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martes, 30 de noviembre de 2010

K25-2010-5ª EDICION... UNA PIEDRA EN EL CAMINO...


La K25 en si misma es un reto, si vas recién salido de una lesión con apenas un mes de entrenos, es un doble reto, pero si encima en el km. 6,5 te haces un esguince y logras terminarla el reto es triple, pónganse cómodos caballeros, empieza el espectáculo...


Salí con muchas ganas,... y nueva camiseta CXM.

Domingo, 28 de noviembre, este año por diversas circunstancias me toca ir a mi solo a la K25, pero no tengo problema, yo allí estoy como en casa, la conozco de sobra y está organizada por los grandes CXM, a pesar de que la noche anterior fué terrorífica entre frío y lluvia, no desistí en levantarme a las 5:30 AM, y coger el coche rumbo a Serra, donde tras 160 kms, llegue a la misma temperatura con la que partí de casa, unos gélidos 4ºC, pero con previsión de salir el sol. En cuanto llegué, recogí el dorsal y salude los amigos, allí estaba Miquel liado con los prolegómenos, Manolí Panizo haciendo foticos y El José ayudando a repartir dorsales, todos ellos miembros del CXM, pero que deján colgadas las zapas para organizar esta gran carrera. Otros tantos miembros del club estaban a esa hora diseminados por el recorrido para conseguir una vez mas -y ya van 5º- que todo salga perfecto, y en esto son insuperables.


Raúl, linceul para los amigos del foro, peazo ultrafondista.

Mientras me tomo el cortadico de rigor veo que ya voy con el tiempo pegado entre tantos saludos, me voy para el coche y me pongo de corto, hace frío pero se de sobras que lo que te pongas ahora sera un verdadero lastre cuando empiece a subir y 1700 mts.+ dan para mucho. Me pongo por primera vez la equipación del CXM, me lo han pedido y yo encantado...además el año que viene ya tendré mi federativa con este peazo club. Casi sin calentar me voy al la línea de salida y con un puntualidad exquisita, salimos todos en tropel como siempre para dirigirnos a las primeras rampas que rodean el polideportivo, metiéndonos de lleno en el pueblo de Serra y que tras atraversarlo y entre naranjos nos meterán en la ya famosa cuesta interminable y multicolor que nos llevará al Alt del Pi.

Manoli con su cámara, me llamo para dejar constancia de la salida.

Voy muy bien, me siento fuerte, he bajado de peso y lo noto un montón, a pesar de esto no quiero entusiasmos prematuros porque es una carrera muy larga y esos 25,5 kms. como te pases de revoluciones te pasan factura. Ya casi llegando a la cumbre, veo como siempre, a Cristina Castillo, gran corredora y miembro del Club, le choco la mano y me beso la camiseta como diciéndole, esto va por vosotros, .... sigo corriendo perfecto, las sensaciones son inigualables y me planto en la base del castillo de Serra en un periquete, atravieso sus entrañas una año mas y me dispongo a bajar por su exigente y técnica bajada,...pero.... como diría el gran Vicente Fernández en su reanchera...Una piedra en el camino, me enseño que mi destino, era rodar y rodar,... patabummm!!!, crashttt!!!, mi pié izquierdo, no se como, se hundío entre dos piedras, por donde ya había pasado cuatro años atrás pero que este no me iban a perdonar. Al mismo tiempo que note un chasquido en mis ligamentos del tobillo fui perdiendo altura hasta dar de bruces entre todas aquellas piedras..., no iba muy rápido y esto me salvo,...asombrosamente no me hice nada en la caida, pero mi tobillo en los primeros instantes dolía y por unos segundos pensé seriamente que podía no ser finisher por 5º año cosecutivo...los corredores me preguntaron si estaba bien, yo asentí, pero durante al menos medio minuto, me quedé a un lado de la cuneta intentando recomponerme, cambiar el chip y proseguir...como sigue la canción... Despues me dijo un arriero, que no hay que llegar primero, pero hay que saber llegar,... vamos que ni escrita para mi.


Foto tomada un minuto antes de sufrir el esguince.

