CARICATURA RUNNERA...la gracia hecha arte!!!

Hace tiempo que me quería dar un pequeño capricho. Aquí en mi ciudad de Villena tengo un amigo que es un primor haciendo caricaturas, vamos que tiene mano y tien sobre todo mucho gusto y es capaz se sacarle a una foto casi olvidada el mas bello resquicio convirtiéndola en un graciosa caricatura digna de enmarcar. Como el próximo sábado 17 es mi cumple, le pedí a mi señora esposa que me regalará una de estas caricaturas y ya veis cual es el extraordinario resultado.

  Creo que ha quedado genial, una obra maestra de la caricatura.

 

 Luego da mucho juego!!!

 

Pienso que muchas veces gastamos el dinero en regalos tontos y que esto es una buen inversión y que a buen seguro que quedará genial enmarcada en cualquier rincón de casa.

El autor de la caricatura es Fran Moreno, no dejeis de visitar la web, está perfectamente explicada, con los precios bien claros, que además son baratos y acomodados al periodo de "crisis" en que nos encontramos, siendo asequible para cualquier bolsillo, mas si cabe si le haces un regalo entre varias personas, o simplemente a nivel particular.

Aquí os dejo el link a su web, pago seguro via internet 100% seguro.

www.caricaturasonline.net

V-KV PUIG CAMPANA 2012...sube y verás!!!

KV, para los mas profanos en la materia diré que no son las siglas de ningua interestatal americana, ni las cordenadas de una tarjeta bancaria, ni tampoco una línea de producción de serie de carros de combate pesados de origen soviético. No, KV, es un Kilómetro Vertical, o lo que es lo mismo subir cuesta arriba 1000 metros en un corto espacio de terreno, en el caso que nos ocupa 3,65 kms. con cuestas en algunos tramos de un 40%, vamos que si te quedas sin freno de mano apareces en la playa de Benidorm. Pero este año tenía mi isncripción pagada desde hacía tiempo y era campeonato del mundo así que cuanto mas fango mas disfrute y para allá que me fuí.

Esteban, que reaparecia tras una larga lesión y Fernando apuntando fuerte en todo lo que corre.

Mi amigo y compañero de Club - CXM - Javier Cisneros que acudió también a la cita.

Perfil de la carrera, zonas cronometrada en rojo.

 

Todavía renqueante de mi "pata de ganso" y con la fascitis crónica tuve el pundonor de presentarme en línea de salida. La semana había sido fructífera, mas en sensaciones que en kilometraje, y como la carrera era corta, me decidí a salir y probar. Mi única meta era no empeorar las lesiones y si podía bajar de 1hora 5 minutos, mi record personal hayá por el 2009, en el 2010 también vine con peor crono 1 hora 7 minutos, y es que ya estaba pasando las de San Quintín con la dichosa fascitis plantar, pero este año era distinto, pesaba menos kilos y - porque no decirlo - venía mas ilusionado.

Con Juanma, autor de varias fotos del recorrido y compañero de sufrimiento.

Saludos de rigor, con un ojo puesto en la cumbre del Puig Campana, y con el otro en el individuo en cuestión al que tocaba saludar, ahora un amigo, otrora un forero, y así pasando el tiempo ya que me habían obsequiado con el dorsal 60, y como se sale de atrás para adelante, todavía tenia casi 200 dorsales que se iban a estresar antes que yo. Me da tiempo a tomar el cortadito, a vestirme tranquilo, a cambiarme de chubasquero (obligado), tomar el gel y ponerme bajo la pancarta de salida neutralizada con los 9 compañeros que completaríamos la decena de valientes en partir hacía la salida cronometrada a 1.550 mts. mas arriba con un desnivel aproximado de 150 mts mas - estos de regalo-

Creo que seré el mejor grupo que haya coincidido en el mismo tramo de salida.

5, 4, 3, 2, 1...zuuuuuuummbando para arriba!!!

Tras un trote dicharachero y en amena conversación, ya que de los 10 que íbamos 7 eramos foreros y amigos de muchas carreras, llegamos al arco de salida oficial, allí tan reluciente con su relampagueante reloj digital marcando la hora de comienzo de agonía particular. La mía en concreto las 10:58'30", antes de darme cuenta ya estaba resoplando rumbo a la cima 1.020 mtrs+ mas arriba. Voy tranquilo, la conozco, es mi tercera participación y se que lo bueno empieza en el canaló (una forma de decir cariñosamente, ochobillones de pedruscos sueltos cuesta arriba con inclinación hacia el infierno si miras para abajo). El comienzo es entretenido entre pino bajo, matorral y curiosas formas de caliza serpenteando la senda, estupendamente marcada. La senda en los KV, tiene que estar mas marcada que en una carrera normal porque el esfuerzo te hace mirar casi todo el tiempo hacia abajo y apretar dientes. Pancarta de 200 mts+, buff, menos mal, la del 100 o no estaba o yo no la he visto así que me viene de perlas ya me he chupado el 20% de este suplicio.

 Foto de amigo MONT-GO, del foro tierravertical, apostado con su camara y video, gracias!!!

 

  

...y aquí el video corto pero intenso, aprentando dientes y marcheta para arriba, así una hora!!!

 
 Apenas puedo correr, no se los demas, pero aquí se trata de echar manos a las rodillas e intentar aplastar la fuerza de gravedad lo mas pronto posible y autoimpulsarte un metro mas y otro y otro. Mi amigo Julian (MONT-GO), del foro, está cámara en ristre y también con las fotos, me anima sin parar -Vamos Miguel, vamos!!!, -como se agradece ver amigos en estas circunstancias -Esta nublado, y hace fresco, la hora es mas que ideal para el trabajo en cuestión y me ayuda a subir mejor, voy mejor con frío ya sabeis, hoy estoy disfrutando, no es que sea un fan de los KV pero como veo que la rodilla se porta de maravilla pues yo ale, para arriba, llego casi al 400 mts+ y no me adelanta nadie, que bien!!!, buen señal,  miro el crono 20 minutos, bueno no está nada mal, pero de repente ya me resoplan por detrás, son dos seguidicos, los dejo pasar y a lo mío.

De los metros mas difíciles y empinados de subir.

