y vamos a por unas cervezas.


 Cerveza en mano uno de los mejores momento de la carrera.
 
 Comentando la carrera con Edu y Pedro, que bien lo hemos pasado.

Saludos, y comentarios en meta, cerveza por aquí, cerveza por alla, voy viendo llegar a corredores y comentando con los presentes el día tan estupendo que hemos tenido para disfrutar y hacer lo que mas nos gusta. Enhorabuena a la organización por el final que hemos tenido, con coca, frutos secos, y cerveza para parar un tren, menos mal que yo no conducia, está claro que Calpe volverá a estar como fija en el calendario si me respetan las lesiones. Tras una buena ducha volvimos para casa con el comentario general de que la carrera había sido todo un éxito.

FOTOS - FOTO CLUB IFACH ZONA ACAMPADA 
FOTOS - FOTO CLUB IFACH SUBIDA PEDRERA 
FOTOS - FOTO CLUB IFACH CIMA OLTÀ
FOTOS - FOTO CLUB IFACH BAJADA POU DE LA MOLA
FOTOS - FOTO CLUB IFACH META
FOTOS - FOTO CLUB IFACH META Y TROFEOS
FOTOS - FERNANDO PRIETO
FOTOS - SOMESPORT (KM 5, KM 12 Y META)


martes, 4 de diciembre de 2012

II CARRERA CERRO DE LA MOLA...ICE AGE 2!!!

-5º C, brrrr!!! que frío!!! ¿pero quien me mandaría a mi apuntarme a 4 carreras seguidas!!!. Mira ahora toca ser valiente y bajar a Villena a recoger a mi amigo Manolo, que debutaba en carrera larga de montaña y esta era ideal. Empiezo bien, en la rotonda de entrada me para la Guardia Civil, y con un buff verde hasta los ojos y medio temblando de frío me pregunta ¿A donde va VD?, después de varias explicaciones, no tuve que soplar por la boquilla, mejor, no por miedo a dar positivo sino porque hubiese metido un hipervientohuracanado tipo Maguila El Gorila, para yo también intentar entrar en calor.

Recojo a Manolo, Malpica también venía pero fatídicamente a tenido un pinchazo en el gemelo el día anterior mientras entrenaba para esta carrera, y ya lleva unos cuantos, ahora justo que estaba pillando una forma excelente tras su operación de rodilla. No quedaba otra partimos para Novelda, en apenas 20 minutos llegamos a lugar de recogida de dorsal, todos vamos tapados hasta las orejas porque encima aquí se ha movido viento que hace que nos chisporroten lágrimas de los ojos del fresco que se nos mete en las entrañas. Calentamiento, y decisiones de útlima hora de que ropa poner y zasss!!! salida en tropel.

Todos con cara de frio y la nariz roja congelada!

El perfil de la carrera baticina tiempos rápidos y se cumple el guión, son 17 kms. con apenas 550 mts+, y esto para mí es mucho correr. Encima y después del frío reinante y tras tres finde seguidos compitiendo (KV Puig Campana, Xixona, K25), mi fascia está mas encogida que la momía de Tutankamón, me la noto tirante y no es buen síntoma. Se estira el pelotón y yo me empeño en apretar dientes e intentar no descolgarme, en los primeros kms. el frío me a anestesiado literalmente los brazos de tal forma que si me hubiese dejado alguno enganchado en alguna curva ni me hubiese enterado. Me pasan muchos, y muchos corredores, es normal yo no hago series y en llano soy un mequetrefe, nada que hacer y reconozco y asumo mi papel. La fascia se queja y con razón pero no me entretengo ni en pensar en ella o me adelantaran otros diez corredores...

Perfil rápido para un diesel como yo!!!

...viene ahora un buen tramo, largo y tedioso por lo llano pero divertido, debemos saltar entre hilos de agua de riachuelo y entre ribazos pedregosos intentar aterrizar sin el trasero; barro, lodo, agua, pozas de sal con agua ferrosa nos adentran en un infierno fresco, digno de la Tierra Media del Señor de los Anillos, entre salto, chapoteo, ribazo y trago de isotónica voy deborando kms. y...perdiendo fuelle, porque no decirlo, me encuentro fuerte pero falto de chispa y estaba deseando que vieniese ya de una vez una subida de entidad, por Dios, mi terreno, una subida donde enmascarar y saber mimetizarme entre todos aquellos veloces hombrecillos. Viene la primera subida, de hormigón como parar prepararnos a lo que viene y vamos rodeando el cerro de La Mola, donde si subimos la mirada ya vemos la cumbre.

