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jueves, 27 de diciembre de 2012

TURRON XTREM...brindando entre amigos!!!

Teniendo en cuenta las fechas que se aproximaban y por consiguiente el salto cuantitativo en la dieta que no cualitativo iba a ser mas que excesivo, era cuestión de quemar calorías para que el balance fuese lo mas positivo posible.

el sábado 22 de diciembre, dejé que los niños de San Ildefonso afinaran la garganta cantando numericos para yo con mi hermano, mi cuñado, mi primo Pepe y mi amigo José Ignacio, nos metiésemos una rutica de 42 kms. por la Sierra de la Villa, hasta Beneixma y vuelta por el caucé del Vinalopó, no sin la parada obligada del almuerzo en Benejama, donde tras observar el belén gigante de la plaza dimos buena cuenta de medio bocata de la casa, tres copas de cerveza, un ron quemao y dos herberos. Menudo forma de empezar la dieta, no se yo como saldría la resta pero me parece que de momento el balance mas que positivo era negativo a pesar de esos 42 kms.

Después del almuerzo fotico oficial, antes de meternos por el cauce.

             Precioso belén a tamaño real ubicado en la plaza de Beneixama (foto mía Instagram)

 Así que el domingo sin hacer pereza, me subí para el arco de entrada a la Urbanización de Peña Rubia, donde habíamos previamente quedado mediante quedada facebookera de Vicentico tico, un villenero residente en Albacete y que le pega desde hace un par de años a esto de la montaña y de que manera. Yo por mi parte arrastré a unos pocos y junto a los suyos nos juntamos 17 almas (15 azules y 2 rosas), para enfrentarnos a una fresca mañana que pronto derivaría en calurosa mañana de 23 de diciembre, -¡quien lo diría!- Sobre una ruta prevista de 24 kms. y 1.300 mts+ empezamos a caminar cuesta arriba para calentar nuestros ateridos cuerpos mientras esperábamos reunirnos todos.

               Estupendo grupo (17), los que nos dimos cita para descubrir esos "momentos Peña Rubia"

El ambiente era ideal, y entre risas, saludos, comentarios, dimes y diretes, ya estábamos subiendo la cuesta mas empinada de toda Peña Rubia, el famoso pedregal, que en apenas 100 mts. se queda con tu aliento y nosecuantas calorias mas. Ya bien calientes proseguimos por pista forestal, hasta el collado donde a izquierdas y cresteando nos llevaría al vértice geodésico donde, como no, tocaba otra foto oficial, (obsérvese) que con menos ropa que la primera, pues el solecico ya nos daba en la cara haciéndonos poner cara de Jackie Chan. Pero no podiamos parar, todavía quedaba faena...

 El famoso pedregal de Peña Rubia, poniendo los gemelos y sóleos en pié de guerra.

Ya en el vértice geodésico, el sol nos hizo despojarnos a todos de lastre de ropa.

Vértice geodésico para abajo, cruce con la ruta de las hogueras y cresteando; ya se veían unas magníficas vistas de Biar al fondo, yo en ese momento compartía conversación con Pedro Montero, amigo de Albacete y Facebook que disfrutaba como un poseso de la ruta. Reunión antes de la bajada por la senda del Bombero, pista forestal de bajada a los chalets, rotonda, cruce de la comarcal y santuario de Biar.

Reagrupamiento antes de la bajada de la "Senda del bombero" rumbo al Santuario de Biar.

Vicentico tico, comentándome hasta donde iba a llevarnos, cima del Reconco.
Aprovechamos para pillar agua, y para arriba sin dilación, un buen tute donde ya el sol nos trasladaba de estación y hacía sudar los riñones la gota gorda. Cima Reconco, vistas espectaculares y gran sorpresa del organizador de la Kedada, Vicentico Tico, desenvaina de su mochila, y la de algún compinche, una botella de sidra, otra de mistela y dos paquetes de polvorones y bombones navideños, haciendo las delicias del personal y haciendo un brindis a mas de mil metros por la navidad 2012 y un año lleno de salud y kms. para el 2013. En este punto, el horario se iba dilatando en exceso y un grupo de 6 corredores decide acortar y volver a los coches pues tienen compromisos familiares. Estos, al final si cumplieron el guión pues sus GPS marcaron 25 kms. con 1.100 mts+, nosotros embriagados por cantos de sirena, daríamos una vueltecica mas de tuerca.