Llego al avituallamiento, queda media carrera y la parte mas díficil, tengo las fuerzas en pleno apogeo, pero me limito a andar con zancadas tipo gato con botas, las sepeed cross se agarrán a la caliza, como estudiante a un 4,8 para aprobar, y de mi nariz empiezan a saltar intermitentes gotas de sudor que hasta a mi me soprenden del fresco que hace, se ha nublado y pinta lluvia pero de momento esto aguanta, va cayendo el desnivel, 600 mts+, 700 mts+ no doy a basto para apartarme de los que me quieren adelantar, - estos ya si son los bestiajos -, a lo que voy saludando y levantar la cabeza y volverla a agachar para pillar resuello y avanzar y avanzar, me noto fuerte, me queda gasolina, miro en mi Suunto Black Vector y veo que puedo bajar de la hora, un esfuerzo mas, otra foto, aquí mi amigo Chechu está apostado retratando adrenalina en estado puro, le hago el OK con el pulgar...

De tripas, corazón, gracias por la foto Chechu!!!

... sigo avanzando, me vuelven a pasar dos bestias pardas, sigo a lo mío, 800mt+, entre carrascas en zig-zag, busco el 900mts+, salgo al collado, un esfuerzo mas, ya veo el 900 mts+ que poco queda, miro el reloj, que si, que si, que me quedo en 59' corro, ando corro, pero la meta la veo algo lejana para bajar de la hora. Corean mi nombre en la cumbre, alguno me reconoce del blog y sprinto hasta el final, arghhh!!! 1:00:31 segundos, bieeeeennn!!!, 5 minutos menos que en 2009 y 7 minutos menos que en 2010, me parece perfecto, reto conseguido, me hubiese gustado mas 59' pero es simbólico y 30 segundos mas o menos no van a ningún lado. Lo importantes es que he podido subir hasta la cumbre arrastrando mis 74 kgs, mi pata de ganso y mi fascitis plantar...y todo esto pesa, oiga.

Un año mas meta, reto conseguido, record personal en mi 3º KV-Puig Campana.

Al poco van llegando los campeones del mundo, los mejores españoles y esos enjutos italianos al mas puro estilo postguerra, que no entiendo como pueden llegar hasta aquí en 35 minutos, sinceramente creo que si me disparan con un cañon de circo desde la salida todavía tardaría algo mas en alcanzar la meta, que esta gente que sube como desafiando la ley de la gravedad, y porque no decirlo mi amor propio.

El caso es que allí estaba, Juanma de A TO TRAPO, hacía poco que había llegado y habíamos quedado en bajar juntos a la zona de salida, una bajada de casi 9 kms, que sirven para estirar las piernas pero que se puede hacer algo larga si no te la tomas con filosofia, también se une a nosotros Melgarejo, mi gran compañero en la Ultra Trail del Montblanc 2011. Entre las primeras gotas de una incipiente tormenta nos bajamos para la zona oeste del Puig Campana, primero por bajada técnica en la que hay que afinar bien donde se pone el pié para luego y bajo ya una copiosa lluvia correr como descosidos, primero hasta el avituallamiento intermedio, donde dimos buena cuenta de unos datiles y un plátano...y aprovecharnos para la foto de rigor.

A mitad de bajada, reponemos fuerzas, a mi dereche Olegario, un veterano de raza mas rápido que el rayo.

 ... para ya desenfrenadamente y con un ritmo nada desdeñable llegar a la plaza de la Casa de Cultura de Finestrat, donde unos suculentos bocatas calentitos a la plancha con lomo, morcilla y longaniza nos estaban esperando, no así la esperada cerveza, craso error que apunto el debe de esta carrera en la que todo excepto la cerveza fué un acierto de organización y a la que quien sabe tendré que volver a rebebajar siquiera 30 segundillos para poder decir que ya he bajado de la hora en esta mole de piedra, la primera de Europa en cercania a la costa que pase de 1.000 metros...y la tenemos a un paso.

Caladitos, caladitos, llegamos a por el avituallamiento final contentos de logro conseguido.

MUCHACHUSOS BTTeam...un idea hecha realidad!!!

Hace un año durante un almuerzo en una rutinaria salida de bici de montaña, junto a mi cuñado, hermano y a un par de amigos (Salva y Raúl) se me ocurrió la idea de fundar un equipo de compañeros para compartir rutas, sábados o domingos y fiestas de guardar; En ese momento estaba yo obsesionado con la palabraeja de turno "muchachuso" (Dicese de un muchacho al uso), que miles de veces la había oido comentar a mi padre y por decreto ley 7856/2011 quedo aprobada. Muchachuso, también vale de comodín para nombrar cualquier cosa y que la palabra exacta en ese momento no te venga a la cabeza como por ejemplo -"pásame el muchachuso, por favor",  "ahí en el cajón, junto al muchachuso ese verde" o "a esa señora se le ha caido un muchachuso de la bolsa" - el caso es que la idea fué tomando forma y espacio en el tiempo, y yo nunca deje de pensar en hacerla realidad, hasta que un buén día comenté con Salva (también diseñador y muchachuso) que porque no hacía él el logo y yo diseñaba la equipación, y así lo hicimos, con un notable éxito. Se había puesto la primera piedra del "muchachusos BTTeam"

Diseño de logo: Salva Cerdán

Diseño equipacones: Miguel Flor

En cuanto pasaron las navidades, nos pusimos manos a la obra, y a primeros de marzo ya teníamos el diseño que fué aprobado por unanimidad, faltaba más, fué durante la anual cita de la ruta a Potríes, donde se termino de consensuar los cuatro detalles, donde todos estuvimos conformes, gracias al apoyo de unos gin-tonics. Un total de 22 "muchachusos" quisieron formar parte de este proyecto entre bicicleteros aficionados que lo mismo se zampan 100 kms. y se comen dos barritas energéticas, que se hacen 40 kms. y se toman un buen bocata de tortilla con longaniza, como no regado con varias cervezas, como debe de ser un buen "muchachuso"

Posteriormente camiseta manga corta: Diseño: Miguel Flor
 

A partir de aquí, la empresa TUGA, hizo el resto, y tras probarnos el tallaje, solo faltaba esperar, malas fechas hasta mitad de verano no tuvimos la oportunidad de estrenar las equipaciones, que quedaron maravillosas, incluso mejor que sobre el papel. Pero siempre quedaba pendiente la salidad oficial muchachusa. Que si Julio se acaba, que si Agosto por la vacaciones, que si septiembre las fiestas patronales, que si octubre con varios puentes, así que finalmente decidimos que el 4 de noviembre de 2012, sería la fecha. Obviamente fué una lástima no coincidir todos, y es que es imposible poner de acuerdo a 22 familias de tan distintos orígenes para la foto-almuerzo-oficial. Echamos mucho de menos al resto de muchachusos que por diversas causas no pudieron acudir al evento, no nos olvidamos de  Los hermanos Rodes, los hermanos Tarruella, Jose Ignacio Rodes, Gines Martínez, Germán Selva, mi cuñado Paco, el lesionado Manolo Cerdán, o el constipado Salva Cerdán, aunque estós últimos acudieron de paisano al festejo culinario, se conoce que no estaban tan mal.

