Demo Site

miércoles, 29 de febrero de 2012

PICACHOS DE CABRERA...pequeños pero matones!!!

Con el afán de no machacar demasiado el talón, y dejando que la fascia se inserte placenteramente bajo el calcáneo solo se pueden hacer dos cosas, quedarte en el sofá lamentándote o mover el esqueleto si castigar los talones. Por eso el sábado decidí una vez mas apuntarme a otra rutica de BTT, y me deje llevar por mi hermano y mi cuñado.

Hubo que echar pié a tierra, varias veces.

Densa vegetación en mitad de la vaguada de los Picachos.

Con el consiguiente chantaje de un buen almuerzo, me lance a la aventura con ellos, mas experimentados, en estas lides de las dos ruedas y a la postre mas "sueltos" en los mal dichos tramos "técnicos" porque mas que eso son "jodios" y cualquier intento de maquillar una subida o una bajada en la que te tienes que bajar de la bici varias veces es tonteria, vamos como diría José Mota, la ruta del sábado tenía mas peligro que un poleo envenenao. Sin desmerecer estos apelativos, la ruta resultó ser preciosa, por una senda entre pinar y salpicada de pequeñas cuevas excavadas en la caliza a modo de pequeño refugio, imagino que para pastores en tiempo de tormenta o mucho frío.

Ciclocross, en plena sierra, todo un lujo.

Pero tengo que reconocer, que echarse la bici al hombro y subir o bajar haciendo de trailrunnercyclingman, no me defraudo y disfrute de esta especie de ciclocross, que amén de amedrentarme consiguió abrir mi apetito de tal manera que nos dejamos caer (es un decir) en la finca El Saladar en La Colonia, donde dimos buena cuenta de unas fabulosas viandas, regadas por cerveza bien fresca y maceradas con un licor de orujo de hierbas que terminó de limpiarme la junta de la trocola.

Y por fín llegó el avituallamiento, mi hermano (de rojo), y cuñado (de negro)

Ya con un sol primaveral y siguiendo el cauce del Vinalopó, proseguimos la ruta hasta nuestros respectivos caminos de vuelta a casa, desde donde sali a muy pocos grados y volví con 40 kms a la espalda y una buena mañana en mejor compañia. Mientras la maratón de Espadán tendrá que esperar un año mas, y a Callosa no llego...todo se andará...o mejor...se correrá.

lunes, 27 de febrero de 2012

Zegama-Aizkorri 2012...de nuevo me quedo en tierra!!!

Ya hace un año que publique un post, lamentándome de mi mala suerte en el sorteo de Zegama, y este año no podía ser menos, el caso es que ya son 5 veces las que me quedo fuera de los agraciados del sorteo, pero yo seguiré intentándolo, eso si, cada vez mas viejuno... Y es que 3.752 apuntados para apenas 200 dorsales disponibles después de compromisos, no dan para mas. Enhorabuena a los agraciad@s.



Si quieres comprobar si has tenido mas suerte que yo, no tienes mas que pinchar este enlace y observar que al lado de tu nombre tienes una flamante "X" si es así enhorabuena, tendrás el placer de disfrutar de una de las maratónes de montaña mas bonitas del momento.

https://docs.google.com/file/d/0ByXGPRC0uXSKdFJzTUR0ODlRemFBOTJjbjVlbmdpQQ/edit

miércoles, 22 de febrero de 2012

Y LA VIDA SIGUE...y la fascitis también!!!

Bueno, como ya no quiero ser tan cansino con esto de la fascitis, de hecho en mis ultimas crónicas la nombro muy de paso, comentar que sigo entrenando, pero he levantado el pedal del acelerador y le he dado al del freno. Pocos entrenos, esta ola siberiana, me recorre el cuerpo desde la rabadilla hasta la fascia y me lo noto, se encoge con el frío y me tira.

Resto de un coche accidentado que cayo al barranco.