Erá el km. 6,5 y todavía me quedaban 19, insufribles kms, para llegar a meta , así que después de mis abandonos en el UTMA y el UTA, no estaba dispuesto a volver soportarlo. A partir de esta circunstancia, el guión de la carrera cambió, ahora por muy bien que me encontrase representaba todo un handicap para mi cualquier bajada, con el consiguiente riesgo de volver a doblarme el maltrecho tobillo, fuí dejando pasar a corredores, y el rédito conseguido hasta ahora iba bajando al igual medida que yo lo hacía, hasta llegar al km. 8 de Serra, aquí nuevamente se sale del polideportivo y por medio de una corta ascensión de asfalto nos metemos de lleno en la segunda subida Ermitans, todo comienza atravesando el cauce del río, ya de por si peligroso, mojado del día anterior y en umbría, así que yo tenía que extremar las precauciones para no poner mi pié en cualquiera de aquellas "trampas" para lobos por las que pasábamos. Me adalantaban corredores, pero yo tenía en mente mis tiempos del año pasado y todavía rodaba en buenos parciales.

Primeras rampas de subida a Ermitans, fijaros la cara de dolor.

La subida a Ermitans, para mi es la mas bonita y entretenida porque puedo correr bastante y la senda me da algo de respiro al tobillo, casi sin darme cuenta llego a la cima, y nada mas empezar la bajada hacia el Marianet, me lo doblo de nuevo, pero ahora solo un amago, joderrr, esta claro esto me iba a costar y esto no era mas que un aviso, y anda que la bajadica no se las trae, con paciencia llego y me dispongo ahora a subir al Sierro, una muy dura subida entre pinos que te hace casi mas mella en el coco que en las piernas.

El año pasado empece a subir por aquí con dos horas justas de carrera, ahora y a pesar de las complicaciones llevaba 1 hora 50, por lo tanto no estaba nada mal. Apriento dientes, el tobillo empieza a molestar y noto sensación de que se me está "durmiendo", seguramente la inflamación va en aumento y la presión de la zapa dificulta el riego sanguíneo, pero tengo que subir hasta la cima y rezar para que en el avituallamiento de alla arriba, haya una furgo de la Cruz Roja,...no sin esfuerzo y con bastante paciencia consigo llegar a la cima, allí corría un airecillo mas que fresco, pero tengo la suerte de que Pere (gran corredor del CXM), tiene Réflex e ibuprofeno, fué mi angel de la guarda, ya que todavía me quedaba hora y media de carrera y sobre todos dos superbajadas en las que seguro iba a necesitar esta ayuda.

Cima del Sierro, miro las naranjas, pero lo veo todo...negro.

Me tumbo, me quito la zapa, me pongo el milagroso spray y al mismo tiempo les digo a los corredores que me ven, que aprieten, que ahora voy a por ellos como en el anuncio, ja, ja, iluso de mi, cuando me puse la zapa y dí los primeros pasos cogeaba mas que antes, ya que la presión de la zapa cedió y el torrente sanguíneo dijo, aleeee!!! aquí estoy yo, dejando mi tobillo algo más hinchado, pero yo confiando en que esto tendría su recompensa. Aquella cuesta hasta bajar de nuevo al Marianet y que siempre hacía como alma que lleva el diablo, la hice al ritmo cansino que ofrecía la ocasión, pero esto era lo que había y nada más.

Enfilo mi último escollo, sigo llevando los 10 minutos de ventaja, creo que fué porque al bajar mas despació guarde fuerzas para trotar mas en lo llano, alguna ventaja tenía que tener ¿no?, fué asombroso, el ibuprofeno y e Réflex se aliaron para en tan solo 12 minutos hacer cumbre en Rebalsadors, última cumbre del trayecto, de allí al Mirador sin parar y al ser pista aproveche para afianzar mis pasos, pero claro al llegar al Mirador, una superbajada hasta meta me iba a complicar el tramo final, donde tuve que emplearme a fondo y bajar corriendo como por un campo de minas y rezando para no doblarme de nuevo el tobillo, la bajada es muy técnica, pero me encuentro con fuerzas, incluso cojo a corredores que durante la caida me habían adelantado, esto me anima y entro en meta a todo correr para bajar, un minuto mi tiempo con respecto al año pasado. Todo un premio para lo que había tenido que llevar a cuestas desde el fatídico kms. 6,5 donde mordí el polvo.

Último esfuerzo, apenas 2 kms. a meta.