De izquierda a derecha y arriba a abajo: Alvaro Pardo, J Raul, Miguel Angel Chaparro,
Miguel Flor, Andrés Chaparro, Pepe Flor, Jero Arnedo, Pedro Molla, Martín, Juanjo Gandía,
Gerardo, Jose Luis Flor, Proco Garcia y Pedro Vázquez.

 
Momento "barrita", en el Molí L'Ombría
  

 

Excelente almuerzo compartido tras la ruta en el bar "Toledano"

Tuvimos la oportunidad de al menos 13 muchachusos compartir ruta, foto y mantel, como digo, el pasado domingo, con una ruta de 50 kms., que dejó muy satisfecho al personal, incluso a dos simpatizantes que se unieron al grupo. Tras tres horas exactas de pedaleo constante, sobre una moderada ruta, hecha para todos los niveles, aparcamos las bicis y empuñamos la copa de cerveza para brindar por una idea hecha realidad.

+ info y fotos en Facebook "muchachuso" 
La Ruta en Sports Tracker
La Ruta en Wikiloc

13 DÍAS...haciendo el ganso!!!

Tras acabar Botamarges, mis rodillas se resintieron, sobre todo la izquierda, la misma que poco mas de un año antes, en el UTMB me había dejado fuera de combate, con una maldita bursitis que no derivo a nada mas y que logré curar a tiempo. Voy para Ricote, carrera durilla donde ya corri con un buen vendaje de Taping, porque no me encontraba del todo bien, me duele bajo la rótula y este dolor se irradia hacia la parte interna de la rodilla; vuelvo a ser finisher pero me quedo muy mosqueado con este dolor y decido parar unos días, me pongo a investigar y descubro que es la misma rodilla que casi no me deja acabar en la Ultra de Andorra 2009, y es que por lo que veo, la lesiones tienen mas memoria que un superordenador de 8 Gigas de RAM.

Observo lesiones vía internet, y doy exactamente con la mía, "Tendinitis de Pata de Ganso", ya lo explique en su momento aquí mismo en mi blog, y ahora venía a saludarme, dita sea podía haber pasado de largo que no me hubiese hecho ningún despecho no haberme saludado.

Hoy hace 13 días, si como la famosa peli de la crisis de los misiles cubanos y EEUU, pero en este caso la crisis la tengo yo y los misiles son los tres músculos que acaban en la zona de la cara interna de la rodilla:

    •    El semitendinoso: es un  músculo flexor de rodilla y extensor de cadera, como el  semimembranoso, al que va unido. Las lesiones de acortamiento  isquiotibial tienen que ver con la posición anterior del hueso  ilíaco (está en anterioridad o “in flare”) con dificultad para  realizar bien la zancada al correr y dolores diversos como los de  glúteo o sus inserciones.
   
    •    El recto interno: va desde el pubis a la  tibia, recorriendo toda la cara interna del muslo. Es un músculo biarticular y esto significa que actúa sobre dos articulaciones: sobre la cadera (aductor), y sobre la  rodilla es (flexor).Las lesiones en que está presente son las  tendinitis de “pata de ganso”, los descensos de la rama púbica o  las eversiones ilíacas (casi siempre con posteriorización ilíaca).
   
    •    El  músculo sartorio: se extiende como una fina y robusta cuerda, desde  el hueso pélvico ilíaco (por fuera) hasta la tibia en la pierna (por dentro). Su acción consiste en flexionar la rodilla y separar y rotar externamente la cadera.

 Tras 13 días, en lo que ya me subía por las paredes aunque si había practicado algo en el gimnasio, hoy salgo a entrenar despacico, hago CACO (CAminar-COrrer), no va mal pero tampoco del todo bien, y encima tengo la semana que viene el campeonato del mundo del KV, en el Puig Campana, y no lo digo por lo laureado de la cuestión lo digo simplemente por la cita, 1020 mts. positivos en apenas 3,6 km., vamos una burrada, para una ganso con una pata como yo, a ver que hago yo con la élite mundial subiendo a la pata coja lo mas empinado de la geografía. Mañana haré descanso y el domingo bici a ver que dice la rodilla, ella dirá si voy y arriesgo o me quedo quieto en casita que todavía tengo varias citas antes del final de año, y el 19 de enero los 93 kms. del GR10-Xtrem.

RICOTE TRAIL 2012...al rico barro para el niño y la niña!!!

Las previsones metereológicas daban para el domingo por la mañana una mini ventana de buen tiempo o al menos casi, que finalmente no se abrío. Durante la noche del sábado las nubes quedaron enganchadas en las puntas de las estrellas y se dedicaron a rociar todo el Levante y Murcia para preparar el recorrido del Ricote Trail en una excelente pista americana donde disfrutariamos casi 300 valientes que dejaron las calientes sábanas de un domingo de churros con chocolate por un chubasquero y una buena dosis de adrenalina.

 ¡¡¡PIES PARA QUE OS QUIERO!!!, así quedaron los pobrecicos.

Viajamos para Ricote, Malpi -que debutaba de nuevo tras su operación de rodilla-  casi un año en el dique seco, y Javi Ruano, asíduo compañero en mas batallas, el viaje para Ricote poco a poco se convirtió en una lluvia constante y por momentos intensa. Pero llegamos al Valle de Ricote mas pronto de lo pensado y con tiempo de sobra de hacernos el cortado de rigor y recoger el dorsal, todo esto bajo una intensa lluvia que nos obligó a cambiarnos de ropa para la carrera, en el interior del coche, aquello parecia mas una escena de novios en un descampado que otra cosa, ropa quita y pon, cristales empañados y algún toque al claxón con la rodilla, ja, ja, ja, comico pero asombrosamente salimos de allí cual conejo de un prestidigitador, perfectamente ataviados con nuestro dorsal y chip puestos correctamente y eso si, con el chubasquero porque la lluvia no cesaba.