Ahí, estaba Javier organizador y forero...y fotógrafo de excepción.

Ahora el sol ya calienta algo mas, aunque a estas alturas mas de uno echa en falta un buen perchero pues ha salido con mas capas que una cebolla y las gotas de sudor invaden su rostro. Yo voy perfecto, y encima viene lo técnico y duro, recobro resuello y empiezo a adelantar corredores, manos a las rodillas Miguel!!!, que ahora toca hacer los deberes para no quedarte el último de la clase. Y así hago, alcanzo la cima y me lanzo a tumba abierta hacia el Santuario, no sin antes ir esquivando esquivos andarines, algunos voluntariamente se apartan, otros hacen como que no oyen, incluso te dicen que es que ellos van también andando, -¡oiga muy bien me parece, pero en el reglamento pone bien clarito que los corredores tienen preferencia¡- menos mal que como siempre, son unos pocos los que desentonan en una gran mañana. 


Llegaba la montaña pura y dura, ¡ya era hora!

Ya llego al Santuario, ahora solo quedan 3 kms. para meta, y me quedan fuerzas, ahora vamos bordeando un rio con bastante agua diria yo, pisando ribazos verdes y bien definidos que en ocasiones me recordaba a la huella pirenaica que tanto amo seguir, pero esto dura poco y enseguida viene el asfalto, se oye el spiker y se huele meta pero queda 1,5 kms. de asfalto ya mas cansino y en el que de nuevo vuelvo a recuperar mi velocidad de crucero, pero de crucero del siglo XIX, subiendo el amazones cual peli "La Reina de Africa", y ahor soy yo el Humprey Bogart que tiene que llegar a puerto, y lo consigo, y cruzo la meta por cuarta vez en cuatro semanas y me doy por satisfecho, 1:44 es un tiempo bueno teniendo en cuenta mi dificultad para correr con la fascitis, casi de puntillas. Al poco rato llega mi amigo Manolo que se ha portado como un campeón, pero dice que no lo llame mas que menuda subida, ja, ja, ja, pero Manolo si te vienes a una de las duras veras, -le dije yo- y que muy bien por él.

40 metros y metaaaaa, 4 de 4 biennnn!!!


Ahora una cerveza que no hacía falta dejarla nada mas que en la calle para que estuviese fresca y un plato de barbacoa recien hecho, con chorizo, longaniza, baicon y un pinchito moruno, repuso los niveles y nos hizo entrar en calor. Tras una pared al sol cual lagartijas deboramos aquel exquisito manjar y tras los pertienente saludos y despedidas a los amigos, marchamos a casa para la ducha ya que estábamos a un tiro de piedra y por cierto ya casi congelados de nuevo. Otro domingo para recordar y una fascia por cuidar.


martes, 27 de noviembre de 2012

K25 SERRA...cuando correr es un placer!!!

Tal cual la peli el día de la marmota allí estaba yo en el arco de salida del polideportivo de Serra en una fresca pero previsible mañana soleada de otoño, una vez mas me tocaba venir solo, pues de los tres Villeneros, dos se caen de la lista por lesión y yo que estoy lesionado doblemente me toca defender los colores, por una lado de Villena y por otro de mi club y organizador de la prueba el CXM, todo un placer volver a saludar a muchos compañeros y amigos, algunos de los cuales ya hacia tiempo que no veia, otros sin embargo ya tres carreras seguidas como Juanma de A to trapo que está saboraendo esa segunda juventud que lleva tan bien.

 Juanma otro entusiasta de las carreras x montaña, entre los dos 100 años!!!

Hoy día 25 en la K25, confluencia de números, como en un calendario Maya que no hacía mas que presagiar una nueva edición, de una de las mejores carreras de la Comunidad Valenciana, con sus 25 kms. y 1700 mts+, la K25 te invita a destrozarte con cantos de sirena a los que no puedes dejar de acudir, pistas, rocas, barranco, piedras, pinos y arcilla, romero y charcos que dan para mucho por al menos tres horas y media para el runner medio. Yo en mi caso acudía como Full Finisher y debía defender este título ya que desde 2006 estaba medio embragado por Serra y su flamante Sierra Calderona.

Pero que prisassss!!!