Un año mas, era finisher de la K25, recogi la camiseta, me tome la ración de pasta que ofrecía la organización y me fuí pitando al bar, a por hielo para mi tobillo y a por una gran cerveza para mi, que me la había ganado con creces. Tras un rato, y no queriendo ver como se ensanchaba el tobillo, cogi el coche y volví a casa. Luego supe que los organizadores, llamaron por megafonía a los full finisher, de todas las ediciones pero yo no sabía nada y mi tobillo menos quería saber, por lo tanto un trofeo mas que merecido que no recogí.

5 veces finisher, ¿alguién da mas?...no muchos.

Juanma empalmó el Marathon de NY, con Serra.

Como siempre, excelente organización y marcaje, y eso que cada año está más díficil organizar este evento, pero que seguro que tendrá que seguir adelante, porque Serra y La Calderona ya no serán lo mismo sin su K25. Enhorabuena CXM's.

Y aquí el protagonista, pero que se porto como un campeón.

Por la noche ya en casa, hielo, mucho hielo, aquí queda testimonio como había quedado el tobillo, así que cuando no son los talones, es el tobillo, el caso es que 2010, no me ha tratado bien. Ya las próximas carrera que quería hacer (Castalla, Calpe, Travesía La Mola/Altamira-Trotada Cervera-San Silvestre), todo al garete...pero volveré.

sábado, 27 de noviembre de 2010

TRAILWLAKER-INTERMON-100 KMS... SOLIDARIOS.




Bueno pues ya me he enfrascado en un nuevo reto, en este caso por una buena causa, ya era hora de que mis esfuerzos no fueran sólo por satisfacción personal, ¿no?. Gracias al foro de Tierra Vertical, hemos formado un primer equipo y ya estamos inscritos oficialmente. Tenemos muchas ganas e ilusión por este proyecto:

Cartel imagen del equipo (pincha para agrandar)

Una carrera contra la pobreza. Organiza Intermón Oxfam, con la recaudación se realizarán pozos de agua mas cerca de los poblados de Somalia. + información aqui: http://trailwalker.intermonoxfam.org/es

Ayúdame a conseguir los 1500 euros, que como mínimo necesita para la carrera, la totalidad del dinero irá a esta causa solidaria. Un simple ingreso de 5 euros será bienvenido. Puedes hacer tu ingreso aquí: http://trailwalker.intermonoxfam.org/es/equipos/ficha/tierra-vertical Espero contar con vuestra ayuda.

jueves, 25 de noviembre de 2010

ASICS GEL FUJI ES... TOMA DE CONTACTO trndiana.

mmm!!!, bonitas, buena suela,...ya veremos!!!

Bueno, pues con apenas unas horas en mi haber, y recién desembaladas, me calcé las Asics, Fuji, me venían como anillo al dedo, sentí lo miso que Cenicienta al calzarse el zapatito de cristal y me dije, nenas estais hechas para mi... les metí entre pecho y espalda, 12 kms. de puro trail, no tuve piedad con ellas. Les dije nada mas sacarlas de la caja, que en menudo fregao se habían metido y que las iba a tratar muy, muy mal...

Aquí el verdugo de las zapas!!!

A simple vista son muy bonitas, aparentan un excelente agarre tal y como dice el catálogo, pero amigo..., eso hay que demostrarlo sobre el terreno, así que sobre un recorrido duro, técnico y llenos de caliza y piedras sueltas les dí rienda suelta a mis Fuji, que se portaron de cine. Al menos en seco tienen un buenísimo agarre y si que tuve que pararme a atarme bien las zapas, porque si quieres exigirles lo primero es exigirte a tí mismo que estén, al menos, bien puestas...



Después de una dura subida, un descanso.

...tengo que decir que me sorprendieron, yo hasta la fecha había probado, Nike (en mis comienzos), LaFuma, La Sportiva y como no Salomon, así que las Asics, las conocía de oidas, incluso llegué a probarme unas Trabuco...pero tengo que decir que se han portado de maravilla y que verdaderamente se hace mas fácil el correr por la montaña con este modelo en el que el gel de talón te hace sentir pisar las nubes mas que la dura roca. Hoy las probaré de nuevo por otra zona, lástima que aún no haya llovido para hacerles la prueba de fuego, pero de momento, son altamente recomendables.

Suela, con optimo agarre y flexible 100%

lunes, 22 de noviembre de 2010

ASICS Trail Running, nuevo proyecto en trnd

trnd es una comunidad en la que sus miembros tienen la posibilidad de probar nuevos productos y servicios combinando diversión, innovación y participación.