El Valle de Ricote, precioso, escondido entre montañas.

Saludos de rigor, bajo el arco de meta nos agolpamos unos 300 corredores bastantes menos de los inscritos (400), mas de uno se asomó a la ventana y prefirió coger caracoles que coger un constipado; todos bien tapaditos, algunos valientes sin protección para la lluvia, que no debieron pasarlo demasiado bien en algunos puntos donde el aire soplaba, pero se da la salida y como siempre empezamos a correr por las calles y bancales del pueblo en busca de nuestra querida montaña, a principio de puntillas entre los charcos embarrados pero luego ya sin complejos pues sabiamos que era una batalla perdida, como pisar cucarachas egipcias dentro de una peli de La Momia o Indiana Jones, vamos que tarde o temprano sabes que te comen, como así ocurrió finalmente en menos de un km, ya íbamos todos calados hasta los huesos y ya disfrutando charco para arriba y charco para abajo. Principio duro, pues se acometen 650 mts+ en los primeros kms. escalando terrazas que ibámos intercalando con salidas y entradas a sendas empalizadas de piedras.

Finalmente, salieron casi 28 kms. con 1.500 mts+

El agua caía bien, golpeaba mi chubasquero, que no mi capucha ya que dejé que la visera de la gorra me sirviera de protección y es que no hacía frío y la capucha agobiaba un poco de mas, sobre todo cuando tienes que afrontar ese desnivel de buenas a primeras. Sobre el suelo las marcas de pisadas de todos los colores, resbalones dentados en el barro que dibujaban los mas disparatados pentagramas arcillosos en esta partitura de barro agua y lodo con olor a prebella. Mientras subía me venian a la cebeza imágenes de que quizá por aquellas mismas sendas empedradas huyeron de Ricote los Moriscos expulsados, dejando tras de si, el valle, su negocio, sus amigos y su hacienda con bastante mas pena que nosotros hoy. Me encuentro bien, voy tirando, bien colocado, sé que mi carrera pasa en este tramo por su punto fuerte, y decido aguantar olvidando pájaras anteriores como la de Botamarges, pero voy animado, prefiero la lluvia y la humedad al calor y el sofoco y cuando quiero darme cuenta ya estoy en el collado. 

Los Moriscos expulsado del Valle de Ricote, con gran pena lo dejarían.

Me dicen que voy de los 100 primeros, bien, eso para mi está bien, ya soy algo viejuno y mas no puedo pedir, ahora viene la parte media de la carrera, y una bajada inmensa digna de videojeugo, pues un barro pegajoso te succiona mientras bajas para no dejar que sigas corriendo, es una bajada larga como por una rambla que se ha transformado en una trampa para todos pues mezcla, barro, piedras, grava y trialeras, mis Salomon Sepeed Cross van hoy a la perfección y traccionan y escupen barro de mil amores, a pesar de que hundo las zapas casi hasta el tobillo avanzo y avanzo con seguridad. Pero todo se acaba y llega una subida, bonita muy bonita y corrible casi hasta el final con varios zig-zag y monstrándonos un valle precioso a nuestra derecha, al poco y tras pasar un avituallamiento y algún risco corto, pero intenso, llegamos a las antenas (Pico de Almeces), aquí justo las fuerzas me entran en la reserva pero en ningún momento peligran, he ido bebiendo, toman gominolas de PoweBar, Gel de Victory Endurance y mi Enantyum de rigor y la cosa marcha. "Vamos ánimo, solo 8 kms." -me dice un amable voluntario- , ya contaba con eso, porque el recorrido había sido alargado al suprimir la bajada mortal de losas deslizantes. Apenas 80 mts. de asfalto y desvío a la derecha a una superbajada con senda repleta de argamasa de barro y piedras que al pisar no sabías si ibas a aterrizar sobre duro o sobre blando. A todo esto mi tobillo, va bien, lo llevo vendado y menos mal, no así mi talón que empieza a acusar a pasos agigantados como se diluye el efecto de la última infiltración en Julio. Cachis con lo repletito que tengo el calendario hasta las uvas.

Bajar de las antenas con barro hasta las cejas no fue fácil (foto año 2011)

Volvemos a coincidir sobre 1,5 kms. sobre el trazado de subida, mantengo el ritmo, ya no me adelanta nadie, ni yo tampoco, carrera cómoda que me lleva al último avituallamiento, hace rato que ha parado de llover, así que me quito el chubasquero y lo envuelvo a mi cintura, aquí ya últimos 5 kms. ya desde lo alto se ve Ricote y el parking donde hemos dejado el coche, pero todavía faltaban casi 30 minutos por llegar; primero por pista forestal ancha y picando bien hacia abajo donde la rodilla -la cual llevaba tuneada- me empezó a molestar bastante, el luto de la Botamarges todavía no lo había cumplido, pero me puse una velocidad de crucero que incluso me permitía arrimarme al arcén de la pista  y cual peli de Gladiator, acariciar con la palma de la mano las hierbas silvestres mas altas que acechan el trazado impregnándome de aroma y rocio la yema de mis dedos, - me relaja y me ayuda a olvidar lo que todavía me queda por llegar - pero me releja...

Rozar con la palma de la mano al pasar la hierba alta me relaja en las carreras.

Acabada la pista un voluntario nos avisa, ahora 700 mts. de asfalto y luego los ultimos 2,5 kms. hasta meta, bueno apenas tengo ya fuerzas pero tengo rédito y lo empleo aquí pues el asfalto pica hacia arriba, aún así paro un par de veces a coger resuello, mientras ando lo mas aprisa posible, para continuar, viene la pista, se oye al espiker y huele a meta. Por unas callejuelas de huertos entre limoneros zigzagueo siguiendo las cintas y flechas rojas como alma que lleva el diablo pensando ya en acabar y esque al final llevo ya 3:30 y tengo ganas de meta, ale una última curva y allí arriba el arco de meta donde un monumental Buff pone el adjetivo final a la llegada, me santigüo, estoy entero, soy finisher de una dura VII edición del Ricote Trail, ya no me lo cuentan, al fin y al cabo una muesca mas para mi maltrecho calendario.

La sonrisa que no nos la quite nadie, ¿la procesion?, pues eso por dentro.

Buff!!!, eso digo yo, por fin la meta, otra vez finisher!!!