Sin duda el momento del día, atrás queda el 2012 y brindamos por un 2013 por descubrir.

Mi talón me decía que volviese con ellos, pero mi corazón quería terminar aquella gesta albacetense-villenera que pasaría a la posteridad. Así que una vez repuestos con tan magníficas y dulces viandas y alentados por el líquido elemento nos dispusimos a bajar del Reconco por la senda botánica dirección a Onil, divertida por cierto, hasta una casa de labranda derruida donde nos despedimos de Beatriz, una chia que venidad desde Onil, compartió brindis con nostros en la cima. Desde la casa derruida y por pista forestal volvimos hasta la base del Reconco y por la misma senda técnica de subida, ahora bajábamos en dirección de nuevo al Santuario para cargar agua y proseguir la ruta, eran las 12:10 de la mañana y todavía quedaban casi 11 kms., ya en aquel momento vimos que los 24 previsto por Vicentico Tico se iban a transformar en bastantes mas.

 
Los 10 supervivientes de la ruta, al final casi 35 kms. para todos con 1.550 mts+

Tocaba apretar, pero el grupo ya iba cansadico, aunque las risas y la amena charla, nos hacía olvidar lo que todavía quedaba por venir, de nuevo los chalets, pista, subida al collado, esta vez por la senda botánica y zona de zig-zags donde nos encontramos una excursión de senderistas venidos de varios poblaciones distintas, donde nos deseamos feliz navidad. Ya nos habíamos cruzado con ellos en la ida, y nos preguntan sorprendidos si éramos los mismos de antes, y que si éramos bomberos o algo así. Todos dijimos ¡no!, lo que somos es locos del running y lo estamos pasando pipa. Proseguimos la senda de bajada, visitamos la Cova Rotja - por cierto saqueda y quemada al mas puro estilo quema de iglesias de la Guerra Civil-...

El rincón-santuario montañero de la Cova Rotja, ultrajado por algun@s desaprensivos.

... y contínuamos rumbo de nuevo a la pista forestal, buscando el collado de Peña Rubia, pared de escalada y por fin, los coches, justo las 14:00 horas, menuda paliza, 33,600 kms. con 1.550 mts+ (35,200 con 1.640 mts+ para mí ya que yo subía corriendo desde mi campo), esto si es quemar calorias, y de paso preparar el GR10-Xtrem, dond casualmente volveremos a vernos algunos pero estamos en Navidad y los compromisos familiares nos reclaman.

 Llegada a los coches, tras casi 5 horas, casi 35 kms. y casi 1.550 mts+, ésto si quema calorías!!!
Despedida, abrazos, toma de números de teléfono, intercambio de tarjetas y muy buen rollo, como no podia ser de otra manera en una entreno espectacular de sol, ambiente y trazado, donde una vez mas Peña Rubia y la Sierra de Biar no defraudó a los presentes. Seguidamente, los de Albacete marcharon a casa de Vicentico tico, donde unas fabulosas pelotas de relleno, un flamante guiso de triguico villenero y una gachamiga gigante repusieron los ánimos de nuestros amigos. Yo volvi a casa con mi talón bastante tocadico pero contento de una vez mas hacer amigos y kms.

¿Que quieres respetir la hazaña?, pincha aquí TRACK OFICIAL

Aquí os dejo un vídeo dirigido y producido por ROCA, donde a parte de varias actividades suyas mas, aparece un ratico de esta fabulosa mañana compartida con tantos amigos.  



viernes, 21 de diciembre de 2012

VIII-CARRERA MONTAÑA CALPE...mágico final!!!

Desde 2009 y debido a mi fascitis galopante no había tenido oportunidad de participar de nuevo en esta preciosa carrera de montaña, acudía a ella con 4 Villeneros mas en la que todos debutaban y un poco les comenté que se iban a encontrar aunque al final poco sirvió porque en estos dos años el circuito a cambiado a mas duro y para mejor, menos senda, mas divertido, y a la postre mas lo que queremos los corredores, pasar una divertida mañana de domingo con la sensación de habernos dejado el alma compitiendo cada cual a sus posibilidades.