En esta ocasión el producto se llama ASICS, y mas concretamente Trail Running. Hace un par de semanas recibí un mail de la organización invitándome al proyecto, al cual tuve que inscribirme gratuitamente previamente mediante su web, unos sencillos pasos me convirtieron en trndiano y preparado para testar las nuevas ASICS para Trail Running, siempre y cuando la "comisión" del proyecto me consideraran de los 200 afortunados en España capacitados para opinar y dar a conocer estos novedosos modelos.

Los cinco modelos nuevos de ASICS, pra Trail Running.
(Gel Trail Sensor 4, Gel Moriko 5 G-TX, Gel Trail Lahar 2 G-TX, Gel Fuji ES y Gel Torana)

La semana pasada recibí el mail de confirmación; era unos de esos elegidos para recibir en casa un magnífico par de ASICS especial para Trail Runnig, un modelo en concreto de los 5 que ven la luz y el mas acorde a mis características tanto físicas (peso, altura, pisada, etc), como al tipo de terreno donde suelo entrenar. Magnífico, además gratuitamente por supuesto, yo por mi parte tengo que cubrir mi parte del trato, que es probarlas, opinar sobre ellas en el blog de la comunidad trndiana y aportar opiniones constructivas y por supuesto darlas a conocer si me parecen provechosas,...cosa que ya hago por que seguro que lo son, y mas teniendo en cuenta a sus predecesoras, como por ejemplo las Trabuco.

Os mantendré informados, espero tenerlas muy pronto!!!

+INFO AQUÍ: Asics-trail-running-trnd.


martes, 16 de noviembre de 2010

IV SUBIDA A LA CRUZ DE LA MUELA...

Pues ya llevo cuatro ediciones, osea todas, y este año me ha quedado clara una cosa, y es que ésta carrera es lo mas parecido a una endodoncia, porque sufres media hora pero luego se te mata el nervio, y nunca mejor dicho, en apenas este lapso de tiempo tienes que tirar los higadillos hasta la cumbre del emblemático monte de La Muela en Orihuela, coronada por una gigantesca cruz metálica que da nombre a la carrera y que miles de peregrinos, senderístas, deportistas y caminantes tienen como meta en domingos de carácter lúdico todo el año.

Pincha sobre la foto y me verás mi evolución en estos 4 años.

Como novedad este año, decir que venía con mas ganas que otros, ya que debido al tiempo "parado" por mi lesión, todo lo que fuese ponerme un dorsal en el pecho era motivo suficiente para acrecentar mi adrenalina en versión deportiva. Este edición, nos fuimos para Orihuela, Paco Lázaro y Juan Carlos, menudos ellos, suben por esos montes como alma posesa.

Para los que no conozcan esta prueba decir que es una prueba dura y corta porque en 4 kms. se suben 400 mts de desnivel, con lo que hay que echar toda la carne en el asador desde el principio. Casi los 1000 mts. primeros discurren por una urbanización hasta alcanzar las primeras ladera empinadas de la susodicha montaña y es aquí cuando la selección natural hace su papel magníficamente, es decir que a cada uno sus pulsaciones y entrenamiento lo pone en su sitio.

Colocación de la cruz de hierro hace años.


Me coloco de los primeros puestos, sabedor que todo depende de la ventaja con la que llegue a las primeras sendas, pero el asfalto hasta allí es mi punto flojo pues mi velocidad de salida es la mas parecida a la de un caracol con lumbálgia, pero hago de tripas corazón y hago uno de los mayores sprints hasta la fecha, pero aún así casi 100 tíos llevo por delante, luego y conforme sube las rampas y tocamos caminos de montaña voy recuperando posiciones en una buena progresión, adelanto a mucha gente que ha salido demasiado fuerte y ahora no tiene fuelle para continuar, pero yo ya sabía lo que me iba a encontrar y voy distribuyendo mis fuerzas al igual que un niño las golosinas de su bolsa durante un peli de dibujos.

Ultimas rampas antes de la llegada.

Los falsos llanos de acceso a meta me vienen de maravilla aunque no corro demasiado pero un último esfuerzo me deja en la misma línea de meta. Me doy por satisfecho, al final logre 31 minutos 12 segundos, que comparado con el año anterior que fueron 32:15 me hacen sentirme feliz pues en poco mas de un mes voy cogiendo la forma. Bien sea dicho que el haber adelgazado casi tres kilos también se nota un huevo.