Alberto, compañero de fascitis y carreras pirenaicas.


Así que entrenos disfrutando, apenas un par de ellos a la semana y dando gracias, con tramos de descanso, ya que el fondo esta...eso muy en el fondo, y disfrutando de otras cosas de la vida, a ver si consigue llegar en buena forma a la Travesera Picos de Europa, por eso, sé que mejor ahora perderse varias carreras que me gustaria hacer (Espadán, Callosa, Ultra-Yecla), y disfutar de entrenos ilustrados como el que me pegué el domingo con mi amigo Alberto, y su perra "Mila", el cual también está liado con su fascitis y así al menos cojeamos los dos del mismo pié, nunca mejor dicho.

Mila una noble perra que se porto de maravilla y disfruto mas que nosotros.

En una estupenda mañana con algo de frío al principio que luego se convirtió gracias al sol en una calurosa mañana de carnaval. Al final casi 10 kms. de montaña con unos 500 m+, que teniendo en cuenta como está el percal, no está mal. Desde Peña Rubia seguiremos informando.


sábado, 18 de febrero de 2012

Australopithecus afarensis...correr es vivir!!!

Cuando eres corredor de montaña, durante tanto tiempo, en mi caso ahora 12 años pues empece con el milenio a darle a la zapa por sendas y carrascas, te empapas, a parte del rocio yacente en un romero de muchas otras sensaciones, y en la soledad del corredor de fondo, por cierto el mejor Trankimazin de la historia, saboreas pensamientos "in situ" de como podrían vivir hace miles de años cuando se corría, pero para comer o huir.

Es santo de mi devoción y le tengo gran aprecio a el australopithecus afarensis , si lo sé, todos hacemos mucho el mono de vez en cuando, pero no dejo de pensar en ellos al correr, y como lo hubiesen hecho si hubiesen tenido unas buenas zapas de montaña, estoy seguro de que hubiesen evolucionado de cualquier otra manera a parte de ganar calidad de vida. No es díficil pensar que cualquiera de aquellos homínidos habrían quedado primeros en la actualidad en cualquier carrera de montaña casi sin despeinarse, debido a su poderío físico y a sus entrenos en series y farlek ya sea persiguiendo una gacela o huyendo de un dientes de sable.


Con unas buenas zapas, ¿hubiésemos estado erguidos antes?

Y ahora que mi fascitis va mejor pero no me abandona como el desodorante Rexona, pienso que si en algun momento alguno de estos hombres de las cavernas, andará lesionado de su fascia, no le quedaría otra que hacer como yo, y es esperar a que pase una presa para lanzarle el hacha de Sílex lo mas certeramente posible, y tener algo que echarse a la boca. Aunque recientes estudios han confirmado que la tribu echaba una mano a los heridos y le suministraban alimentos y curaban como buenamente podían con el fin de evitar su irremediable muerte.


Nena, corre que se hace de noche, y hay que subir a un arbol a dormir.

Por eso yo ahora cual Austrolophitecus, me quedo a ver pasar las proximas carreras, porque esta fascitis latente, es como los cocodrilos del Serengueti, que están acechando hasta que un despistado ñu ose beber a medio metro de sus fauces para llevarlo al Averno. Por eso y solo por eso, entrenos con cuentagotas y a esperar la recuperación, con la paciencia en reserva y con las vistas puestas en la Travesera Picos de Europa, a la que ya estoy apuntado y que se fija en mi mente igual que los ojos de un Afarensis antes de arrojar su lanza al venado de turno.

lunes, 6 de febrero de 2012

VII-CARRERA X MONTAÑA SIERRA EL COTO...6º SENTIDO!!!

El cinco de febrero tiene un significado especial en el calendario, es pleno invierno y es sinónimo de mucho frío, si estás en Casas del Señor, esto se acrecenta y hace mas frío, y si encima una ola de frío Siberiano se empeña en venir de vacaciones, entonces el frío es triple, por lo tanto correr en El Coto es sinónimo de correr con viento fresco cual jamones colgados en Guijuelo.