Al llegar a Calpe el ambiente era estupendo, apenas 19ºC in crescendo, algo nublado, especial para cualquier corredor, encima las nulas lluvias anteriores a la fecha habían dejado el circuito limpio de barro y por lo tanto, si ya lo era de por sí, pues ahora mas corredor, los saludos se suman por doquier y todo hace presagiar una gran jornada en todos los sentidos. De hecho Calpe marca un punto y final anual para muchos corredores donde ponemos fin al menos durante las Navidades a una año plagado de carreras y en mi caso particular de dolores fascíticos.

  Pedrera del km.5, de momento la máquina seguía a ralentí.

Puntualmente a las 9:30 traca y salida mas que rápida, no me gusta, porque hasta las primeras rampas montañeriles, debemos de hacer 3 kms. entre asfalto, pista y senda a un ritmo infernal, donde no voy a mas de 4:30 el km, llevaba parte de la semana pasada con antibióticos, mezclado con un buen catarro y una sola salida el jueves a quitarme la carbonilla de los pistones, así que estos primeros kms. se me antojaban desbordantes, pero ya me conoceis, fue pisar bosque y atravesar el tunel, éste si de todos los años, para que entrara en fase piloto automático pero sin demasiadas alegrías, me limitaba a subir, y subir aquella primera senda y dosificar mi falto estado de forma debido a los acontecimientos antes citados, no comentaré que ya durante el calentamiento mi talón derecho me mandaba avisos hasta el cerebro igual que una bolla del océano pacífico avisa vía satélite del mas mínimo cambio en el oleaje. Así seguí hasta desembocar en la primera de las cimas, donde una ancha pista haciendo zetas nos bajo casi hasta el infierno,  a una velocidad mas que considerable pero en la que no me puedo desahogar lo que quisiera si quiero preservar mi talón hasta la meta; eso sí, con unas vista de la bahía donde el Peñón de Ifach era el máximo protagonista, y hasta Ibiza llegaba la retina.

Km.13 esa senda interminable que nos enfila para la cima de Oltá.

 Sigo bien, la pata de ganso está prácticamente curada, aunque he incurrido en el error de no poner el esparadrapo en mi rodilla, cuando he echado mano al cambiarme he comprobado que la gasté en la última carrera si haber podido reponerla, dita sea, esto es lo que hay, y sin mas dilación me enfrente a una senda cara arriba, nueva para mí en la que pareciese que subieses al mismo cielo de nuevo porque era mas larga que la mili de Rambo, no tocaba otra que correr, andar, trotar, manos a las rodillas y conservar una velocidad media digna. De todas formas me falta "kime", no voy bien hay un punto de chispa que me avisa que hay que entrenar mas - ay!!! Dios y yo que quisiera - el caso es que entre murmuraciones llegamos a una pista que nos deja en sentido inverso con la canal con trepada hacía la cima de Oltá, yo ya he pasado por ahí varias veces y la miro relajado, se que es corta, y no vale la pena ni quejarse porque a la primera lamentación ya estás llegando a la cima como así fué.

 Chicas delante y detrás, que mas puedo pedir?

Voy muy bien acompañado, una chica delante y una detrás, que mas puedo pedir, pero tengo que reconocerlo tenía mas presión que los tacones de Falete, eso de que las chicas me atosiguen no me gusta demasiado, no es que sea machista, sino que me indica que no voy en mi posición natural, así que en la cresta mas peligrosa y llena de rocalla me toca adelantar como por bocas abiertas de Tiranosaurus Rex, vamos tobillo que entre ahí ya no sale, al menos entero, por eso mismo dije, tate!!! para de alentar Miguel o te quedas sin fascitis pero también sin talón.

 Bueno ya hemos llegado, cima de Oltá.

A partir de aquí y para mi, vino lo mas bonito de la carrera, una serie interminable de preciosos kms. con sube y bajas, bosque, pedreras, subidas, curvas, troncos, raices, saltos y pista forestal a ratos que te hacía emplearte a fondo, aunque ya por estos kms. se me hacian mas largos que la infancia de Heidi, sólamente los flasazos de las cámaras estratégicamente apostadas hacian de impulso moral para seguir corriendo en aquellos tramos en los que el trenet de la costa invadía casi hasta la senda de la carrera con su martilleante sonido metálico. LLego a la zona de acampada, suenan las dulzainas, y casi se huele el tramo final, pero todavía queda un buen tramo de bajada rápida y mas peligrosa que un barbero ciego, ya que tienes que prestar antención a las raices que atraviesan la senda o literalmente saldrás volando hasta la playa de Levante.