Saludo a Javi (ha quedo tercero de la prueba corta), los voluntarios en el cruce le han marcado mal la senda y al final ha hecho 1:10 para 10 kms. con unos 650 mts+, que no está nada mal. Malpica otro que se sale, 3:01, quinto veterano a 2 escasos minutos del tercero, ha vuelto por fin, y de que manera. Yo conforme con la marcha que llevo de entrenos, la rodilla, el talón y... me callo. Recien venido de Botamarges ya hubiese firmado este tiempo 3:36 en casi 28 kms. arrastrando barro toda la carrera y peleando por no salir disparado fuera de la senda. Tras la pertinente ducha, y cuatro cañas mas, nos volvimos para casa con trofeo e ilusiones renovadas.

FOTOS JAVI MARTINEZ - ALBUM 1 
FOTOS JAVI MARTINEZ - ALBUM 2

IV-BOTAMARGES...y la historia se repite!!!

....cuando las cosas van sobre ruedas y terminas para el arrastre no disfrutas, y cuando no disfrutas no te creces, y cuando no te creces para qué entrenar y si no entrenas para que correr y si no corres para que tanta zapatilla en casa, y así podría estar hasta el amanecer tras venir de Botamarges, con el deber cumplido que no el objetivo.

Tras cuatro meses de entrenos con Gaspar Angel, mi pupilo para Botamarges, y duros entrenos, intermitentemente frustrados en mi caso por mi accidente de moto del 4 de agosto y mi esguince del 1 de septiembre, acudía a mi tercera Botamarges, no con demasiada alegría pero si con ganas de hacerlo bien. Llego el día de antes, previamente algunos compañeros del foro habian reservado un entresuelo a apenas 50 metros de la salida-meta. Tras una cena consistente, Gaspar y yo vamos a descansar, pues en apenas 5 horas tocaría diana una jornada mas que calurosa.

Junto a Juan Nieto y Paco Nadal, antes de salir.

Villalonga, me encuentro perfecto, todavía no ha amanecido.

Gaspar estaba nervioso, era su debut en carrera larga, él ya había corrido distancias de 30 kms. en montaña y poco mas, pero había hecho los deberes conmigo y yo estaba seguro que podía ser finisher. Hace dos minutos que ha sonado el despertador del móvil y ya prácticamente está preparado. Hemos descansado bien pero poco. Bajamos a la línea de salida, saludos por doquier, ambiente excepcional y ese aroma a Reflex, entremezclado con rocio mañanero que te espolea la adrenalina en las venas. Deseo suerte a Gaspar, salgo como un cohete, la noche me confunde, como diria aquel y le tengo ganas a la primera cuesta, lineas de pedruscos salen a mi paso pero trepo y corro y trepo y salto y pillo a Yolanda y Melgarejo, queríamos hacer sobre nueve horas, una auténtica burrada aquí, pero había que intentarlo, voy bien, ya empapadado, hago cima, tiro para Villalonga, he dejado detrás a Yolanda y Melga y apenas me he dado cuenta, mis piernas van solas, del esguince ni me acuerdo, noche cerrada en Villalonga...

 Llegando a la via verde del Serpis, tras cruzar los famosos tubos.

... dejo el frontal al espiker de la carrera que se ha acercado a contemplar el ambiente...voy mejor que el año pasado, al menos 15 minutos, es de noche y salgo del avituallamiento, y corro, y corro sin parar, cruzo los tubos y adelanto a corredores, y pillo la via verde del Serpis, y vuelo, y corro y un tunel y otro y otro, no me lo creo es de locos apenas estoy cansado, y aquí es cuando me empiezo a asustar, mientras subo el costarrón de 800 mts+ hacia el alto de la Safor, pienso que tarde o temprano tendré que pagar tributo, ¿perooo?, ¿y si no, porque no hoy y precisamente hoy no puede ser mi día, y irme en solitario y disfrutar del día y la carrera?.

Atravesando el túnel mas largo, iluminado para la ocasión.

Alto de la Safor, de momento bien (Foto:Fdo.Prieto)

 Pues nanay de la china, es decir esto y en apenas un tris-tras, la Casa Tarzán, me pasa factura, pero lo llevo, voy trotando, y andando por estas cuestas asfaltadas, tiro de rédito y me digo, no pasa na, ahora mismo a tirarle otra vez, para acometer el ultimo tramo hasta la cima; como de piernas voy bien, pues iba tirando, pero el fuelle ya no era el de antes, y las sensaciones de otras carreras y la temida pájara rondaba la cabeza. Llego a lo alto, lo defiendo, y como por arte de magía, en la peor bajada de la carrera hasta la Font del Olbits es donde desplegué mis mejores artes a peligro de recaer de mi esguince porque las puntiagudas piedrecicas se las traen, bajada disfrutona y buena hasta el Barranc del Bassiets (Lorxa), mi amigo Manzaneque el fotografo está cámara en ristre, y da buena cuenta de mi estampa, - Gracias José Miguel-...

Bajando a toda leche para el Barranc (Lorxa)

 ...ahora pista forestal un buen tramo pero picando siempre para arriba, y yo bien recuperado troto y ando y troto y me zampo la última subida, donde sigo bastante bien hasta llegar al km. 35 en el Colladet de la Comba, aquí coincido con Canito, compañero de fatigas en Picos de Europa hace unos meses, va tocado, ha parado un par de veces pero se repone, seguimos juntos pero él es muy pistero y no lo sigo, lo dejo marchar y le doy suerte, llega Ramonet del foro, es su primera carrera y no veas lo bien que lo lleva, yo voy tocadico, encima y lo peor es que no me entra casi nada, menos mal que beber si que bebo, al llegar la bajada a Benirrama, maquillo el resultado y me dejo caer la recompensa de llegar al km. 43 es fantástica para mi estado de ánimo, pero ya me veo petao, ya esta ya la he jodido otra vez. Vuelve a estar Manzaneque y me saca dos fotazas, hago de tripas corazón pero justo aquí también me quedé el año pasado.