Después de 31 minutos, la meta.!!!

En definitiva una buena mañana de domingo que una vez mas volvió a ser calurosa y que volvió a congregar a casi 300 deportistas dispuestos a pasar un buen rato. Al final de la carrera, bocata, refrescos, cerveza y camiseta (este año técnica), y que hay que agradecer a la organización teniendo en cuenta la gratuidad de la misma. Después de hacer la semana pasada el kilómetro vertical del Puig Campana y ahora esto otro casi medio KV, como si de un juego de la Oca Runnera se tratase me pongo manos a la obra para preparme para el próximo reto si mis talones lo permiten...la K25.

martes, 9 de noviembre de 2010

III KILOMETRO VERTICAL-PUIG CAMPANA...Y SE ACABO.

Hace honor el título de este post al programa televisivo que arrasaba la audiencia de los viernes por la noche cuando yo era un adolescente, el 1, 2, 3 responda otra vez, allí un grupillo de jueces desternillantes (los supertacañones), liderados por Don Cicuta, hacían las veces de veredicto y a la vez animadores del programa, por así llamarlos, su frase mas famosa cuando un concursante llegaba al tiempo limite de contestación de una pregunta era...campana y se acabo....que tiempos.!!!

Pincha sobre la foto y sigue la raya fosforita, ¿duro eh?

Pues bien algo parecido me ocurrió en esta 3ª edición, 2ª para mi, y que con mucho gusto paso a relatarles para su disfrute, digo: Domingo por la mañana, bien temprano suena el radiodespertador, no he pasado buena noche y no por los nervios de la prueba, no, sino por los torreznos o mas conocidas por cortezas de cerdo, que decidí sustituir el sábado por la noche, cansado de comer durante la semana tanto arroz, pasta y patatas, pero el invento mezclado con unas cuentas cervecicas no salió bien y mi desayuno matutino fué igualmente desiquilibrado...sal de frutas ENO, en lugar de cereales para cargar las pilas...y así me fue...

El ratico de cháchara con los colegas siempre fantástico.

Tras los saludos de rigor y que ya echaba en falta, tras mi larga ausencia en competición, debido como ya sabeis por mi lesión de fascitistaloneraespolonera, me veo sumergido en el grupete de 10 que puntualmente a las 10.55 partía hacía la zona de salida oficial. Al igual que el año pasado estos 1.500 mts. aprox. y unos 100+, ya se me empalagan, voto a bríos, y llegué al control de salida chorreando por el pescuezo.

Zona de salida oficial, cada 30 segundos uno.

Allí estaba Miquel de CxM, y Africa de Elche, con todos los controles posibles, serios y disciplinados que era copa de España, leñe.
Suena el pitido y enfilo la prueba con ganas, pero con mucha calma, apenas llevo 20 días trotando que no corriendo y el máximo desnivel que había entrenado era la rampa de acceso al portal de mi suegra, así que se trataba de nadar y guardar la ropa. Me voy atosigando pero de momento la ilusión supera al corazón que ya empezaba a bombear mas rápido de la cuenta,...cartelito de 100 mts+, cartelito de 200 mts+ y yo allí hecho un machote...de momento. Sigo avanzando y observo que de mi nariz gotea sudor con una cadencia digna de la formación de una estalagmita, casi sin darme cuenta llego al Canaló, la parte mas duro y voy empapado, las piernas responden, de momento bastante bien, y mis cuadriceps responden a mi pisada del acelerador. En este punto está el avituallamiento,...bebo isotónica, sobra medio vaso para proseguir, además los ánimos insuflados por Carli, Conchi, Sebas, y David del Aper, metido en este ocasión a fotógrafo, me dan alas para seguir hacia el collado.

Que no se diga que no apreté el culo!!!

A estas alturas, nunca mejor dicho, ya me han pasado al menos 5 corredores, pero hoy no es mi carrera, hoy es mi test personal y me sobra con llegar. Aprieto los dientes y continuo, apoyo mis manos en las rodillas y adelanto el tronco hacía adelante, mi barbilla casi roza la caliza mientras otra puntual gota de mi líquida agonía golpea el suelo y desaparece dejando huella, vamos, vamos, otro esfuerzo mas y otro que me pasa, ...cojones que estoy probándome, pero tengo mi orgullo leñe, así que sigo apretando y otro que me pasa, ...pero bueno, ¿que es esto?, menos mal que llego al collado y sólo faltan los 800 metros finales con unos 200+, pero ahora si que sí, estoy vacío, no me he guardado casi nada, en esta parte ya solo troto, ando y corro, hasta poco antes de ver la cima que troto ya alegremente, jadeado por gente conocida que chilla mi nombre y que mas que nunca agradecí pues era el último impulso antes de llegar a meta.