 Bajada con mas peligro que un tiroteo en un ascensor.

Pero todo llega y atravieso de nuevo el tunel a la inversa, y luego el otro chiquitín que cruza la carretera y me encuentro de nuevo en el tramo llano de 3 largos kms, en los que soy mas lento que el piropo de un tartamudo, Diosss, como odio el llano, sobre todo porque me hace ver lo poco rápido que soy y me restriega por la cara que no hago series, no es broma al menos me adelantan 10 corredores, pero yo mas concentrado que el caldo de maggi logro sacar las ultimas fuerzas y entrar a meta en unas dignas aunque flojuchas 2:31, un ritmo medio algo lento pero que teniendo en cuenta los antibioticos, la fascitis, el extraño calor húmedo y mi floja semana de entrenos esta mas que bien sobre todo para terminar el año.

No, no estoy bailando la Sardana, es mi salto de guerra al entrar a meta.

 Manolo deja la isotónica y vamos a por unas cervezas.


 Cerveza en mano uno de los mejores momento de la carrera.
 
 Comentando la carrera con Edu y Pedro, que bien lo hemos pasado.

Saludos, y comentarios en meta, cerveza por aquí, cerveza por alla, voy viendo llegar a corredores y comentando con los presentes el día tan estupendo que hemos tenido para disfrutar y hacer lo que mas nos gusta. Enhorabuena a la organización por el final que hemos tenido, con coca, frutos secos, y cerveza para parar un tren, menos mal que yo no conducia, está claro que Calpe volverá a estar como fija en el calendario si me respetan las lesiones. Tras una buena ducha volvimos para casa con el comentario general de que la carrera había sido todo un éxito.

FOTOS - FOTO CLUB IFACH ZONA ACAMPADA 
FOTOS - FOTO CLUB IFACH SUBIDA PEDRERA 
FOTOS - FOTO CLUB IFACH CIMA OLTÀ
FOTOS - FOTO CLUB IFACH BAJADA POU DE LA MOLA
FOTOS - FOTO CLUB IFACH META
FOTOS - FOTO CLUB IFACH META Y TROFEOS
FOTOS - FERNANDO PRIETO
FOTOS - SOMESPORT (KM 5, KM 12 Y META)


martes, 4 de diciembre de 2012

II CARRERA CERRO DE LA MOLA...ICE AGE 2!!!

-5º C, brrrr!!! que frío!!! ¿pero quien me mandaría a mi apuntarme a 4 carreras seguidas!!!. Mira ahora toca ser valiente y bajar a Villena a recoger a mi amigo Manolo, que debutaba en carrera larga de montaña y esta era ideal. Empiezo bien, en la rotonda de entrada me para la Guardia Civil, y con un buff verde hasta los ojos y medio temblando de frío me pregunta ¿A donde va VD?, después de varias explicaciones, no tuve que soplar por la boquilla, mejor, no por miedo a dar positivo sino porque hubiese metido un hipervientohuracanado tipo Maguila El Gorila, para yo también intentar entrar en calor.

Recojo a Manolo, Malpica también venía pero fatídicamente a tenido un pinchazo en el gemelo el día anterior mientras entrenaba para esta carrera, y ya lleva unos cuantos, ahora justo que estaba pillando una forma excelente tras su operación de rodilla. No quedaba otra partimos para Novelda, en apenas 20 minutos llegamos a lugar de recogida de dorsal, todos vamos tapados hasta las orejas porque encima aquí se ha movido viento que hace que nos chisporroten lágrimas de los ojos del fresco que se nos mete en las entrañas. Calentamiento, y decisiones de útlima hora de que ropa poner y zasss!!! salida en tropel.

Todos con cara de frio y la nariz roja congelada!