Tocadico ya iba, si, Foto: Manzaneque

 

 A por el Km.43- Benirrama (Foto:Manzaneque)

 El calor ya es la repera, ya he visto a muchos corredores con calambres, esguinces, mareos y vómitos, es un calor fuera de lo común y para mas recochineo es mi veranillo si, si, el de San Miguel, pero lejos de animarme, me deja tocadico, finalmente se retiraron casi 100 corredores, la última subida seria hasta el collado del Vall de la Gallinera la hago a paso de hormiga y aquí empieza el desfile de corredores a adelantarme, me hundo, pero no hay otra ahora que sacarme el traje de perdedor, de corredor normal y corriente, nada de los 100 primeros ni por asomo, lejos de cabrearme lo asumo como una espada de Damocles que no cesa en perseguirme la jodía, así que hombros encogidos, y a dar pasos toca, ...pero veo de nuevo a Canito, ha parado otra vez, le ha vuelto a dar, no va nada bien, y eso que el ha corrido varios Ironmans, sali conmigo hacia arriba, recupera y vuelve a distanciarse, nos vamos viendo a pocos metros pero todavía no vamos juntos como finalmente ocurrirá, nuestro destino estaba sellado.

Llegando, a Benirrama, últimas cuestas (Foto:Antonio Romero)

La bajada hasta Atzuvia, es impresionante, de esas que te quitan el hipo y varios gramos de cuadriceps, es larga, continuada, empinada, pedregosa y en ocasiones de mal gusto, pues las trialeras que se forman tras las lluvias entremezclados con tanto pedrusco no hacen mas que poner a prueba todos tus sentidos, ya casi abajo y hasta el pueblo, lo hago andando, estoy desilusionado, no hacen mas que pasarme corredores y me pienso muy seriamente no correr mas distancias largas, al menos sin entrenarlas bien, pero bueno llego todavía a Atzuvia con un tiempo bueno 8:58, de aquí a meta en circunstancias normales puedo llegar en hora y media como mucho. Pero estoy fatal, meto la cabeza bajo el chorro de la plaza del pueblo, intento comer cuatro avellanas y no me entran, solo bebo, y bebo agua. A todo esto llega Gaspar, mi compañero y discípulo en la carrera, le aplaudo, lo está haciendo fenomenal, le animo a que siga, el está superconcentrado, no se incluso si llego a comprender que era yo y casi como hipnotizado tiro para adelante y yo ni mas orgulloso.

De aquí hasta meta y para no cansaros, lo resumire rapidamente; sali del avituallamiento y en la primera subida, corta pero intensa, me veo de nuevo a Canito bajo la sombra de un árbol, va muerto, yo también, decido ya quedarme con él, pero conforme avanzaba la carrera yo iba recuperándome mientras que él empeoraba al ritmo opuesto al mío, paramos mas de 15 veces, vomitó tres o cuatro veces, iba mareado, angustioso, pero su objetivo era la meta y yo no lo iba a abondonar, así que desconecté que estabá allí y me dedique a que Canito llegará lo mas entero a meta, y lo que nos costo!!!, pues eso 3 horas justas desde la Atzuvia, pero lo conseguimos y cruzamos la meta, yo al menos dando un salto espectacular porque incluso pasó por mi cabeza abandonar de tan mal que lo había pasado, sobre todo psicologicamente. El espiker, un monstruo, con palabras perfectas para todos los que ibamos llegando, en mi caso lo clavo, "salio demasido rápido y luego lo pago"...si señor tal cual paso.

Haciendo de tripas corazón y saltando por tener tres de tres Botamarges.

 Jaime González Miquel, el Espiquer mas dicharachero de todo barrio Sésamo!!!

Allí estaba Gaspar, fiel escudero, esperando al maestro, -buen alumno el que aventaja al maestro a las primeras de cambio-, llegó en 1:47 tras la Atzuvia, un tiempo perfecto y mas teniendo en cuenta que supo administrar casi 11 horas de faena en estas duras y técnicas montañas. Me quedo con mi capacidad de sufrimiento una vez mas, pero la verdad, ya me estoy hartando, se que me equivoco, algo haré mal, no he tenido demasiados entrenos de calidad, pero seguir así en carreras largas no es bueno. Ahora toca recuperar sobre todo la "mollera", e intentar estar en la carrera de Ricote Trail el próximo día 21 lo mas "fresco" posible, dita sea, ¿cuando sera mi día?, solo pido eso, Un Diaaaaa!!!

Teresa Farriol...otra grán pérdida!!!

Una vez mas tenemos que hablar de una nueva desgracia, Teresa Farriol una gran deportista y con gran experiencia en carrreras de montaña y ultras perdía la vida en el hospital tras tener que ser evacuada con graves síntomas de hipotermia en la Cavalls del Vent 2012. No tuve el placer de conocer a Teresa, pero estos días todos son halagos para ella, era una gran persona y experimentada corredora, ya había realizado este circuito en otras ocasiones, campeona de cataluña en categoria Master (veterana), pero a veces confluyen en una carrera todas las peores condiciones posibles, causando el fatídico desenlace. 

Desde aquí, quiero rendir tributo desde mi blog, y dedicar este espacio a Teresa una de los nuestros compañera en la distancia en esto del correr por la montaña, saboreando el placer que da llegar a meta disfrutando, sufriendo, con coraje, con ilusión y sobre todo haciendo lo que mas le gustaba hacer. Estes donde estés Teresa, bien sabes que no estás sola y que un pedacito de todos nostros te acompaña en esa ultra skyrunner donde siempre seras finisher. Mi mas sentido pésame a Pau su marido y compañero de ultras, así como a sus hijos, familia y amigos.

Corto y pego aquí el artículo que ha escrito, la otra Teresa, Teresa Nimes, que acabo la carrera sufriendo también y que al acabar hizo esta preciosa e interesante reflexión.

Teresa Nimes: “Hoy todos somos un poco Teresa Farriol”

Gracias a todas por las felicitaciones y disculpar por las preocupaciones que muchos de vosotros habéis manifestado con llamadas y mensajes tras las primeras informaciones algo confusas de que una chica llamada teresa había fallecido. Ya sabéis que estoy bien, dentro de las daños que supone acabar una ultra en esas condiciones. Pero hoy es momento de reflexión sobre lo acontecido, y aunque poco se puede añadir a lo que muchos de mis compañeros han relatado de tan dura experiencia, quiero reseñar que esta ultra para mí ha marcado un antes y un después.

Terminé la prueba a raíz de la decisión que en el km40, tras casi una hora parada en el refugio de Prat de Aguiló, me llevo a continuar la carrera a pesar de los graves síntomas de hipotermia, congelaciones en una mano, temblores y fuerte contractura en el cuádriceps y costilla.