El miércoles pasado me había infiltrado, tengo el talón de la fascitis hecho unos zorros y la pata de ganso de momento calladica pero sin curar del todo. ¿pero que hago yo aquí si ya estando parao casi me duele el talón?, vamos ni me contesto, suena la traca de rigor y entre olor a pólvora ponemos mas de 300 almas pies en otra pólvora, Polvorosa, como siempre la primera rampa del polideportivo ya te avisa y hace casi subir de puntillas, para mi perfecto porque así de puntillas tengo que hacer toda la carrera y casi cumpliendo a la perfección el mejor guión de un experimentado defensor del barefoot, es la única manera de acabar la carrera y no lo tengo todas conmigo.


Alapont, un crack, me alegré de verte amigo!!!

 Apenas sin darte cuenta se abandona el pueblo de Serra, una vez mas sus sorprendidos vecinos nos jalean ahora desde la puerta del bar, ahora desde un balcón o junto al portal de una cochera. Nos dirigimos hacia la parte nueva este años, para evitar un tapón ineludible al tener que cruzar un riachuelo, pero este desvío es pista empinada y es lo único que no controlo de estas 7 ediciones. Nada que no pase, voy compartiendo carrera en esta parte con Laura Herrera y con Werena, dos atalantas guapas y fuertes que como te confies te meten un mordisco y te dejan en la cuneta, ¿quien dijo que eran el sexo débil?. 

Con Laura Herrera compartiendo kms, y compañera del CXM

El recorrido alternativo para evitar el tapón del riachuelo no tuvo piedad.

Bueno yo a lo mío, en menos que canta un gallo estamos subiendo el Al del Pí y sus famosas antenas, lo conozco y lo subo con fuerza y dosificando, llego arriba y comienzo la bajada, casi sin darte cuenta, algo de cresteo algo técnico y volvemos a entrar en la barriga del castillo de Serra, ya me ha vomitado 7 veces, o parido como dice mi amiga Werena, y es cierto, Diosss, como pasa el tiempo, pero aquí estoy y me empeño lo que puedo en la tremenda bajada hasta Serra, muy técnica y empinada en donde se debe controlar o caeras rodando como en la carrera del queso que se celebra en brockworth, en Inglaterra, aún sí me voy controlando, puedo bajar mas rápido, se hacerlo pero mi talón sería pasto de las llamas y muy a mi pasar bajo la velocidad y llego al Poli de serra, en apenas 1:08, buen tiempo y además en buenas condiciones.


Lástima no haber podido bajar como yo quisiera.

Salimos de Serra y vamos a buscar, un buena parte de inclinado asfalto que nos meterá de lleno en el cauce el barranco Marianet, como siempre y debido a tanta lluvia, con barrillo y charcos que lo hacen tremendamente técnico debes de mantener un ritmo y subir y bajar por ribazos, pedruscos y troncos caidos que con la humedad reinante resbalaban mas que un plátano engrasao. Yo zorro viejo donde pongo el ojo pongo la bala -en este caso el pié- y sali de aquel atolladero al mas puro estilo de una selva vietnamita bastante entero y asombrosamente con fuerzas, no así sin dolor y ya tuve que desenvainar mi Enantyum compañero de fatigas para poder continuar con algo menos de molestias en el talón. 

Llegando a la fuente que te mete de lleno en la zona técnica del Barranco.

La subida a Ermitans no demasido intensa pero dura me pone a prueba y veo que puedo aguantar un ritmo mas o menos decente, Ana Tortosa me adelanta, flamante finisher de la Transalpine Run junto a Francesc su pareja, va ligera como el viento, yo sigo a lo mio hasta coronar y comenzar una buena bajada donde está Juan Nieto alentando con un fuet en la mano al que de buena gana le hubiese pegado un buen mordisco. Una bajada entretenida donde también aguanto y no adelanto por no empeorar mi talón y que en un plis-plas te devuelve de nuevo al barranco del Marianet, donde te deja en la misma boca del lobo, la temida subida al Sierro, para mi la peor, por lo engañosa que es, pues ya llevas casi dos horas de faena y aquí subes y subes y parece que el collado esta detrás de aquel pino, pero no, y subes, y llaneas y apretas dientes y ves la cruz plateada de su cima resplandecer y se te antoja un espejismo. No queda otra, abrir un gel y deglutirlo sabia y filosóficamente para engañar al cuerpo en mente y alma y decirte, tranqui tío que estamos ahí ya!!!