Con mis buenos amigos los Elcheros, que no se pierde una.

Llego a Casas del Señor y entre dimes, diretes, saludos, fotos, y tal y tal, casi tengo el tiempo justo de ir a por el dorsal y volver al coche,para ponerme la ropa de faena, que sin dudarlo decidí repetir tal cual hacía una semana en Xorret de Catí. El frío reinante de apenas 1ºC, no te hacía salir demasiado ligero de equipaje. Apenas si logro ponerme los imperdibles, mis dedos ateridos de frío no lograban atinar en el simple mecanismo del imperdible atravesando dorsal y varias capas de tejido, al final todo correcto y pitando para la salida donde llego muy corto de tiempo, el justo de colocarme, ahy!! Dios, en segunda línea, allí estaban todos mis paisanos pero miedo me daba salir literalmente arrollado y que un pelotón cargado de adrenalina pateara mi pescuezo.

Voy pitando para la salida que no llego!!!

Con Ivan, Jorge, Tony, Charly y José Mª, todos gacelas y yo disimulando.

Me encanta esta foto, dice mucho del trailer, gracias Toni Vitorunner.

No fué así y me puse las pilas para hacer salida mas que honrosa y siquiera por unos cientos de metros ser de los quince o veinte primeros del pelotón, de todas formas poco tardarón en adelantarme, no decenas, ni treintenas de corredores sino cientos como locos a las primeras de cambio. Tenía sensaciones raras en mis piernas, las encontraba muy pesadas, cargadas y practicamente pegado al cámino, como si de mi espalda unos arneses fueran tirados hacía atras por seres del abismo para llevarme al averno. No me gustó nada esa sensación, y así anduve hasta el km5 donde ya pude centrarme un poco y quitarme la carbonilla de los inyectores en la bajada de hormigón rayado que me centró un poco mas en la carrera hasta alcanzar la larga bajada que te hace correr de lo lindo hasta la misma base de la gran subida. Ale un año mas ahí estaba esperándome toda llena de ansia viva.

Que mal lo pase al inicio de la carrera, era de plomo.

Sabía lo que venía y me lo tome con calma; la larga bajada te hace emplearte a fondo y ya llegas con los cuadriceps bien cargados, pero era cuestión de gemelos este tramo y allá que voy. Reconozco que a un ritmo no demasiado bueno pero aceptable, paso a paso me planté delante de aquel hombre de las cavernas coronado por unos cuernos que para sí los quisiera el Minotauro de creta, menos mal que iba en son de paz y nos jadeaba a continuar obsequiándonos con una gominola, la cual acepte de buen grado. El caso es que ya llevaba mascando una de las famosas gominolas de PowerBar y aquella mezcla resulto, porque en el segundo tramo de subida y tan solo inquietado por alguna molestia en mis gemelos no me resulto tan pesado como otras veces.

Solo yo defendía los colores del CXM, en esta ocasión.

Los gemelos a punto de explotar, pero con buena cara.

Justo aquí me alcanza Juanma de "A to trapo", creía que lo llevaba delante, ultimamente me sirve de referencia, ya que el está mas fuerte que nunca y yo al reves, así que me pareció bueno seguirle mientras pude, de paso me hacia fotos, como siempre suele hacer. Mi fascitis se estaba portando de maravilla, había contribuido para ello que había desenpolvado del armario mis Salomon XA-PRO 5, si bien mas recomendadas para larga distancia, también ideales en terreno técnico como el que ahora me ocupaba y salió bien la prueba, pues en un plis plas y tras un ultimo cresteo algo cansino, me planté en la bajada que nos llevaba al km. 13,5 donde tras el pertinente piiii del chip, active la velocidad de crucero para el tramo de pista forestal que desembocaba en la zona de merenderos, a una buena media.