Reconozco que hasta el siguiente refugio y corriendo por las cotas más altas de la carrera pase miedo e impotencia porque no controlaba la situación, por eso no creo que fuera la decisión más acertada y coherente dadas mis circunstancias, continúe porque me encontraba cegada por las ganas de terminar la prueba y cumplir el objetivo, pero hay veces que no compensa porque la vida vale mucho más. Así que hoy todos somos un poco Teresa Farriol, nos ponemos en la situación, nos podía haber pasado a cualquiera de los que continuamos en condiciones deplorables, solo en busca de una meta que al fin y al cabo no es más que una línea que creemos marca la consecución de nuestros sueños, sin embargo hoy pienso que esa línea no tiene tanta importancia como todas las cosas positivas que ganamos y nos hacen crecer como deportistas y personas durante el camino.

                                Teresa Nimes

Señores terminar es bonito, pero mucho más volver a empezar nuevos sueños, vamos a buscar la prudencia tanto de los corredores como los organizadores de las pruebas, la vida vale mucho más que cualquier ultra. Teresa descanse en paz, no tenía el gusto de conocerte pero estoy segura que fuiste un alma luchadora y amable por todo lo que cuentan de ti.

Hoy he aprendido que la vida vale mucho más y que debo ser prudente, las montañas no son malas, no matan, no hacen daño, somos nosotros los que debemos saber acercarnos a ellas disfrutando pero con el respeto que merecen. Un saludo amigos de la montaña.

 

I MARATON DE JAVALAMBRE...21 dias!!!

Desde mi fallido intento a Picos de Europa, he tenido un verano de lo mas aburrido deportivamente pero de los mas movidito lesiornarmente -ya puesto me invento este palabro- El final de Junio acabó sin ser finisher de Picos, con infiltración de nuevo para la fascitis, con recuperación moral y fisica, contados entrenos, continuando con atropello en la moto incluido y tras volver a recuperar, volver a entrenar para recuperar fuerzas, hasta mi esguince del 1 de septiembre, así tras 21 días después de éste os contare como me fué en la I Maratón de montaña de Javalambre-Puebla de San Miguel.

Pues eso cuando estaba ya cogiendo forma y perdiendo kilos, me hago un esguince en el tobillo de grado 1, el día uno menos mal que no entrené el día 3, y me meto de lleno en las fiestas, curando el tobillo por abajo con cataplasmas de arcilla verde y arnica y por arriba bebiendo los mas variados unguentos festivos, todo con un mismo fin, cantar para mis males espantar. Y llego el famoso día y para allá que me fuí acompañado de mi amigo Javi, tras un buen madrugón partimos a las 5 de la mañana para la Puebla de San Miguel donde tras tres horas de coche llegamos sin mayor problemas.

Cartel de la carrera diseñado por un tal www.miguelflor.com

Pueblito tranquilo, este que tomo casi por mío - La Puebla de San Miguel - ambiente de carrera pero como en familia apenas 90 corredores para tomar la salida, 12ºC fresco que se agradece y en un plis plas y varios saludos procedo a equiparme...y zasss!!!, sorpresa cuando abró la bolsa porta-zapatillas me veo anonadado, se conoce que entre legañas mis pupilas han pensado que la XT-Wings 2 y la 3 eran las mismas y no solo eso sino que encima son dos derechas, - Bieeeeeeeeeeeen!!!, cojonundo que día de maratón mas guay voy a tener, mi fascitis en el pié derecho, el esguince en el izquierdo y a correr con las zapas que llevaba "de paseo" menos mal que eran unas flamantes S-LAB-3 de Salomon, pero en ningún caso las apropiadas para esta carrera, pues tienen poca amortiguación y son desprotegidas, por asi decirlo, ante un perfil que ni los guerreros de 300 querrían cruzar.

 Esto me encontré al abrir la bolsa de las zapas, modelos distintos del mismo pie!!!

Pocos pero buenos, plaza del pueblo, preparados para la faena.

No había otra, termino de equiparme y de maldecirme por nosecuentésima vez y al trapo, ya estaba en línea de salida con noventa y pico valientes para cruzar Javalambre, salida tranquila, primeros compases por las calles del pueblo, que eran dos o tres a lo sumo, y al poco ya estamos subiendo cuestas hacia el pico Gavilán, 700+ así de primeras que nos hacen parecer 30º los 12º del principio, hay faena y se van haciendo las distancias entre corredores, la mañana es confortable y el sol empieza a caldear sobre el olor a prebella húmeda que nos asalta entre carrascas y sabinas cautivando nuestras fosas nasales, menuda "raya" de ozono que te desborda el cerebro y te hace disfrutar de la naturaleza en estado puro, llegamos un tramo de pista de hormigón rayado que nos hace andar y recobrar el resueño mientras seguimos ascendiendo hasta llegar al momento esperado del descenso mágico y para mi mas bonito de la carrera.

Subidas previas que nos llevarán al pico Gavilán.

7 kms. de descenso, pisando agujas de pino rojo entre piñas hojaldradas, rocallas y arropados por túneles de pino bajo, que hacian del entorno un verdadero placer para los sentidos pero sin perder ni uno de vista o aquellas rocas salientes del terreno harían tambalear mi maltrecho tobillo que de momento respondía. Yo extremaba la precaución e intentaba disfrutar pero sin ponerme expuesto a otra torcedura y seguir cebando mi mala racha, además Botamarges está a la vuelta de la esquina y eso no se puede perder. Tras salir a pista llegamos la parte de Riodeva-Amanaderos, una zona preciosa con un riachuelo que tintineaba entre las piedras dándonos la bienvenida con pozas cristalinas y aventureros descendiendo en rapel sobre ellas a la vez que animándonos en carrera. Escaleras de madera nos hacían mas llevadero trepar por aquella oquedad para derivarnos en breve a lo peor de lo peor...

 Parte de Amanaderos, un vergel y paraiso para hacer descenso de barrancos.

...el cortafuegos "El Cabroncillo", por lo menos el que le puso el nombre tuvo la decencia de subirlo porque hay otros que ponen nombre a las cosas sin testarlas, bueno pues imaginar un cortafuegos lo mas empinado que podais, pero continuado y continuado hasta que te explotan los sóleos, gemelos, cuadricéps e isquios para ir arrastrándote por la ladera en algunos tramos en los que piedrecillas sueltas mezclazas con tierra, agujas de pino y piñas se empeñaba en que allí te quedaras. Pero todo pasa y con cabeza y paso a paso hice cumbre en Barracas (1.838 mts), aquí ya un falso llano te permite volver a respirar y que tu corazón deje de bombear a la velocidad de las calderas del Titanic. 