                                          No te pierdas este peazo de video vía atalantasweb



Cima del Sierro, ya la carrera estaba "casi" hecha!!!

Dicho y hecho, cima, estoy perfecto, Pere López compañero y voluntario del CXM, me pregunta -¿como vas Miguel?- y asombrosamente le digo que BIEN!!!, pero es que además era cierto!!!, para regocijo de mis sentidos y mis fieles fans (ya quisiera yo), ahora toca bajada corredora por pista forestal bastante empedrada pero ancha donde una vez mas pongo el freno de mano para no machacar mi fascia que la pobre ya deberá estar hecha una piltrafa runnera. Llego de nuevo al barranco del Marianet, todavía me cruzo con corredores que les queda subir al Sierro y llego a pista forestal que cruzo para trepar y dirigirme rápidamente hacía la últimas subida, me sigo encontrando bien y sigo trotando, me voy creciendo, miro el crono y voy en tiempo de vuelta rápida y record personal, biennn!!!, ya estoy a los pies de Rebalsadors el ultimo escoyo, dura subida no muy larga pero que cada año la hago mas desahogadamente, Laura Herrera me pisa los talones, y me pasa, entre gritos de sus amigos que la animan a mitad de subida; ya no la ví mas hasta meta, corredora dura que guarda siempre para el final el tiro de gracia, yo a lo mío, vértice geodésico, relleno el bidón y me dispongo a zamparme el falso llano de un par largo de kms. hasta el mirador, recuerdo que el año pasado tube que parar al menos tres veces por esta zona, ya iba muerto, pero hoy es mi día y lo troto ya todo sin parar, llego al mirador y me lanzo a buscar serra, casi 5 kms. de bajada, muy técnica.

Larala, laralaaaa!!!, me veo finisherrrr 7 de 7

Volviendo a meta de Serra por el cauce del río, apenas ya 800 mts. meta.

Vuelvo a poner el piloto automático, puedo bajar mas deprisa pero ni quiero ni debo, demasiado bien se está portando mi fascitis como para pedirle ahora mas confianza, creo que ya está bien y cumplo mi parte del trato, vuelvo a santiguarme, ya no sé ni cuantas veces, quiero llegar a meta, quiero ser finisher de nuevo 7 de 7 es un logro importante y lo tengo a tiro de piedra, así que me dejo llevar y disfruto como nunca, del sol, las sombras, la parte del río de nuevo a pesar de su dureza y peligro de salir disparado de una roca embarrada y llego a la fuente, al asfalto de bajada, pongo la directa y entro a Serra en un ambientazo de gente animando y el spiker coreando mi nombre como full finisher por 7ª vez consecutiva y subo la rampa y salto de alegría, he vuelto a vencer; un poco a todo, a mi fascitis, al record personal, al venir solo y zamparme 320 kms. de coche, y sobre todo volver a ser de los pocos que pueden decir que por 7 veces a pisado la meta en Serra y su famosa K25.

Bien, otro año mas, otra K25 a la saca!!!
  Que poquitos full finishers vamos quedando...y que buenos!!!

Me falta tiempo para ir a por la cerveza, son las 12:30 y ahora el sol pega de lo lindo, entre empanadas, saludos y varias cervezas veo llegar a Werena otra vez como una campeona, también a Juanma, y es que hace una semana que venimos de Xixona, donde nos merendamos otra buena carrera y es que esto del correr es un placer. Tras unas foticos de rigor, sonrisas, mas cervezas y algunos trozos de minipizza redonda se hizo el turno de subir a podium a recoger el merecido trofeo de finisher que recogí de mil amores y mas contento que unas pascuas, mi trabajo, dolor y sudor me ha costado por 7 veces y eso ya no me lo quita nadie. Luego tranquilito al coche y para casa donde llegue con el deber cumplido, el talón dolorido y el orgullo enardecido.

Un placer volver a coincidir con Miguel Antolí y Xufero.

Mi reconocimiento de nuevo a la K25 que empezó haya por el 2006 y donde tuve la gran ocurrencia de acudir a su primera edición y ojala el tiempo y las circunstancias me permitan seguir haciéndolo porque es la carrera perfecta, organización perfecta, marcaje perfecto un luegar perfecto donde todo runner de acudir al menos una vez en su vida...de runner!!!