Venga otro paso mas y otro mas ya queda menos.

Juanma en su segunda juventud, otra vez se me escapó.

Pues sí hasta ahí hay que seguir subiendo.

Con Juande en una de las lomas del final, las del dragón.

Justo aquí empieza la tercera parte de la carrera, y a la que yo llamo lomo de dragon, pues una serie de interminables lomas, subida, bajada, subida, bajada, termina por destrozarte las ya cargadas piernas a esta altura de la carrera. Guardo buen recuerdo de este tramo, la gente me saluda al pasar, muchos me reconocen y me animan con mi lesión, otros se confiesan seguidores de mi blog y Juande aparece una vez mas y nos hacemos la fotico de rigor después de estar mucho tiempo sin vernos. Por fin llegamos a la ultima subida que nos dejará en un collado que desemboca en pista forestal, ya todo bajada de unos 3 kms., pero exigente ya que el desnivel negativo te hacer ir frenando para no darte un buen tortazo en una curva. A todo esto, pequeños copitos de nieve empiezan a tomar protagonismo, vuelve hacer frío y se prevee que aquellos copos vayan en aumento.

Venga, que ya no queda nada, ultimo esfuerzo para meta.

Por fin, la ultima parte exigente del camino, terreno técnico que ya conozco de sobra y que mi piloto automático se encarga de digerir. Allí apostado en el camino esta Sebas, haciendo fotos en esta ocasión, últimas palabra de animo y a por la meta, ya oigo el Speaker y sé que enseguida viene la senda tipo canal que te deja en la zona de meta donde aprieto para intentar dejar el tiempo en los mas parecido al año pasado donde firme 2:42, pero bueno, no ha podido ser 2:44 está también pero que muy bien, para lo poco que he entrenado y para el aperitivo de carrera de los primeros 5 kms. haciendo de buey de labranza. El caso es que allí estaba por sexta vez, con mi sexto sentido, en meta, sano y salvo, ¿que mas se puede pedir?.

Sólo he perdido dos minutos con el año pasado, creo que no está mal.


Con Fernando, compañero de foro y de sprint.

Juanma, ya había recogido la bolsa de corredor, esta fuerte.

Con Pedro Montero, que recién salido de su lesión no quiso perderse la cita.

Saludos y mas saludos, a los que por allí estabán, y a los que recién llegaban tras mía. Como Pedro Montero, con el que también tenía la foto pendiente. Con Fernando compañero de foro y de sprint en meta, y como no todo esto aderezado con una buena cerveza y un buen trozo de tocino y dos rebanadas de pan de pueblo, entre copos de nieve que hacían que aquel ágape fuerá todavía mas bueno. Quería quedarme mas rato, pero el frío intenso me obligó a volver al coche a ponerme mas ropa, y aunque con la intención de volver al "meollo" desistí viendo lo tarde que era y el frío que hacía, también los copos de nieve iban engordando y era cuestión de volver para casita.

Enhorabuena una vez mas a toda la organización de esta carrera, que por 10€ son capaces de prepararnos, chocolate calentito de bienvenida, buenos avituallamientos en carrera, recibimiento en meta con refrescos, sandwiches, cerveza, datiles, pastelitos, frutos secos y carne a la plancha a pajera abierta, y para colmo gorra y camiseta técnica. Por eso yo le digo al coto, tú si que vales. Y al año que viene, intentaré de nuevo estar aquí.

FOTOS CONCHIP
FOTOS CLUB DE LA BOCINA
FOTOS JUANMA (A TO TRAPO)
FOTOS SEBAS (A CORRER.ES)-1ª PARTE
FOTOS SEBAS (A CORRER.ES)-2ª PARTE
FOTOS ULTRAMENOS-MARUJAS ACELERAS
FOTOS VITORUNNER
FOTOS DE ALEJANDRO FERRANDIZ