El perfil de la carrera baticina tiempos rápidos y se cumple el guión, son 17 kms. con apenas 550 mts+, y esto para mí es mucho correr. Encima y después del frío reinante y tras tres finde seguidos compitiendo (KV Puig Campana, Xixona, K25), mi fascia está mas encogida que la momía de Tutankamón, me la noto tirante y no es buen síntoma. Se estira el pelotón y yo me empeño en apretar dientes e intentar no descolgarme, en los primeros kms. el frío me a anestesiado literalmente los brazos de tal forma que si me hubiese dejado alguno enganchado en alguna curva ni me hubiese enterado. Me pasan muchos, y muchos corredores, es normal yo no hago series y en llano soy un mequetrefe, nada que hacer y reconozco y asumo mi papel. La fascia se queja y con razón pero no me entretengo ni en pensar en ella o me adelantaran otros diez corredores...

Perfil rápido para un diesel como yo!!!

...viene ahora un buen tramo, largo y tedioso por lo llano pero divertido, debemos saltar entre hilos de agua de riachuelo y entre ribazos pedregosos intentar aterrizar sin el trasero; barro, lodo, agua, pozas de sal con agua ferrosa nos adentran en un infierno fresco, digno de la Tierra Media del Señor de los Anillos, entre salto, chapoteo, ribazo y trago de isotónica voy deborando kms. y...perdiendo fuelle, porque no decirlo, me encuentro fuerte pero falto de chispa y estaba deseando que vieniese ya de una vez una subida de entidad, por Dios, mi terreno, una subida donde enmascarar y saber mimetizarme entre todos aquellos veloces hombrecillos. Viene la primera subida, de hormigón como parar prepararnos a lo que viene y vamos rodeando el cerro de La Mola, donde si subimos la mirada ya vemos la cumbre.

Ahí, estaba Javier organizador y forero...y fotógrafo de excepción.

Ahora el sol ya calienta algo mas, aunque a estas alturas mas de uno echa en falta un buen perchero pues ha salido con mas capas que una cebolla y las gotas de sudor invaden su rostro. Yo voy perfecto, y encima viene lo técnico y duro, recobro resuello y empiezo a adelantar corredores, manos a las rodillas Miguel!!!, que ahora toca hacer los deberes para no quedarte el último de la clase. Y así hago, alcanzo la cima y me lanzo a tumba abierta hacia el Santuario, no sin antes ir esquivando esquivos andarines, algunos voluntariamente se apartan, otros hacen como que no oyen, incluso te dicen que es que ellos van también andando, -¡oiga muy bien me parece, pero en el reglamento pone bien clarito que los corredores tienen preferencia¡- menos mal que como siempre, son unos pocos los que desentonan en una gran mañana. 


Llegaba la montaña pura y dura, ¡ya era hora!

Ya llego al Santuario, ahora solo quedan 3 kms. para meta, y me quedan fuerzas, ahora vamos bordeando un rio con bastante agua diria yo, pisando ribazos verdes y bien definidos que en ocasiones me recordaba a la huella pirenaica que tanto amo seguir, pero esto dura poco y enseguida viene el asfalto, se oye el spiker y se huele meta pero queda 1,5 kms. de asfalto ya mas cansino y en el que de nuevo vuelvo a recuperar mi velocidad de crucero, pero de crucero del siglo XIX, subiendo el amazones cual peli "La Reina de Africa", y ahor soy yo el Humprey Bogart que tiene que llegar a puerto, y lo consigo, y cruzo la meta por cuarta vez en cuatro semanas y me doy por satisfecho, 1:44 es un tiempo bueno teniendo en cuenta mi dificultad para correr con la fascitis, casi de puntillas. Al poco rato llega mi amigo Manolo que se ha portado como un campeón, pero dice que no lo llame mas que menuda subida, ja, ja, ja, pero Manolo si te vienes a una de las duras veras, -le dije yo- y que muy bien por él.

40 metros y metaaaaa, 4 de 4 biennnn!!!


Ahora una cerveza que no hacía falta dejarla nada mas que en la calle para que estuviese fresca y un plato de barbacoa recien hecho, con chorizo, longaniza, baicon y un pinchito moruno, repuso los niveles y nos hizo entrar en calor. Tras una pared al sol cual lagartijas deboramos aquel exquisito manjar y tras los pertienente saludos y despedidas a los amigos, marchamos a casa para la ducha ya que estábamos a un tiro de piedra y por cierto ya casi congelados de nuevo. Otro domingo para recordar y una fascia por cuidar.