FOTOS MYCHIP (Salida, meta y trofeos)
FOTOS BUSCA MURS'S (Salida)
FOTOS CARLOS RUN (Bajando el Sierro)
FOTO OSCAR LOPEZ (Salida y Castillo) 
FOTOS XIMO TOMAS (Bajada del Castillo) 
FOTOS DE C.A. CARNICAS SERRANO (Saliendo de Serra)
FOTOS ISAAC GONZALEZ (Salida y bajada Rebalsadors) 
FOTOS A TO TRAPO (Recorrido) 

miércoles, 21 de noviembre de 2012

I PUJADA A LA PENYA MIGJORN 2012...montaña en estado puro!!!

El pasado domingo 18 de noviembre se celebraba en Xixona una nueva carrera de montaña, hace años que se había corrido aquí en Xixona alguna de la liga de la Comunidad Valenciana y ahora el CEX, había recogido el testigo y vuelto a organizar un carrera de montaña especial en su recorrido y especial en la organización. Yo como siempre que me apunto a todo lo que se menea allí estaba en línea de salida, con mis 47 años y un día como diría la condena de Willy El Niño!!!. 

Espectacular vista del escenario de la carrera, la Penya Migjorn de Xixona.

Un buen numero de Villeneros, quisimos conocer de primera mano esa peña de nombre impronunciable para un castellanoparlante pero que tanto significado montañero atesoraba, la Peña Migjorn. El día que amenaza lluvia según todos los pronósticos se tornó en un día soleado y precioso de otoño donde eché en falta las gafas de sol que había dejado a propósito en el cajón, obedeciendo sumiso las preciadas ordenes del aquawater, aunque porque no decirlo, preferí no llevar las gafas, que buena falta me hicieron, y disfrutar de un día ideal para correr en un entorno privilegiado y rodeado de almendros y turrón, que nuevamente correr bajo la lluvia y demasiado embarrado.

Con Vicky y Carlos, unos de los artífices de la carrera y pareja montañera.

  Con Sonia, Javi Ruano, Charly, Pedro; José Antonio y Paco Ubeda, 
parte de la expedición villenera, recogiendo el dorsal.

Con Silvia, que también venía del KV-Puig Campana, y quedo 1ª!!!!

Hace una semana que venía del KV, del Puig Campana, con un tiempo decente, pero con dolores en el talón al bajar de la cima a meta, y que durante ya varios entrenos previos y durante la semana me iban avisando que el efecto de mi última infiltración hayá a principios de julio estaban extinguidos del todo. Así que con mas bien poco rédito y mucho pundonor, me puse bajo la pancarta de salida en el Polideportivo de Xixona, no sin antes saludar a muchos amigos, como siempre, Silvia del Aper, Juanma de A to trapo, Trueno, Coronel Torpe y Aigües del foro, y muuuuchos mas que me callo por no omitir. Que decir de la salida, en asfalto y cuesta arriba, argghhh!!!, que mal la primera en la frente ahí resoplando para tratar de encontrar un punto de respiración capaz de mantener hasta el primer falso llano, que no tardo en llegar pues la salida de la carrera, atraviesa varias zonas complicadas y estrechas hasta llegar al Castillo donde es preciso echar freno y gracias a estos tapones todos vamos recuperando el resuello.

 En estas primeras cuestas ya hay que ponerse serio.

Tras pasar el castillo, o al menos lo que queda de él, una colla de Dolçainers nos empujó al resto de carrera, que prácticamente no había casi comenzado. Así que ya vamos dejando el pueblo y metiéndonos en faena y en charcos, pues en apenas 5 kms. atravesamos varias veces buenas ramblas y un tramo del río, justo en esta franja donde éste debemos de seguirlo con agua algo incómoda, doy un salto gacelístico y zassss, aaaahhhh!!! Dios que trallazo, he sentido como si mi fascia plantar saltara como la cuerda rota de la guitarra del "Pescailla", padre de la rumba española. A partir de ahí cambié el chip de carrera, un dolor bastante intenso, me subio hasta la rabadilla como diría el gran Sabina y tuve que echar mano de mi dosis líquida de Enantyum Gel para salir airoso de aquel primer bache de carrera que no seria el último.

  Saltando por esta zona, fué donde me pegó el latigazo la fascia plantar.