Mirando la meta de reojo, lejos está la jodía!!!

Tras cuatrocientos resoplidos, y dos tragos de agua, veo llegar a todos los máquinas, no se que pensar, de verdad, ¿como es posible?, no lo entiendo pero lo estaba viendo con mis propios ojos, habían alcanzado la cumbre en 38 minutos y yo en 67!!!, dos mas que el año pasado, pero bien, estoy satisfecho, en un mes he pasado de estar en bambalinas a estar en escena y esto es genial Igual de genial que saludar a Raúl García Castán, y que encima se acuerde de mí y me vuelva a fecilitar por mi blog, ni que decir tiene que las felicitaciones eran mutuas, y que al final un fuerte abrazo nos despidió hasta el próximo evento.


Font del Molí o de los 13 caños, muy curiosa.

Desde allí y tras 8 y pico interminables kms. de descenso, que me devolvieron a la salida y a la realidad, pude comprobar que todavía mis talones se resiente en las bajadas y que habrá que tratarlos como a bebés si quiero llegar en forma a a la K25, objetivo primordial a corto plazo. No sin antes acometer por 4º año consecutivo la subida a la Cruz de la Muela el próximo domingo.

Agradecimientos a los fotógrafos. A to trapo, Manza, El Portell, David (aper), etc.

miércoles, 3 de noviembre de 2010

TRIPLE FIESTA...DOBLE ENTRENO!!!

SÁBADO 30 DE OCTUBRE...
Gracias a que venia el puente de todos los Santos, venía al pelo preparar algo mas "fuerte" para que mis talones fueran cogiendo confianza. Así que el sábado por la tarde, me dispuse a trotar por la Sierra de la Villa, pero al llegar al repetidor de Villena, giré el rumbo en dirección al vértice geodésico hacia Biar, cresteando hasta que se acabó literalmente la montaña, tras una bajada corta y sin complicaciones tome la carreterita, bastante deteriorada, que lleva desde la cantera hacia el repetidor pero desviándome hacia la Casa del Guardia, campo a traves por la loma mas empinada que ví, con el fin de acumular metros positivos de cara el compromiso del 7 de noviembre en el KV del Puig Campana.

Preciosas vistas, Biar, Bañeres, Cañada y Benejama.

... al llegar a la cima enfile rumbo a la senda justo por donde se sube en la carrera de montaña tipo cronoescalada y que este año contaba su segunda edición. Según mi flamante Oregon 450, hice 13,8 kms, y 551 mts. positivos. Bien, se me quedó buen sabor de boca y sobre todo muy poco dolor de talones, apenas un leve rumorcillo que a la mañana siguiente se había quitado.

DOMINGO 1 DE NOVIEMBRE...
Ya en el domingo, me había comprometido, con Francisco Navarro, a hacer la previa a la III Trotada Gastronómica Cervecera, por la Sierra de Elche. Gracias a su poder de concentración nos juntamos 14 corredores (8 chicos y 6 chicas), dispuestos a compartir una buena mañana de domingo, aunque en los primeros kms, tuvimos que echar mano al chubasquero ya que una persistente lluvia amenazaba con aguarnos la jornada.

Buen grupete, unidos por el gran engrescador Timoteo (Fco. Navarro)

Al final nos metimos bastantes cuestecicas.


Al final no fué a mas y con casí 12 kms, de recorrido sobre mucha piedra y bastante cresterio llegamos de nuevo a los coches tras dos horas de patear una curiosa y llena de historia sierra ilicitana, en compañía de Trueno (Vicente) al que la semana anterior visitaba Villena y donde también compartimos entreno.

Sin duda lo mejor, amigos y...cerveza.

Posterior ducha en el Polideportivo de Elche, donde 4 litros de cerveza, muchos panchitos y otras tantas olivas, saciaron, al menos de momento, nuestro afán cervecero que se verá reflejado en la III Trotada oficial el próximo 18 de diciembre. Gracias a Toni (Vitorunner), por sus fotos, siempre al pié del cañón, y que también nos acompaño en esta previa.