Uno de los cortafuegos, si, si, esa motita de en medio de la senda es un runner!!!

Todavía con ganas de saludar al fotógrafo subiendo el cortafuegos.

 

Cima de Barracas, las piernas ya cansadicas y queda la mitad!!!

Me encuentro ahora como en otra pantalla de un videojuego,solamente me faltaba ver pasar a Mario Kart, sorteando monedas y cerezas, entre aquellas sabinas rastreras en forma de manchas como un gran dálmata acostado en las cumbres, un olor a sano invadía mis pulmones pero las piernas no pensaban lo mismo y estaba pagando muy caro la subida anterior, sigo trotanto una bajada por pista de unos 200 metros me deja ante el avituallamiento con botijo de lujo incluído, típico de la serranía, y a afrontar los kms. siguientes; subida hasta el collado mas alto de la comunidad Valenciana, el Cerro Cavero (1.982), todo pista ancha-cortafuego que te va llevando a lo mas alto...

A la izquierda, gracias?!!! -Pista forestal donde te cruzabas con los de vuelta.

 ... Oyeee!!! Villenerooo!!!, me grita el corredor que viene por detrás - Te conozco eres Miguel Flor, ¿no?, el del superblog!!! - Bueno pues sí - le comenté - Yo te sigo, soy Javier y empeze a correr hace 11 meses gracias a tí, al menos en muy buena parte por ti y por tu blog al que estoy enganchado - vaya me alegro Javier - no eres el primero que me lo dices y eso para mi es un honor - y ya seguimos juntos hasta el final - vamos comentando, vamos charrando, le digo que si el Curiosity hubiese aterrizado justo aquí en lo alto, y mandando fotos, los de la NASA, igual ni se enteran, paisaje pelado, rojizo marciano,  solo salpicado por alguna sabina estratégicamente puesta, precioso a la vez.

No me hubiese extrañado encontrarme el Curiosity en Cerro Cavero.

Cuando de pronto vemos un corredor en sentido contrario, cago en diez!!!, joder es Javi, mi compañero villenero, se ha perdido y no encuentra las marcas por donde seguir, iba bien situado, de los 15 primeros fijo, el es una bestia parda y zumba que se las pela, pero ha retrocedido 8 kms. y su cabreo lo baja de la nube, ya no tiene prisa, está mosqueado y entre palabrotas decide que hagamos un trío -no pensar mal - ahora somos tres los que afrontaremos los 21...que quedan. Todos por distintas circunstancias hemos perdido mucho tiempo en los primeros 21 así que decidimos apretar pero yo no estoy en el mismo barco, noto la falta de entrenos, la altura quizá, no se, pero no voy, de piernas voy fuerte pero el fuelle no tira, les invito a que se vayan pero son excesivamente solidarios y me van esperando, con las excusa de que están cansados, cuando no es así; no me gustan que me esperen...

 Ahora toca para arriba, pincha sobre la foto y disfruta del paisaje.

 En naranja por donde discurría la carrera en esta preciosa zona.

 Última subidita de unas cuantas, arriba ya se divisa La Puebla!!!

...pero ellos me siguen como si yo fuera su lider, su lider caido y abatido por la falta de suerte y entrenos, son buenos pupilos, van delante sin parar de mirar atrás, disimulan corriendo -que no es fácil- y hacen tiempo, y fotos y charrán...pista para abajo, ahora técnica, ahora fácil nos plantamos ya en la parte final, hace sol pero la brisa a estas alturas es mas que fresca, solo una subida y en el collado ya se verá el pueblo, es el km. 35, vuelvo a decirles que se vayan, joder que hagan mejor tiempo...ni caso, suben se distancian pero me van esperando, yo al llegar al collado me pongo a trotar mas animado, los pillo y ya no les regaño somos un equipo y estamos ya seis horas y pico de faena, y tras avituallarnos en el Km. 36 nos dejamos caer para meta, sin parar ya de correr, cansados, pero ilusionados de vernos finishers en una dura maratón de montaña, enfilamos la plaza del pueblo y cruzamos abrazados la meta, momento feliz y a la foto me remito.

Última bajada, el pueblo se divisa al fondo, casi las 4 de la tarde.

 

Javier + Javier + Miguel, meta capicúa 612216, que suerte!!!

Bueno..., conclusión, ha sido de dura como me esperaba, me he cansado mas de lo esperado y se me ha hecho mas larga de lo esperada, 21 kms., fuertes, + 21 mas fuertes por el cansancio acumulado. Tras 21 días postesguince hace que haber sido finisher tenga mas mérito quizá que en otras maratones de montaña, y mas teniendo en cuenta que iba con neumáticos blandos cuando en Boxes debí poner los duros. Tras un buen bocata, varias cervezas y trago de botijo de despedida nos fuimos por donde vinimos con un buen sabor de boca pero con tres largas horas de viaje,...pasando por desgracia por delante de Chulilla, Chiva, Sot de Chera etc, y comprobando como se quemaba de nuevo uno de los nuestros, si de los nuestros porque el monte corre con nosotros; al pasar por Alberique se dibujo en nuestras mentes un buen bocadillo redondo de Domenech, que hizo nuestras delicias bien regado de nuevo con otra cerveza y con este avituallamiento final llegamos a casa sanos y salvos con otra batalla que contar.

 CXM, organización y saber hacer.

Dar las gracias como siempre a los que hacen posible este evento, voluntarios, organizadores, etc, en gran parte gente de mi club el gran CXM, que con esta maratón ya se cuentan con los dedos de dos manos todas las pruebas que organizan (GR10-Xtrem, K25, Serra Perenxixa, Ultra Trail El Rincón, carrera de Chiva y ahora la Maratón de Javalambre), todo un logro con la crisis como compañera en la mochila. Gracias a todos por las fotos que hacen que ilustremos y transmitamos mejor nuestras vivencias.

FOTOS META (Vicent Pla)

FOTOS ALAPONT (En carrera)
FOTOS FEDE LUNA (Refugio Buey)

FOTOS ALTO BARRACAS (Hector Salguero)

FOTOS SUBIDA "CABRONCILLO" (Cesar)

LA RUTA EN WIKILOC