La carrera sigue, y tengo que decir a mi favor que la parte técnica la sobrellevé con buena nota, pues tenía fuerzas suficientes y destreza sobrada para aquellos envites que nos ofrecia la primera bajada, con roca resbaladiza y traicionera que a mas de uno le costo un revolcón (entiendase en su significado mas accidentado), yo me defendía bien, ahora subir, ahora saltar, ahora una cuerda, ahora agarrete a un romero, ahora casi escalada en roca, pero iban cayendo los kms. y porqué no decirlo de forma divertida a pesar de la dureza del recorrido, que nos iba llevando por paisajes de roca, visto pocas veces por mis retinas y ya he visto rocas ya. A pesar de tomar el calmante mi talón me seguía molestando y mientras apoyaba el pié algo forzado lo iba llevando. La zona donde pasamos por cornisa donde la senda nos guiaba entre pinar y caliza desmembrada era mas que preciosa y agradecía enormenente estar allí a pesar del percande de mi talón, aquellas sensaciones opiáceas me ayudaban a seguir durmiendo despierto, pero la fascitis volvía y con fuerza, y ya van mas de tres años!!!

Llegando a la parte mas bonita de la carrera, tras salir del primer barranco.

Tras pasar un buen rato "divirtiéndonos" por el barranco una senda empinada y corta a nuestra izquierda, nos iba a llevar a la última tachuela, de la jornada, unos 300 metros de subida ininterrumpida hasta la cima de la Peña Migjorn, donde me encontre bastante fuerte e iba adelantando a corredores. El dolor del talón había remitido algo gracias al Enantyum de hace una hora y me centraba en subir esa pendiente empinada formada por escalones caprichosos de piedra que embarrados nos llevaban hasta el vértice geodésico donde debíamos rodear para proseguir. 

Allí, inevitablemente, y no es mi costumbre tuve que parar unos segundos y levantar la vista, donde el espectáculo era inmenso, se podía ver la costa perfectamente, casi Ibiza y como no, nuestro querido Cabeço, en una hora de la mañana donde el sol se reflejaba en las losas de piedra a modo de espejo para casi dejarnos ciegos de tanta belleza en aquel collado; pero no había tregua y en apenas 50 metros había una senda de bajada mas que peligrosa, con algo de patio donde todos agachamos nuestras partes pudendas para asegurar cada pisada y poder salir de allí con garantías lo antes posible.

Saliendo del barranco y observando donde quedaba la siguiente subida.

Si clickas en la foto verás hombrecitos subiendo la cuestecita

  Saludando a la prensa en la subida mas dura de la carrera, la procesion...

Tras este escollo una senda llena de pedruscos al mas puro estilo Botamarges, y con zig-zags sumamente divertidos, donde volví a adelantar a varios corredores, a pesar de mis dolores taloneriles, nos llevaría al avituallamiento del KM.17,5 donde casí me doy un morrazo al golpear con la punta de la zapa un pedrusco en el mismo desvío de la carretera a la senda que conduciria a meta, de nuevo la cuerda de la guitarra volvía a quejarse, ya iba muy tocado pero ahora se trataba de repetir casi por completo los dos primeros kms., iniciales. 

 Impresionante foto de de bajada ya a meta, voy volandooooo!!!

El sol ya pegaba de lo lindo, ya corro casi cojeando, vuelvo a oir  las dulzainas, cruzo el castillo y me vuelvo a dirigir hacía el polideportivo, se oye al spiker, ya me dejo llevar y todavía me quedan algo de fuerzas para sprintar hasta meta. 2:43, no es para tirar cohetes pero después de ir cojo mas de media carrera es un mérito volver a ser finisher.

Otra carrera conseguida a "golpe de talón"

  Con Antoñito y Edu, posando para el sexcalendar de A to trapo- 2013

Un avituallamiento especial nos esperaba en meta, con cerveza de marca y bien fría, olivas rellenas, queso, frutos secos, chorizo, salchichón, bocata de jamón, fruta, etc, etc. de lujo. Además de una bolsa con tres pastillas de turrón, una camiseta técnica y unas toallitas húmedas, poco mas se puede pedir por 12€ estanto el patio como está.

Desde luego que si el CEX, quería atraer adeptos para el año que viene lo había hecho pero que muy bien, con una organización y marcaje espectacular. Tras la ducha con cachondeo incluido con los amigos de A to trapo, nos vinimos pitando para casa que la familia me esperaba para seguir bebiendo cerveza, ...ahora con lo cuñaos. Al menos así no me daba cuenta de que cojeaba hasta el momento de escribir estas líneas.